Hvis du føler dig trist eller ked af det, kan du føle, at du skal skjule dine tårer, så dine børn ikke også bliver sure. Eksperter mener dog, at det er vigtigt for børn at se deres forældre opleve normale mennesker følelser, både gode og dårlige.
Babyer græder, småbørn græder og større børn græder. På et tidspunkt lærer børn det græder er et menneskeligt udtryk for følelser, der bærer meget vægt med sig, og som ofte udløses af en dårlig oplevelse, frygt, smerte eller endda et minde.
Selvom tårerne også kommer fra overvældende følelser af glæde og lykke, kan det være foruroligende for andre at se en anden person græde - uanset årsagen - og hvis det er en voksen, kan det være alarmerende for et barn at vidne. Hvad tænker et barn, når en vigtig voksen i deres liv græder, og hvordan skal du forklare dine følelser for ham?
Det er ok
Gråd er et udtryk for et normalt menneske følelser. Nogle bliver rørt til tårer af en sur reklamefilm eller en trist film, men livsændrende oplevelser som død, tab af et job eller et problemfyldt ægteskab kan også føre til en grådepisode. Hvis dine børn er i nærheden, føler du måske, at du har brug for at beskytte dem mod din sorg, stress, tristhed eller frustration, men det er ikke nødvendigt.
"Ville det give mening for forældre at skjule deres latter for deres børn?" spurgt Nancy S. Buck, PhD. "Det samme svar gælder for både latter og tårer."
Træk konklusioner
Beth ProudfootLMFT, er ægteskabs- og familieterapeut og forældreunderviser i San Jose, Californien, og medforfatter til lydbogen, Magien ved positivt forældreskab. Hun sagde, at børn ofte drager den forkerte konklusion, når de er vidne til en forælder, der græder, så du vil passe på med at forklare hvorfor. "Dette vil være en lettelse for dem, fordi de altid vil antage, at dine stærke følelser på en eller anden måde handler om dem," fortalte hun os. "Sørg for også at fortælle dine børn, at der ikke er noget, de behøver at gøre eller sige... bare vent et øjeblik, og du vil pudse din næse og være ok igen."
Hvad skal man sige
Her er et par ting, som vores eksperter foreslår, at du kan sige - og hvad du ikke skal gøre - når dit barn ser dig græde:
Fortæl dem:Jessica S. CampbellLCSW, sagde, at det er vigtigt at forklare, hvorfor du græder. "Den vigtigste del af denne proces er at forklare, på et niveau dit barn kan forstå, hvorfor du græder," sagde hun. “Fortæl dem hvad der sker, forsikre dem om, at der ikke er nogen konsekvenser, der vil destabilisere deres liv, og kram dem!"
Forsikre dem: "Det er vigtigt for forældre at lade deres børn vide, at deres forældre vil holde dem i sikkerhed, selvom de føler sig triste nu," sagde Dr. Buck.
Lindre byrden: Proudfoot advarer også om, at du ikke skal forvente, at dit barn trøster dig. "Den fejl, som mange forældre begår, er at forvente, at deres børn skal trøste dem," fortalte hun. "Det her er absolut ikke fair. Det er ikke deres job. Så hvis bedstemor er død, og du græder, så lad dem vide, at du bliver okay, du skal bare græde en hel spand tårer for at få din sorg ud over bedstemor."
Undgå nogle detaljer: Hvis du græder over et slagsmål med din ægtefælle, behøver du ikke give dine børn en play-by-play-konto, så behold ovenstående tips i tankerne, når du diskuterer dine følelser - forsikre dem om, at de ikke er grunden til, du er ked af det, og frigør dem fra et behov for at trøste du.
Det er normalt at ønske at beskytte vores børn mod vores følelser af tristhed og smerte, men at lade dem se, at mor og far føler en hel række af menneskelige følelser, er normalt og sundt. Selv hvis du forsøger at skjule dine tårer, kan børn og kan opfange vores nonverbale signaler, så sørg for at dele, hvad der foregår, i enkle vendinger, de kan forstå.
Mere om at være mor
Skal forældre rydde op efter deres børn på restauranter?
Insidertips til dit barns første tandlægebesøg
I undertal: Går fra to børn til tre
