Hvis du køber et uafhængigt anmeldt produkt eller service via et link på vores hjemmeside, kan SheKnows modtage en affiliate-kommission.
Jennifer Aniston har vist sig frem hendes glødende hud og skinnende hår i årevis i tv og film. Den 54-årige skuespillerinde arbejder hårdt for at opretholde en sund livsstil, men hun har et skønhedshack, som vi alle kan investere i - og det er gratis!
Efter mange års søvnløshed knækkede Aniston koden for at få en god nattesøvn, hvilket også er hemmeligheden til ikke kun at se godt ud, men også have det godt. "Søvn er ekstraordinært. Det er smukt,« hun fortalteMed stil. "Men, dreng, tog jeg det for givet, da vi var unge. Når du er yngre, du tager det for givet. Du tænker: 'Jeg kan overleve på tre-fem timers søvn, og jeg har det godt', og så begynder det lige pludselig ikke at føles fantastisk, og din præstation er ikke så op til niveau, som den burde være.
Jennifer Aniston, Mindy Kaling, Drew Barrymore og flere damer, der viser sig at være single, er lige så tilfredsstillende som ethvert forhold. https://t.co/gJEyVB4Zeo
— SheKnows (@SheKnows) 27. december 2022
Hun ved at"mangel på søvn fører til alle mulige sundhedsproblemer” og tabt søvn er ”et underskud, du aldrig vil få tilbage.” Det er derfor Venner star kom op med sit eget natlige ritual for at sikre, at hendes krop falder af, så hun kan tage fart og være sit bedste næste dag. Det betyder gnidning beroligende lavendel æteriske olier på fødderne og lægger den smartphone fra sig en time før sengetid, meditation og en Epsomsaltbad for at fjerne stress fra dagen.
Aniston prøver at komme i så mange af de trin som muligt, men det er ikke en perfekt videnskab fordi hendes dage er travle. "Jeg prøver bare at gøre mit bedste og bare finde ud af alt muligt, der vil sikre en god nats søvn," bemærkede hun. Det lyder som den perfekte opskrift til at hvile det trætte hoved og komme ind i den dybe REM-søvn for at lade op til den kommende dag.
Inden du går, skal du klikke her at se skuespillerinder over 50, der har større succes nu end nogensinde før.
