At finde tid til at holde dit forhold til din mand i vejret er ikke svært, når der kun er jer to, men det bliver eksponentielt sværere, når der føjes børn til blandingen. Smid søvnmangel ind, og det bliver næsten umuligt at huske en tid, hvor du og din mand kun var et par. Hvordan klarer du dit ægteskab på tre timers søvn?
Kommunikation er nøglen
Alle former for kommunikation, verbal og non-verbal. At minde din anden halvdel om, at du ikke kun er nogens mor, men en andens kone, tager kun en smule tid, en knivspids tankegang og en berøring eller to. Bogstaveligt talt. Vi er alle fysiske skabninger. Vores børn kan lide at putte. Så hvad skete der med al den hånd, der holdt og puttede på sofaen, du lavede med din mand, før de små kom? Det er tid til at blive rørende igen. Et kram, et kys på nakken, når du går forbi, eller en massage på et minut er kun nogle af de måder, du kan bruge til at genetablere en fysisk forbindelse med din kammerat.
"Selv bare et lille kærlighedsklem på ryggen får mig til at føle mig speciel, som om jeg ikke er blevet glemt. Det giver mig to sekunders ferie væk fra de skrigende børn, når alt, hvad jeg kan tænke på, er min ægtefælle,” siger mor, Tammy Budgell-Geno, fra Alberta, Canada.
Intim kontakt - ja, det er ting, du gør offentligt! - vil få dem til at føle sig vigtige, ønsket og elsket hele dagen. Og som alt andet, er det, du uddeler, hvad du får til gengæld. Massage nogen?
"Kommunikation plejer at være et af de største problemer," siger ægteskabsmægler Charmaine Hammond. Uanset hvor længe du har været gift, kan din ægtefælle ikke læse dine tanker, så husk faktisk at tale med din ægtefælle. Det er for nemt at lægge samtalen til side til fordel for at få lavet den "to-do"-liste eller at lægge sig ud foran fjernsynet. Lad ikke en meningsfuld dialog med din ægtefælle falde ud! Diskuter jeres dag sammen. Find ud af, hvad den anden fandt spændende, deprimerende, godt og dårligt. Trøst og støt hinanden ved at udforske kommende ferieplaner, boligrenoveringer eller andet, der er vigtigt for din familie og dig.
Dato (Nej, ikke frugten!)
Babysitter er et godt ord at have i dit ordforråd. Deltag i en børnepasning co-op eller spørg den teenager, der leverer din avis, men kom ud ikke mindre end en eller to gange om måneden uden børnene.
"Vi i gennemsnit to eller tre gange om måneden," siger Budgell-Geno. "Det giver os en chance for at have en samtale uden at blive afbrudt."
Uanset om det skal se en film eller ud til en stille middag, har alle brug for tid alene med deres kammerat. En anden god måde at holde kontakten med din ægtefælle på er at komme væk til en privat "kun jer to"-weekend mindst en gang om året. Lad bedstemor og bedstefar have noget en-til-en-tid med deres børnebørn, eller lav et arrangement med nære venner, hvor du passer deres børn i en weekend, og de passer dine.
Glem ikke, at du er en individuel. Tag dig tid ud med jævne mellemrum for dig selv. Uanset om det er en gang om dagen eller en gang om ugen, så sørg for at få lidt tid til at lade batterierne op, så du kan være den bedste kone og mor, du kan. Tag et keramikkursus, læs en bog, besøg dine yndlingsbutikker, gå en tur, eller gør hvad du kan lide, der får dig ud af huset. Lav en tidsplan, diskuter det med din mand, sæt det på køleskabet, og gå faktisk, når der står, at du kan gå!
"Jeg går en tur hver dag," siger mor til to, Michelle Hunt*, fra Alberta, Canada. »Det er min fornuftspause. Jeg går efter aftensmaden i kun omkring 30 minutter, men når jeg kommer hjem, føler jeg, at jeg har været væk i en uge, og jeg er klar til at tackle hvad som helst!"
Det er ikke let at styre dit ægteskab. ægteskabsmægler Hammond siger det, "kræver en vis grad af kreativitet for at balancere arbejde og familie og ægteskab."
Det er med andre ord arbejde. Og som ethvert andet husholdningsarbejde, hvis du lader det sidde, samler det støv, ruster og kan til sidst gå i stykker. At vande det dagligt, smøre leddene med drillerier, rense med kommunikation og opgradere med kærlighed kan holde dit ægteskab i god form. Det er den slags arbejde, der skal være sjovt. Så gå videre, hav det godt!
