En ting, som denne travle mor ikke er fremmed for, er stress.
Det er en del af mit daglige liv - mine hverdagsrutiner er fulde af stress (og er ofte årsagen til de blandede, travle og endeløse to-do-lister).
Med tre børn, et fuldtidsjob og en virksomhed er mine dage mere hektiske end noget andet. Så jeg ved, hvor vigtigt det er at finde glæde i min travle hverdag og føle mig sundere, så jeg ikke bliver udbrændt.
Her er tre nemme og hurtige måder at stresse af på, finde glæde i en travl hverdag og føle sig sundere:
1. Hold en dansepause
Der er intet, der hjælper mig med at slippe lidt damp som en dansepause. Alt jeg skal gøre er at spille en af mine yndlingssange og rejse mig. Efter en lille hjertebankende (noget svedig) danserutine, føler jeg mig lettere og lysere.
2. Vis taknemmelighed for de små ting
Når jeg føler mig virkelig stresset, bruger jeg et øjeblik på at være taknemmelig. At udtrykke taknemmelighed for noget så lille som en tom køkkenvask (hvilket ikke er let!) kan bringe øjeblikkelig glæde til min travle hverdag.
3. Spis en sund snack
Jeg er en total foodie, så nogle gange vil jeg bare nyde en lækker snack. At give efter for min søde tand bringer fuldstændig glæde og øjeblikkelig afstressning. Heldigvis for mig har jeg fundet en måde, hvorpå jeg kan få mine slik, mens jeg stadig føler mig sund. Det er en sand win-win!
Perfectly Simple barer fra ZonePerfect er den perfekte blanding af nærende, velsmagende ingredienser til en enkel feel-good snack. De er fyldt med proteiner og har et lavt kalorieindhold, hvilket holder dig mæt længere - et rigtigt plus, når du har nogle opgaver, der skal slås ud og ikke ønsker at blive afbrudt af en brokkende mave.
Dette indlæg er en del af et sponsoreret samarbejde mellem Perfectly Simple barer af ZonePerfect og SheKnows. Opret forbindelse på sociale medier her: Facebook, Twitter, Instagram og deltag i samtalen ved hjælp af hashtagget #FeelGooder. Og der er en kupon! Spar 1,00 USD på en hvilken som helst tre Perfectly Simple barer fra ZonePerfect eller på en boks med fem tæller.
