Hvis du køber et uafhængigt anmeldt produkt eller service via et link på vores hjemmeside, kan SheKnows modtage en affiliate-kommission.
Det er ingen hemmelighed, at tonsvis af løbere elsker kompression sokker - inklusive den, der skriver denne artikel. Som en, der har kæmpet med lægsmerter og ømhed tidligere har jeg fundet ud af, at kompressionsstrømper holder mine ben friske og får energi, selv mange kilometer ud i en lang løbetur. Jeg er også begyndt at bære dem på fly og under varme, fugtige dage for at forhindre hævelser i mine fødder og ankler. Og hvis du er interesseret i at prøve kompressionsstrømper for første gang, eller bare leder efter et nyt mærke at prøve, Bombas kompressionsstrømper er et godt sted at starte.
Først en forklaring, hvis du undrer dig over, hvad kompressionsstrømper overhovedet gør i første omgang. Som udgangspunkt lægger de et blidt pres på blodkarrene i dine underben, hvilket gør det lettere for blodet kommer tilbage til dit hjerte og forhindrer det i at samle sig og forårsage hævelse i din nedre del ben. Dette er beregnet til at gøre dig mere komfortabel (ingen stramhed og hævelse omkring dine ankler? Ja tak) samtidig med at risikoen for blodpropper, også kendt som
dyb venetrombose. Studiersige kompressionsstrømper kan forhindre hævelse af benene under graviditeten og forbedre atletisk præstation og restitution også.I det væsentlige er kompressionsstrømper en billig og enkel måde at forbedre cirkulationen på, og det er derfor, vi taler om dem i dag. Vi er allerede fans af Bombas løbestrømper, men det gode ved deres kompressionsstrømper specifikt? De tilbyder flere forskellige slags, så du kan vælge den rigtige længde og tæthed, der passer til dine formål.
$28
Bombas kompressionsstrømper til hverdag, for eksempel tilbyde et medium trykniveau, omkring 15 til 20 mmHg. (Bemærk: mmHg er et mål for tryk, der står for millimeter kviksølv, men bare rolig, kviksølv blev ikke brugt til at lave din sokker. Målingen stammer fra det tryk, en 1 millimeter høj kviksølvsøjle kunne generere.)
Bombas anbefaler sine daglige kompressionsstrømper til rejser, løb, eller stå på fødderne hele dagen. Arbejde som sygeplejerske eller lærer med lidt tid til at sidde? Disse sokker er vejen at gå, og Bombas beskriver dem som "bare lun nok til at føle sig støttende."
Hvis du foretrækker mere komprimering, kan du prøve ydeevne kompressionsstrømper. De har samme knæhøje længde, men med 20-30 mmHg kompression, så de vil føles mærkbart strammere end hverdagsversionen. Ifølge Bombas er disse sokker designet til træning - løb, cykling, intens træning - og inkluderer ekstraudstyr som temperaturregulerende ventilationsåbninger for at øge luftgennemstrømningen og "Stay-Up Technology" for at forhindre, at sokkerne hænger, mens du arbejder ud.
Mens knæhøje kompressionsstrømper (naturligvis) kommer til at give mest dækning, har du også muligheder, hvis du foretrækker en lavere højde. Bombas kompressions-kalvesokker nå midtvejs op af din læg for specifikt at målrette dine fødder, ankler og nederste lægge. Det ankel kompressionsstrømper, i mellemtiden, nå lige over din ankel knogle for blot en lille smule ekstra støtte.
Så hvilke kompressionsstrømper skal du vælge? Det handler om din personlige præference og livsstil. Hvis du aldrig har brugt kompressionssokker eller strømper før, kan du starte med de lettere hverdagskompressionsstrømper for at vænne dig til den supersnupende fornemmelse. For en kortere version kan du nemt bære under jeans og leggings, lægkompressionsstrømperne er et godt valg. Hvis du leder efter at opstarte dit løbe- og træningsspil, vil præstationsstrømperne dog give dig mest støtte og komfort.
Lige meget hvilket par du vælger, vil det gøre dine ømme ben og hævede ankler at tage nogle behagelige kompressionssokker på. åh-så-glad, uanset om du er på vej ud til en 5K, gør dig klar til en lang flyvetur eller slapper af i en sensommervarme bølge.
$36
Inden du går, så tjek disse gratis yogavideoer for at forbedre din hjemmepraksis:
