For mange af os, der kæmper med problemer med kropsbilledet, de negative tanker, følelser og presset for at se "bedre ud" starter ungt - nogle gange før vi overhovedet indser, at det sker. Det var tilfældet for Sharna Burgess, der åbnede op om at kæmpe med kropsbillede i et nyligt afsnit af hendes podcast, Gammelt, og hvordan hun tror, at disse kampe stammede fra hende mors selvbillede.
"Min mor er en utrolig kvinde, men jeg har hørt om hendes usikkerhed omkring hendes krop eller hendes form hele mit liv, fordi hun er altid haft et meget kritisk sprog om sig selv,” sagde Burgess, 38, der er vært for podcasten med sin forlovede, Brian Austin Grøn. "Hun har altid været meget hård ved sig selv om mange ting. Og jeg siger dette med så meget dyb kærlighed, men der var altid noget i en negativ tone. Jeg tror, det har præget mig, at have det negative sprog om min krop."
Mens hendes mors negative sprog ikke var rettet mod Burgess selv, absorberede hun det og udviklede sit eget negative selvbillede som svar. Hun huskede sin mor, der brugte sætninger som "tordenlår", og hvordan Burgess senere overvejede procedurer som fedtsugning på sine egne ben.
"På et tidspunkt i mit liv tænkte jeg:" Åh, skal jeg få en fedtsugning, så jeg kan have mellemrummet mellem mine ben, som andre mennesker har?'" sagde hun. "Min krop er ikke bygget på den måde." Burgess forklarede også, at dette skete i en tid før social medier eller samtaler om kropsopfattelse, "da min mor var min repræsentation af sproget om hende legeme."
Burgess afslørede også, at hun engang overvejede at få brystimplantater og først besluttede sig imod det, da hun besluttede, at de ikke ville passer til hendes "muskuløse" kropstype og troede, at de ville få hende til at se "som en bodybuilder". "Jeg var ligesom 'det vil jeg ikke have'," Burgess forklaret. "Og det var den eneste grund til, at jeg ikke fik dem. Men bortset fra det havde jeg det indtryk, at jeg ville have større bryster, fordi andre havde dem, og det var feminint og attraktivt.
Den slags gennemgående kropsbillede-ideer og -standarder er sværere at fordrive, selvom det arbejde, som udføres af kropspositivitet og kropsneutralitet bevægelser har helt sikkert indflydelse. En anden måde at gøre en forskel på? Ved at modellere positivt kropsopfattelse i familie- og vennegrupper, hvilket er præcis, hvad Burgess forsøger at gøre nu.
Burgess, der hjælper forældre fem sønner (en hun deler med Green, tre med Greens ekskone Megan Fox og en voksen søn med Greens ekskæreste), siger, at det er vigtigt - både for børnene og for sig selv som forældre - at tænke på "det sprog, vi bruger i spejlet, det sprog, vi bruger omkring vores børn om den måde, vores kroppe ændrer sig og dannes og forme."
"Find noget smukt til at ændre det sprog," sagde hun, "selv mens du internt arbejder på at acceptere de ting ved din krop."
Inden du går, tjek nogle af vores foretrukne overkommelige apps til mental sundhed:
