Hvis du køber et uafhængigt anmeldt produkt eller service via et link på vores hjemmeside, kan SheKnows modtage en affiliate-kommission.
Aurora Culpos forældremantra er noget, folk har hørt mange gange, men ikke kan huske. Det er en af de ting, der - gennem gentagelser og/eller logik - bare burde holde fast. Men det er noget, vi oplever at modstå hver eneste gang. Fordi du ved, mor skyld og lignende. Men det er noget, der ikke bekymrer Culpo længere.
"Mit forældremantra ville være at tage din iltmaske på, før du hjælper andre," fortæller hun udelukkende til SheKnows, mens hun samarbejder med Thorne, et sundheds- og velværefirma, der hjælper folk med at skabe et personligt tilskudsprogram, der understøtter deres velvære. "Jeg har lært gennem trial and error, at hvis du ikke optimerer dit helbred, din søvn, din kondition, hvad end du ved, at du har brug for for at kunne fungere bedst muligt, det vil påvirke dine børn mere end noget andet andet."
Stjernen i TLCs realityshow Culpo-søstrene
er mor til to store cuties, Solei Marie, 2 og Remi Berkely, 4, som hun deler med sin eks Michael Bortone. Og da hendes datter blev født, ændrede meget sig. Selv de tilsyneladende små ændringer var enorme."Overgangen fra et til to var hård, for da jeg fik min anden, var min første stadig i ble, så der var engang, hvor jeg havde bleer til nyfødte og ble i størrelse seks," siger hun. "Og så på et tidspunkt tænkte jeg bare: 'Størrelse seks, vi kommer alle til at have den samme størrelse ble på her.'" Fordi, ja, nogle gange er måden at redde din egen fornuft og tage din egen ilt på ved at bruge bleer af samme størrelse. forbandet!
"Men det andet barn var lettere, fordi du på det tidspunkt har opbygget tillid til, at du er i stand til at holde et menneske i live," fortsætter hun. "Når jeg ser tilbage på min første, ønskede jeg lidt utilsigtet faserne væk som, 'Åh, jeg kan ikke vente, til han kan sidde op' eller 'Jeg kan ikke vente, til han kan sige dette' og 'Jeg kan ikke vente til han er løbet tør for bleer.' Og så ser du tilbage, og de er bare fjerne minder i din kamerarulle, som du aldrig kommer til at få tilbage. Med det andet barn var jeg i stand til at være mere nærværende ved at vide, at disse tider var så flygtige."
… Vi græder ikke, du græder!
Den tillid, som Culpo opbyggede, handlede om mere end blot at "holde et menneske i live." Det handlede også om at holde fast i hendes instinkter. Det handlede om ikke at lade mors skyldfølelse over at tage stilling til det "rigtige" valg synke ind. Det handlede om at læne sig ind i, hvad hendes mavefornemmelse fortalte hende.
"At vide, at jeg er den bedste person til at træffe en beslutning for mit barn, tog noget tid for mig at komme rundt til," siger hun til SheKnows.
”Det er ting, som jeg har lyst til med øvelse, man bliver bedre til, men i starten, da jeg havde det nyfødte babyer, der er en masse at gætte sig selv, og der er mange meninger derude," hun fortsætter. "Du kan finde et forum om absolut alt. Og jeg tror, det er bare at lære at stole på dig selv og at indse, at det at føle skyld og skam over måske ikke at gøre noget på den bedste måde, du kunne have gjort det, bare ikke hjælper. Og så bare ikke at lade dig styre af skyld, men ved at stole på, at du er den bedste person til jobbet, har hjulpet mig med at opbygge denne selvtillid."
Og hun er den bedste person til jobbet. Det er noget, alle mødre (håber vi!) kommer for at lære. Men det betyder ikke, at vi ikke alle kunne bruge en hånd fra tid til anden. Stol på den velkendte landsby, mine damer! Du kan se på Culpo-søstrene at denne mor til to støtter sig til sin familie. Og hun deler med os, der er også nogle produkter, hun læner sig op af.
Sammen med hendes topvalg fra Thorne — Magnesium, Theanin, Phosphatidylcholin, Acetyl-L-carnitin, NAC, og mere - hun deler de væsentlige forældreskab, der hjælper hende og hendes børn med at komme igennem dagen nedenfor.
Den podcast jeg lytter til lige nu
Min favorit podcast er Huberman Lab podcast. Jeg elsker hans podcast, fordi han vil lave en hel episode kun på søvn eller bare på dopamin, bare på forkølelsesterapi, bare på IV-terapier. Han er bare super informativ, og jeg kan virkelig godt lide at lære fra ham. Og så min egen podcast, Knap filtreret, dykker ned i en masse forskellige og fede emner, og min medvært (Kristen Gaffney) og jeg har bare haft det rigtig sjovt med det.
Bøgerne mit barn er besat af
Jeg elsker at læse for mine børn. Vi læser gerne korte digte. På det seneste er vi i gang Shel Silverstein. Han laver en masse fjollede børnedigte, og mine børn har lært at lære nogle af dem udenad, så det har været sjovt.
Hvad jeg selv læser lige nu
Jeg lytter til alle mine bøger om Audible, og de fleste af de bøger, jeg læser, er informative og fokuserer på, hvordan jeg optimerer mig selv og lever sundere i længere tid. En bog jeg læser lige nu er Grænseløs: Opgrader din hjerne, optimer din krop og trods aldringaf Ben Greenfield. Det nyder jeg virkelig. Jeg lyttede også til en bog, der hedder Helbredende ADD af Dr. Daniel Amen, som jeg også følger med Instagram, og jeg sætter pris på hans tilgang til psykiatrien. Jeg blev diagnosticeret med ADD for år siden, og jeg tog på en rejse med at bruge forskellige stimulanser, som blev ordineret til mig af læger, og nu er jeg nået til et sted, hvor jeg kan håndtere mine symptomer blot gennem tilskud, og jeg bruger mine Thorne kosttilskud til at.
Skønhedsproduktet forlader jeg aldrig huset uden
Det er lidt underligt, men jeg er besat af mit fiskeolietilskud. Det har været livsændrende for mig at holde styr på min betændelse. Hjernebetændelse er en stor bidragyder til følelser af angst og depression. Det har været sådan en game changer for mig bare ved at føle mig mentalt hård og stærk. Så jeg tager aldrig afsted uden min fiskeolie, hvilket er sjovt. Og de er ikke den ildelugtende slags!
Musikken vi lytter til som familie
Mine børn er virkelig til Spotify Disney Playlister og de får mig til at lytte til alle Moana lydspor. På egen hånd, når de er ude af bilen, lytter jeg til Chris Stapleton. Jeg lytter til meget countrymusik.
Forældreregnskabet følger jeg
Dr. Becky hos Good Inside. Hun taler om forældreskab fra en mors perspektiv, og hun handler om at tage skammen ud af at tage svære beslutninger i forældreskabet, og jeg elsker bare alt, hvad hun taler om. Responsivt forældreskab er en anden god. Helt ærligt, det gør jeg ikke altid er enig i de ting, der er på disse konti, men det er rart at sende indhold til mine mor-venner og have en samtale.
De abonnementer, jeg har til mit barn
Jeg bruger Lille ske, som er et madleveringssystem. En gang om måneden får jeg en æske, der har forskellige sunde muligheder, der ser meget børnevenlige ud. Tænk minipandekager og små kyllingenuggets, som de gemmer grøntsager i. Det er som et Happy Meal, men uden alt fedtet. Mine børn tager en Thorne multivitamin - de er kræsne spisere med lidt protein. Mor-skylden over at have kræsne spisere er så reel for mig!
Produkterne, mit barn ikke kan leve uden
Jeg forlader aldrig huset uden solcreme - det gør vi normalt Super Goop eller Baby Bum - og så noget som en malebog for at holde dem underholdt.
Sundhedsmærket jeg elsker
Der hedder et mærke Momeez valg og de har et par forskellige produkter. Mine børns favorit er Lolleez. Produktet ligner en slikkepind, men hjælper faktisk på ondt i halsen osv. og gør det nemmere at få ungerne raske, når de har det dårligt.
En af de ting, de ikke fortæller dig om, når du har børn, er, at de bliver meget syge, når de er unge og opbygger deres immunsystem mod forskellige bakterier. Især når de begynder at gå i skole, kan det bare føles som om, at der hver anden uge er noget andet, som dine børn tager med hjem.
Tøjmærket, der hjælper mig med 'mor' med stil
Åh mand. Jeg har mange mærker, som jeg elsker, men nogle af mine favoritter er Shona Joy, som jeg faktisk har på lige nu, Kult Gaia,Ulla Johnson, og Isabel Marant. Jeg elsker også kærestejeans og moderjeans. Til sko elsker jeg Schutz.
For at få endnu flere forældreanbefalinger, læs om de andre stilfulde mødre, der er omtalt i vores Momsesset serie.
