Døsig kørsel er skyld i tusindvis af bilulykker hvert år. Uddan dig selv og bliv ikke en del af den statistik.
Min historie
Da jeg var atten, lavede min bedste ven og jeg den obligatoriske "biltur på tværs af Amerika" efter gymnasiet. Det var Thelma og Louise uden politiet, uden våbnene og uden fyrene. Det var sjovt, bortset fra at vi ikke fik meget søvn. Halvdelen af tiden, vi var så trætte, kørte vi med vinduerne nede og blæste kold luft ind på os, radioen sprængte, synger med til musik på toppen af vores lunger, drikker colaer og dukker en gang imellem No-Doz... alt sammen bare for at holde vågen. Vi var meget heldige at have gennemlevet vores "vi er udødelige" fase, især i betragtning af hvordan turen endte: på et hospital i det landlige Arizona.
Omkring 3 om morgenen på bogstaveligt talt den sidste del af vores seks tusind mile rejse (på mindre end tre uger), vores held løb op. Jeg sov dybt på passagersædet, og min ven så enten en hjort eller, udmattet, tanke det gjorde hun og svingede. Hendes trætte reflekser var ikke på niveau, hun mistede kontrollen og vi begyndte at vende. Jeg vågnede og så ud af forruden, mens vi vendte, tilsyneladende så langsomt, igen og igen og igen. Det næste, jeg vidste, var, at jeg så vantro på blodet, der dækkede mine hænder, mens jeg skreg til hende om at komme ud af bilen. Heldigvis havde vi sikkerhedsseler på, så vi pådrog os kun mindre skader - og ingen andre kom til skade.
En klassisk sag
Min ven og jeg vidste det ikke på det tidspunkt, men vores var et klassisk eksempel, og faldt lige midt i de søvnrelaterede ulykkesstatistikker. Disse statistikker viser, at en ulykke forårsaget af søvnige bilister sandsynligvis vil være alvorlig, der opstår sent om natten/tidlig morgen eller i midt på eftermiddagen, når chaufføren, som ofte er alene, er på en højhastighedsvej (såsom en motorvej eller motorvej), når hendes enkeltbil forlader vejbane. Det meste af tiden forsøger chaufføren ikke at undgå et styrt... sandsynligvis fordi hun ikke er klar over det, før det er for sent. Yngre bilister – op til 29 år (især mænd) – er mest udsatte.
Tusindvis af ulykker hvert år er forårsaget af søvnige bilister, og du tager en chance, hvis du har manglet søvn. Mødre kommer bagud med hvile af mange årsager. Hvad holder os oppe? Alt fra ønsket om at "gøre det hele" til at indhente familierelateret fravær fra arbejde, til behovet for "mig"-tid, der skal komme tidligt om morgenen eller sent på aftenen. Så er der den simple kendsgerning, at børn ofte ikke er særlig sunde og vågne os op når de ikke kan sove.
Andre risikofaktorer omfatter brugen af beroligende medicin (antihistiminer, nogle receptpligtige antidepressiva og anxiolytiske hypnotika) eller alkoholforbrug, søvnforstyrrelser (søvn). apnø, narkolepsi) og også selve dine køremønstre: hvis du kører meget eller i længere tid, natkørsel (især mellem kl. 12 og 6) og midt på eftermiddagen timer. Forskere siger, at disse faktorer har kumulative virkninger: i kombination øger de din ulykkesrisiko betydeligt... det betyder, at hvis du er træt i forvejen, drik ikke engang en drink, for det vil gøre dig søvnigere (selvom effekten af sprutten er aftaget, når det er tid til at gå). Ditto for Sudafed og andre lignende medicin.
Tag en lur eller tag en taxa
Husk, at problemet ikke kun er med bilister, der falder i søvn ved rattet, det er også det faktum, at døsighed kan forringe din kørsel i mange af de samme måder, som alkohol gør: du vil have en langsommere reaktionstid (kan ikke stoppe så hurtigt for at undgå et styrt - endnu mere af en risiko, når du er rejser med høje hastigheder), er du ikke så opmærksom på dit miljø, og behandlingen af disse oplysninger tager længere tid og er mindre nøjagtig. På en måde kører du blind.
Løsningen er i teorien enkel: Sørg for at få nok søvn og lad være med at køre bil, når du er træt. Men med alle kravene i en mors liv, er det ikke altid så let. Det må være op til dig at tænke dig om to gange, før du eller en anden døsig bilist smutter bag rattet. Tag en lur eller tag en taxa – dig er det værd.
