Skønhed handler ikke kun om makeup, hudpleje og tøj. Det handler også om at passe på dine tænder og åndedræt. Intet er værre end at møde nogle, der har en stinkende, dårlig ånde. Det kan gøre selv den smukkeste kvinde utiltalende. I stedet for at maskere din dårlige ånde, skal du undgå det i første omgang. Hvis du indser, at du har dårlig ånde, er her nogle hurtige tips til en kur.
Hvordan ved du, om du har dårlig ånde? Trækker folk lidt tilbage, når du taler? For at vide med sikkerhed, om du har dårlig ånde, kan du holde hænderne over din mund og næse, derefter blæse udad med munden og straks trække vejret ind med næsen. Du kan også slikke dit håndled. Vent et par minutter og lugt til det. Hvis du har dårlig ånde, så tag handling og gør noget ved det.
Børst dine tænder
Ja, det er indlysende, men mange mennesker har for vane kun at børste deres tænder en gang om dagen. Børst både morgen og aften, plus efter alle krydrede eller solide måltider. Sørg også for at bruge tandtråd regelmæssigt og børste din tunge.
Drik vand
Dehydrering kan gøre dårlig ånde stærkere. Derfor bør du forsøge at drikke 8-10 glas vand om dagen. At drikke alkohol forårsager også dehydrering. Selvom det er okay at få et par cocktails nu og da, så drik med måde.
Spis en god morgenmad
Alle bør starte dagen med en god morgenmad af ernæringsmæssige årsager, men det vil også hjælpe dit åndedræt. Vælg fuldkornskorn og fibrøse frugter for at hjælpe med at rense din tunge og mund. Vent en time efter at have spist, og børst derefter dine tænder.
Stop rygning
Intet er værre end rygers ånde. Kemikalierne i cigaretrøg skaber en belægning på tungen, som får din ånde til at lugte som den vedvarende lugt af gammel tobak.
Spring over krydret mad
Duften af hvidløg og løg kan blive hængende i din ånde i dagevis, uanset hvor meget du børster tænder. Undgå at spise masser af hvidløg og anden krydret mad, hvis det er muligt.
Tyg sukkerfrit tyggegummi
Tyggegummi er ikke kun for at maskere dårlig ånde. Det hjælper faktisk strømmen af spyt, som vil fortynde lugtfremkaldende bakterier, der forårsager dårlig ånde.
Besøg tandlægen
Sørg for at besøge tandlægen hvert halve år for en professionel rengøring. Din tandlæge vil også kunne fortælle dig, om du har en infektion, tandkødssygdom eller andre tandproblemer, der forårsager din dårlige ånde.
Tandhygiejne er ekstremt vigtigt. Smukke kvinder ser ikke kun godt ud, de dufter også godt!
