Gennem historien har drømme fascineret menneskeheden, og deres magi og mystik har en særlig tiltrækningskraft for børn. Drømme kan være skøre og vidunderlige, eller de kan være angribende og skræmmende. Mere end blot fantasifulde imaginære hændelser; de er projektioner af vores indre tilstand og kan afsløre frygt, følelser og fantasier.
Opmuntr dine børn til at prøve at huske deres drømme og dele dem med dig. Dette vil give dig en større forståelse af dit barn og samtidig give dit barn en større forståelse af sig selv. Det vil også hjælpe børn med at lære at være opmærksomme på subtile budskaber og at udvikle deres intuition.
Udforsk drømmeverdenen:
- Få dit barn til at føre en dagbog eller en tegneblok ved siden af sengen. Tilskynd børn til at tegne et billede eller skrive om deres drømme, når de først vågner om morgenen. (Du kan endda beslutte dig for at dykke ned i din egen drømmeverden ved at føre din egen søvndagbog Om morgenen, væn dig til at bruge et par minutter på at dele dine drømme med hver Andet. Drømme er dejlige gåder fyldt med ledetråde i form af symboler. Med tiden kan børn lære at fortolke deres drømme omhyggeligt for at løse deres hverdagsproblemer. Men prøv ikke for hårdt at analysere dit barns drømme. Bare nyd en dejlig tid med deling og latter; det kan sætte stemningen for hele dagen.
- Bare rolig, hvis dit barn fortæller dig om en drøm, og det bliver til historiefortælling. Små børn har svært ved at forstå præcis, hvor drømmeminderne ender, og fantasien tager ofte over.
- Når dine børn står med et dilemma eller en svær beslutning, så foreslå, at de er meget opmærksomme på deres drømme. Afhængigt af dit trossystem vil du måske råde dem til at bede eller bede deres indre viden, skytsengel, guide, ånd eller Gud om at give dem et budskab i deres drømme.
- Hvis dit barn har hyppige mareridt, så prøv at signalere gode drømme gennem positive tanker og visualisering. Tilskynd dine børn til at tænke på noget vidunderligt, lige før de skal sove. Hvis dit barn spørger dig, hvad du skal tænke på, er du velkommen til at komme med et forslag til at sætte gang i hans eller hendes fantasi. Fortæl dit barn, at det skal være instruktør og stjerne i sin egen film - vælg tingene, som han vil have dem til at være. Når et barns sind er fyldt med positive tanker og billeder lige før det falder i søvn, kan det ofte komme ind i underbevidstheden og blive ført over i drømme.
Vidste du?
- Søvn er kategoriseret i to grundlæggende typer: REM-søvn og ikke-REM-søvn. Vores kroppe har brug for begge typer søvn for at være fuldt udhvilet. REM-søvn, eller hurtig øjenbevægelsessøvn, hedder sådan, fordi øjeæblerne laver hurtige laterale bevægelser under øjenlågene. I REM-søvn erstattes de langsomme hjernebølgemønstre for ikke-REM-søvn af hurtige bølger med lav amplitude. Fordi hjernebølgerne ligner dem, når vi er vågne, kaldes REM-søvn også paradoksal søvn.
- Selvom børn også kan drømme under andre stadier af søvnen, foregår den mest levende drøm, inklusive mareridt, under REM-søvn.
- Børn tilbringer mere tid i REM-søvn end voksne, og det er søvnstadiet, hvor den information, der opstår i løbet af dagen, behandles.
- Når børn vågner eller er ophidsede i denne fase af deres søvncyklus, er de normalt sammenhængende og kan tale om deres afbrudte drøm.
- Når børn bliver frataget REM-søvn, vil deres kroppe forsøge at råde bod på det ved at bruge mere tid i REM-søvn de efterfølgende nætter.
- Fordi REM-søvn er så vigtig, kan tab af selv en times søvn have en dybtgående effekt. Undersøgelser viser, at jo mere REM-søvn vi får, jo større er sandsynligheden for, at vi vågner op i et positivt og optimistisk humør. Når børn bliver frataget REM-søvn, påvirkes deres hukommelse og humør negativt, og de vil sandsynligvis blive irritable, humørsyge og trætte.
