Fem-årige Tony mistede sin far til kræft for tre måneder siden. Hans mor forsøger at lindre hans smerte, men hendes søn bærer stadig sin fars skjorter i seng, bærer hans billede i baglommen og siger, at han vil til himlen for at være sammen med ham.
Vi ved alle, at døden er en naturlig del af livscyklussen, men det er svært for selv voksne at klare stærke følelser af sorg. Hvor meget sværere er det for børn, der lider tabet af en elsket?
Som forældre ønsker vi at skærme vores børn fra livets barske realiteter, men det er en umulig opgave. Tab kommer, tårer falder og hjerter knækker; og i mange former. Måske ved dødsfald, men også ved skilsmisse, handicap eller separation.
Selvom vi ikke kan forhindre sorg i at røre vores børn, er der nogle ting, vi kan gøre for at gøre det nemmere for dem at håndtere:
- Forklar, at tab sker for alle på et eller andet tidspunkt, at det er en normal reaktion på forandring, og at de ikke er alene.
- Mind dem om, at sorg er smertefuldt, og at du også mærker smerten, men det bliver nemmere at håndtere med tiden.
- Mind dem om, hvad din religiøse tro, hvis du har en, siger om død og sorg. Find beroligende, åndelige salmer at læse højt for dem, eller spil musik, der tjener den forslåede sjæl.
- Fortæl dem, at det er okay at føle tristhed, vrede, ensomhed og frygt, og tilskynd dem til at tale om det, når de vil.
- Forvent ikke, at et barn viser følelser, som voksne gør. Børn sørger ligesom voksne på deres egen måde. Det er ikke usædvanligt, at sørgende børn viser få følelser, vil gerne lege eller opføre sig, som om intet er galt.
- Mind barnet om, at han eller hun kan leve et lykkeligt liv igen.
- Hjælp barnet med at sige farvel til den elskede, ved at lave en scrapbog eller fotoalbum, eller ved at tegne billeder eller skrive historier om, hvordan de har det.
- Tillad dem at deltage i begravelsen af en elsket, hvis de udtrykker interesse, men tving dem ikke til det, hvis de ikke vil.
- Vær opmærksom på dine egne udtryk for sorg, og føl ikke, at du skal skjule dem for dine børn. Børn er intuitive og afspejler ofte, hvordan vi selv håndterer sorg.
- Vid, at sorg har stadier - benægtelse, vrede, forhandlinger, depression, accept - men manifesterer sig ikke altid på en bestemt tidsplan.
- Hjælp dit barn med at se fremad mod en fremtid uden sin elskede. Sætte mål. Planlæg aktiviteter. Vær et eksempel for ham at følge.
- Der er ingen tidsramme for sorg, men generelt, hvis dit barn ikke ser ud til at komme igen inden for seks måneder eller deromkring efter tabet, kan du muligvis ønsker at overveje at tage hende til en sorgrådgiver, eller arrangere, at hun kan deltage i en børnestøttegruppe, eller gå i familierådgivning med hende.
- Tilskynd dit barn til at bede om og acceptere hjælp, hvis det har brug for det.
- Vær ikke bange for at dele tabet med dit barns lærer og vejleder. De kan være medvirkende til at hjælpe dit barn gennem processen, når du ikke er i nærheden.
- Hjælp dit barn med at få masser af hvile, og hold øje med drastiske ændringer i appetit eller leg.
- Lad hende vide, at du er i nærheden, og lyt, når hun taler.
- Vær tålmodig.
Det er en myte, at børn skal beskyttes mod sorg. De lider også tabet og er nødt til at forlige sig med det, der er sket. Ærlighed og åbenhed er den bedste måde at håndtere børnesorg på, på alderssvarende måder.
Børn skal forstå, at det er okay at grine og lege igen, og at afslutningen på sorg ikke betyder enden på kærligheden til den afdøde.
Vis dem, at kærlighed udholder sorg, og at den bedste måde at ære deres mistede elskede på er ved at leve et fuldt, lykkeligt liv.
For mere information om børnesorg, besøg:
www.børnesorg.net
www.healthcyclopedia.com
www.counselingcorner.net.
