Hormonal prævention er 99 procent effektiv, hvis den bruges perfekt. Men hvis du savner en pille, så bliver den kun 91 procent effektiv. Der er andre faktorer, der også kan interagere med dets effektivitet, herunder visse vitaminer og kosttilskud, der kan have uønskede interaktioner.
"Orale præventionsmidler (OC'er) absorberes i slimhinden i mave-tarmkanalen. Efter absorption metaboliseres østrogenkomponenten af OC'er i leveren af et specifikt enzymsystem kaldet cytochrom P450," Dr. Mary Jacobson, Chief Medical Officer kl. Alpha Medical, forklarer til SheKnows.
P-piller og visse kosttilskud kan have en modstridende interaktion med enzymet, hvilket betyder, at når den tages sammen, kan præventionen blive mindre effektiv, hvilket resulterer i bivirkninger, herunder uplanlagte graviditeter. Nedenfor er en liste over vitaminer og kosttilskud, der kan forstyrre din prævention.
Perikon (Hypericum perforatum)
Perikon er et kosttilskud, som folk kan købe i håndkøb i USA, og ifølge Jacobson bruges planten til at behandle depressive symptomer. "St. John's Wort fremskynder metaboliseringen af OC'er, hvilket reducerer mængden af hormoner i OC'er, som absorberes. Dette kan føre til højere forekomster af gennembrudsblødninger og en uønsket graviditet."
Aktivt kul
Mens aktivt kul bruges som afgiftningsmiddel til behandling af patienter på skadestuen for mistanke om forgiftning, bemærker Jacobson, at mennesker, især millennials, tager det i mindre doser "for ubegrundede påstande om sundhedsmæssige fordele, herunder fjernelse af toksiner fra kroppen og hud." Men hvis du tager dine p-piller omkring det samme tidspunkt, som du spiser kul, "kan kullet binde sig til OC-hormoner i din tarm og danne dem ineffektiv."
Sojaprodukter
Sojaprodukter, såsom tofu og tempeh, indeholder isoflavoner, som er en type fytoøstrogen. Fytoøstrogener er forbindelser, der findes i planter og fødevarer, der virker på samme måde som østrogen i kroppen. "Fytoøstrogener er blevet undersøgt for potentielle fordele ved overgangsalderens symptomer som hedeture og osteoporose, sænket risiko for hjerte-kar-sygdomme, fedme, metabolisk syndrom og type 2-diabetes, hjernefunktionsforstyrrelser, brystkræft, prostatakræft, tarmkræft og andre kræftformer,” Jacobson forklarer. "Fytoøstrogener kan teoretisk påvirke østrogenet i prævention. Der er imidlertid behov for mere forskning for at bestemme virkningerne af fytoøstrogener på prævention."
Grapefrugt
Ifølge Jacobson kan det at spise grapefrugt eller drikke grapefrugtjuice påvirke mængden af mange medikamenter, herunder OC'er, som din krop absorberer. "Grapefrugt har vist sig at bremse nedbrydningen af østrogen fra OC'er i din krop," siger hun. "Så østrogen fra din prævention kan hænge længere i dit system. Mere forskning er nødvendig for at bestemme den nøjagtige effekt af grapefrugt på hormonregulering. Ind imellem burde det ikke være et problem at spise grapefrugt, men at spise meget grapefrugt kan påvirke stofskiftet af medicin, som du tager.'
Er der alternativer til disse vitaminer og kosttilskud?
Hvis du er på prævention, råder Jacobson til at diskutere dine mål med at tage kosttilskud, herunder vitaminer og mineraler med din udbyder. "Hvis du medicinerer depressive symptomer med perikon og har succes, så overvej at skifte fra en OC til en anden form for hormonelt præventionsmiddel, der ikke interagerer med perikon,” hun siger. "Hormoner fra en spiral, plaster, ring eller implantat absorberes direkte i blodbanen og er upåvirket af perikon. Alternativt, hvis perikon er ineffektiv til behandling af depressive symptomer, så tal med din udbyder om alternativer som receptpligtige antidepressiva og samtaleterapi."
Inden du tager vitaminer og kosttilskud, hvad er nogle retningslinjer nogen bør tage i betragtning eller tale med deres læge om?
Når du diskuterer prævention, anbefaler Jacobson, at din udbyder kender til al medicin, vitaminer, mineraler, urter og kosttilskud, som du tager, så de kan diskutere potentielle lægemiddelinteraktioner samt videnskabelige beviser til støtte for eller afkræftelse af kosttilskud, som du er tager. "Husk, mere er ikke bedre. Yderligere næringsstoffer leveret af kosttilskud kan hjælpe med at opfylde anbefalede næringsstofmål, men kan også potentielt føre til overskydende indtag og påvirke din nyre- og leverfunktion. Prøv først at nå dine mål gennem kostændringer."
Inden du går, så tjek de helt naturlige hoste- og forkølelsesprodukter, vi sværger til til børn:
