Har du nogensinde spekuleret på, hvordan de kongelige får deres træning ind? Du forestiller dig sikkert cardio rutiner i et narret privat fitnesscenter, personlige trænere i massevis, måske nogle løbeture rundt på slottets område eller Pilates og yoga i haven. Du sandsynligvis ikke billede prinsesser, der går til iskolde svømmeture, før solen kommer op, men det er præcis det Kate Middletonhar været op til for nylig.
"Jo koldere, jo bedre. Jeg er helt vild med det," sagde prinsessen af Wales i et nyligt interview den Det gode, det dårlige og rugbyen podcast. »Lidt til det punkt, hvor William kan lide: »Catherine, du er skør.« Og det er mørkt, og det regner. Jeg går og opsøger koldt vand."
Middleton optrådte sammen med prins William og prinsesse Anne på podcasten, som er medvært af Annes svigersøn, Mike Tindall. Alle tre kongelige talte om deres tidligere og nuværende kærlighed til sport og fitness, men det var prinsesse Kates svømning vane, der helt sikkert stjal showet.
"Jeg elsker det," afslørede Middleton, selvom hendes hang til nedsænkning i koldt vand kun går så vidt. "Jeg ville ikke helt have lyst til at blive sat igennem mine tempo med en frysende, minus nul
Middleton er kendt for sin atletik, efter at have spillet netbold og hockey i gymnasiet, hvor hun også var (selvfølgelig) kaptajn for svømmeholdet. På podcasten bemærkede hun, at hun "elsker at spille tennis" og "bare at være på vandet" til andre sportsgrene. Hun og prins William "for nylig kom i gang med at spille” pickleball såvel.
Will og Kate er berømt konkurrencedygtige ("Jeg tror ikke, vi faktisk har formået at afslutte et spil tennis," sagde Middleton. "Det bliver en mental udfordring mellem os to!"), og det lyder som deres børn har arvet noget af det drive. "Det, jeg synes er virkelig interessant, er, at de alle tydeligvis er meget forskellige temperamenter," sagde Middleton. Prins George, 10, prinsesse Charlotte, 8, og prins Louis, 5, "vokser og prøver forskellige sportsgrene" i disse dage.
Med hensyn til Middletons egen kondition, lyder det ikke til, at hun er ved at sænke farten på et tidspunkt. Hendes koldt vand svømning vane, mens absolut ikke for alle sammen, har helt sikkert sine fordele. Studier har fundet ud af, at svømning i koldt vand har positive effekter på dit kardiovaskulære og immunsystem, kan forbedre tilpasningen til stress, og kan have anti-depressive fordele for din mentale sundhed som godt.
Prinsesse Kate er også kendt for at blande sine træninger. Tidligere i år fortalte hun Daily Mirror at hendes træningsrutine omfatter "at løbe rundt efter børnene" og at "hver gang jeg kan presse mig til motion, gør jeg det, selv at hoppe på trampolinen med min børn før skole." Hun elsker også at spille rugby med George, Charlotte og Louis og siger: "De elsker alle sport, og Louis er sur over Rugby. De er i en alder, hvor de bare elsker at løbe rundt.” Vi elsker variationen.
Og hvis prinsesse Kates seneste fitness-rutine har fået dig til at overveje koldtvandssvømning, så ved, at det medfører nogle risici - nemlig kuldechok og hypotermi! — så sørg for at starte langsomt og kun svøm med andre (aldrig alene) for at være sikker. Hvad os angår, så er vi måske sammen med Will på denne. Vi holder os til de opvarmede fitnesscentre og svømmebassiner denne vinter!
Inden du går, skal du shoppe disse vigtige ting til dit hjemmegymnastik:
