Vi består alle af mange dele. For eksempel, hvis vi er halvtreds, har vi stadig en del af os, der er tolv. Det kan dukke op, når vi er til karneval med vores børn, eller besøger et sted, hvor vi boede i den alder.
Vi kan være 60 og gå til vores gymnasietræf, og øjeblikkeligt kastes vi tilbage til at være 16 og en junior i gymnasiet. Vi kan opleve de samme følelser, følelser og tanker, som vi gjorde dengang. Vi ser måske en person, som vi elskede, og værner om det minde. Vi skaber dele af os selv, der advarer os og beskytter os.
Jeg kan huske, da jeg første gang så filmen Jaws. Efter at have set den film, lavede jeg en del, der beskyttede mig i vandet. Den del beskyttede mig også ved at gøre mig bange for havet og det, der lurede nedenunder. Den del forsøgte virkelig at beskytte mig, men skabte problemer, da jeg virkelig ville dykke ned i det smukke vand. Jeg var for flov til at fortælle nogen, at jeg vidste, at jeg ville spise frokost, hvis jeg gik ind.
Vi som forældre spiller en stor rolle i skabelsen af dele. Folk kan have en del, der kan forhindre dem i at leve. Den del tror, det hjælper dem, men de kan slet ikke se, hvordan det hjælper. Delen styrer dem med angst, frygt og depression. Ofte blev den del skabt af forældrebeskeder. Personen inkorporerer disse budskaber i deres væsen og handler i overensstemmelse med det budskab hele deres liv, uden selv at vide, hvad de laver.
For eksempel vil Wendy virkelig gerne tabe sig. Hun har været på alle diæter, og intet virker. Hun hader at være overvægtig, men spiser langt ud over sin grænse og spiser mad, der ikke er sundt for hende. Hun sidder fast. Efter undersøgelser og terapeutiske teknikker husker hun, at hendes far begrænsede mad, da hun var ung. Han var kontrollerende og sexistisk og mente, at piger, der blev tykke, var en skæbne, der var værre end døden, så begrænsede og kontrollerede hendes og hendes søsters mad. Han kontrollerede faktisk de fleste aspekter af deres liv.
Derfor begynder hendes bevidstløse at overspise omkring 18 og fortsætter med at trodse sin far. Hun kunne ikke tale op til ham, for han var stor og stærk, og det var for truende. Hun finder en måde at blive i familiesystemet på. Hver gang hun spiser siger hun: "Jeg fortjener det her, og ingen vil fortælle mig, at jeg ikke kan få det her!" Hun taler op til sin far på en sikker måde. Vi kan se, hvorfor diæter ikke virker!
Tænk på den magt du har som forælder over dine børn. Hvis du kritiserer dem, vil du skabe en del, der vil inkorporere dig i deres interne system for at opretholde orden. De vil også skabe en del inde i dem, som vil gøre oprør mod den kritik. Måske vil de være kritiske over for andre, eller ikke tage nogen konstruktiv feedback, se det som kritik. Den kritiske stemme, blikket, tonen vil blive hos dem, indtil de møder op til rådgivning år senere. Hvis du indgyder frygt, eller handler frygtsomt, når det ikke er nødvendigt, vil du med garanti skabe den del i dem. De kan være smarte som en pisk, men ude af stand til at komme nogen vegne på grund af frygt.
Som forældre ønsker vi, at vores børn skal vokse op med en intern familie af dele, der ikke kontrollerer og hindrer deres liv i for mange år. Vi ønsker, at alle dele af dem skal være harmoniske, at de føler glæde, kærlighed og fred i selvet. Når alle dele er glade og tilfredse, er der ingen grund til at handle ud eller kontrollere. Delene kan udføre deres arbejde uden at skabe masser af nød.
Hvordan kan vi som forældre hjælpe eller børn til at blive afbalancerede, sunde voksne? Her er syv strategier til at hjælpe dig på din rejse.
- Husk, at du er deres spejl. Hvis du har dele i dig, som holder dig fra at træffe beslutninger, holder dig nede, kritiserer andre, kontrollerer for meget; dit barn vil inkorporere disse dele i dem.
Vis dem kærlighed til alle deres dele, selv når det er svært. For eksempel, når de er vrede, føles den del normalt såret. Råb ikke tilbage af det. Behandl det forsigtigt.
Når en del af dem føler sig vred eller ikke-kommunikerende, så få dem til at tegne, hvordan den del ser ud eller føles for dem. Hjælp dem med at forstå det, at høre det.
Lær dem at elske alle dele af sig selv. Dem, de ikke kan lide, har nok mest at lære dem.
Når en del af os føler sig jaloux, vred, vred, hadefuld, bange, er der en grund. Hvis vi ikke forstår, hvordan vi skal lytte til os selv, går vi glip af delens budskab, og den udspiller sig mere.
Hjælp børn med at integrere de forskellige dele af dem. Nogle gange er følelser ubehagelige, så den vrede side for eksempel bryder af og udløses konstant af andre. Hjælp dem med at værdsætte den del, men lad den vide, at den ikke behøver at blive vred. Det kan slutte sig til de andre dele af selvet, og være ok. Hvis den del af dit barn ikke kan slippe af med vreden, så hjælp dem med at kommunikere med den del af sig selv og spørg, hvad der er galt med vreden.
At lære børn at kende de forskellige dele af dem hjælper dem med at finde svar på problemer og spørgsmål i sig selv. Hvilken værdifuld ressource at tilbyde dem. Det er essentielt.
Hjælp dit barn til at elske og acceptere alle dele af dem, så de kan opnå helhed, kærlighed og en livslang forbindelse til sig selv og verden.
