Hvis du køber et uafhængigt anmeldt produkt eller service via et link på vores hjemmeside, kan SheKnows modtage en affiliate-kommission.
Garcelle Beauvais kunne byde drama velkommen i hendes professionelle liv - hun er trods alt skuespillerinde og rollebesætning De rigtige husmødre i Beverly Hills - men når det kommer til hendes helbred, vil hun foretrække at lade sin passion præsentere sig på andre måder, såsom forebyggelse, beredskab og fortalervirksomhed.
Sådan var det ikke altid. Som 56-årig Elsk mig som jeg er forfatteren indrømmer, at omsorg for sit helbred var en åbenbaring senere i livet for hende. "Da jeg voksede op i min husstand, talte vi ikke om medicinske tilstande eller den slags, vi forsøgte at overleve," indrømmer hun. "Vi havde ikke rigtig de samtaler ved middagsbordet. Og når du er ung, tror du, at du er uovervindelig. Men omkring mine 40'ere begyndte jeg at indse, at jeg er nødt til at passe bedre på mig selv [fordi] jeg gerne vil være her i lang tid og nyde min familie."
For nylig har pandemien øget hendes følelse (som den gjorde for så mange af os), at godt helbred er noget, som alle skal være proaktive omkring. Så da muligheden opstod for at samarbejde med GSK om deres THRIVE@50+ kampagne, designet til at opmuntre og styrke at demografiske til at tage et proaktivt skridt for deres helbred og lære om helvedesildsvaccinen, gav det mening at hende.
Helvedesild, eller herpes zoster, er forårsaget af den samme virus, der forårsager skoldkopper, så hvis du har haft den engang almindelige barndomsvirus, kan du udvikle helvedesild på et tidspunkt i dit liv. Risikoen for at udvikle den ulidelig smertefulde tilstand stiger med alderen - de fleste mennesker, der udvikler helvedesild er 50 år eller ældre - men et svækket immunsystem og stress kan også spille roller.
Se dette opslag på Instagram
Et opslag delt af Garcelle Beauvais (@garcelle)
Beauvais var klar over tilstanden - hendes ældre søster havde helvedesild "og det var virkelig hårdt for hende," siger hun - men indrømmer, at hun ikke rigtig vidste, hvad hun havde brug for at vide om sin egen risiko. "Jeg var klar over virussen [og] det faktum, at hvis du havde skoldkopper, lever virussen allerede i din krop og kan genaktiveres når som helst," siger hun. "Men det var flere af jer ved, "måske er det en ældre person-ting." Føler ung, føler sig sund, føler livlig, du tænker: 'Åh, det kan ikke ske for mig.' Og jo mere jeg lærte om det, tænker jeg: 'Åh, ja, det kan ske for mig.'
Da hendes farmaceut fortalte hende, at det var en af de vigtigste vaccinationer, hun kunne få, "det gav virkelig genklang hos mig," tilføjer hun. “Jeg brænder for bevidsthed, og det var bare noget, der gav mening for mig. Hvis du kan forhindre noget i at ske, der kan stoppe dig i dine spor, hvorfor ville du så ikke gøre det?”
For Beauvais er det hele en del af en voksende bevidsthed om, at egenomsorg starter indefra og betyder at prioritere sig selv - så kontraintuitivt som det kan virke for en, der har travlt mor til tre drenge. (Beauvais' søn Oliver er 32; tvillingerne Jax og Jaid er 15.)
"Jeg tror, at ændringen for mig virkelig er at prioritere mig," siger hun. "Kvinder, vi har så travlt, vi tager os af alle andre. Så for mig handler det ikke kun om det smukke ydre, men det smukke indeni, som jeg synes nogle gange forsvinder, især i vores samfund."
I hendes daglige liv ser det ud til at give tid til bevægelse - uanset om det er en gåtur eller en fuld træning, forsøger at mindske stress (ikke en let opgave med tvillinger teenagedrenge, men "Jeg vælger mine kampe," siger hun med et grin), og bliver bedre til at sætte grænser.
"Det er så vildt, at jeg er 56 år, og jeg arbejder stadig på grænser," siger hun. "Jeg er en folk-behager. Og jeg føler også, at jeg ikke blev lært det. Så det er at lære at sige, 'Nej, det kan jeg ikke' eller 'det vil jeg ikke' og ikke føle presset til at være alt for alle."
Hun deler en nylig lille sejr i den afdeling, hvor hun så et opkald komme ind fra en ven en aften. "Jeg vidste, hvad hun end ville fortælle mig, enten ville såre mine følelser, eller også ville det ikke passe mig," forklarer hun, "og jeg kan huske, at jeg sagde: "Ved du hvad? Jeg kan tale med hende om morgenen. Jeg vil gerne kunne sove roligt og ikke bekymre mig om det i nat.’ Og det gjorde jeg, og jeg vågnede næste morgen, og jeg var som et lille barn, jeg var så stolt af mig selv. Det var noget så simpelt, men jeg var stolt af, at jeg kunne gøre det og sætte mig først og ikke bare tage telefonopkaldet.”
At fejre de små gevinster er blot én måde, Beauvais trives og finder hende på flyde disse dage.
"Jeg finder flow i mit liv, når jeg har det godt, når jeg føler mig sund, når jeg føler, at jeg giver tilbage, hvilket er det, jeg gør nu med Thrive@50+," siger hun. "Vi bliver alle ældre. Jeg synes, det er vigtigt at kunne tale om tingene og ikke gøre dem så tabubelagte eller skammelige.
"Jeg tror, at enhver dag, hvor du er over jorden, trives du, men du kan trives andre steder [også]," tilføjer hun. "Det handler om at have det godt, passe på dig selv, elske din familie, være sammen med dine venner... Jeg tror virkelig, at trives er at være det bedste, du kan være. Det er ikke perfekt. Det er ikke at finde ud af det hele. Men bare at nyde dit liv. Det er så flygtigt. Og vi lever i en verden nu, der er under konstant forandring. Så hvis du kan nyde i dag og trives og se, hvad morgendagen bringer, er jeg alt om det."
