Hvis du er forælder til babyer eller småbørn (eller *suk* selv ældre børn, fordi det tilsyneladende aldrig slutter), er chancerne for, at du læser dette midt om natten under en fodring, eller efter din lille vågnede igen. Eller du læser det over din tredje kop kaffe, fordi dit søvnunderskud er næste niveau. Hvis dine øjne begynder at hænge, vil du gerne høre dette.
Nicole Johnson er grundlægger og ledende søvnkonsulent af Baby Sleep Site, og i mere end 15 år har hun og hendes team af søvnkonsulenter hjulpet over 50.000 (!!!) familier forbedre deres børns søvn. Hun - som så mange forældre - havde mange søvnløse nætter, da hendes førstefødte (hun er en stolt mor til to drenge!) blev ved med at vågne op. Og så begyndte hun at forske i søvnmetoder og alle de udviklingsfaktorer, der påvirker en babys søvn. Hun overvandt endelig sin søns søvnproblemer på en måde, der fungerede for hende.
"Jeg overvandt min søns søvnproblemer på en måde, der matchede min egen forældrestil, og jeg vidste det var min mission at hjælpe andre trætte forældre,” sagde hun på sin side. Det er en stil, fortæller hun os, der handler om at hjælpe sine sønner til at være de bedste udgaver af sig selv i stedet for at ændre dem til en, de ikke er.
"Jeg lærte for længe siden, at vi, forældre, vejleder dem og indgyder værdier, men de er født, som de er," siger hun udelukkende til SheKnows. "Vi bør ikke og kan ikke ændre dem, men snarere hjælpe dem med at skærpe deres styrker, erkende deres svagheder, lære dem kærlighed og venlighed og hjælpe dem med at blive succesfulde voksne."
Og ja, søvn spiller en stor rolle for fremtidig succes, hvad enten det er som en baby, der skal vokse, eller som en voksen, der skal være produktiv på arbejdet. Da hendes søn endelig begyndte at sove - og hun selv får en hel nats søvn - gjorde hun det til sin mission at hjælpe andre trætte forældre med praktiske råd. Og hun lærer dem ikke kun håndgribelige søvnstrategier, men en vigtig lektie for alle facetter af forældreskab: at ingen forældre er alene.
"Flere mødre forsøger at gøre det alene, men er bange for at sige, at de kæmper," fortæller hun. "Forældreopdragelse er svært, og millioner af forældre besøger min side hvert år for at hjælpe med deres babys søvn. Hvis du kæmper, så vid, at der er mange andre ligesom dig.”
Se dette opslag på Instagram
Et indlæg delt af The Baby Sleep Site® (@babysleepsite)
En anden integreret lektie, hun mindede os om, er, at børn er i konstant udvikling. Og selvom det kan være en kilde til frustration, kan det også være motivation til at prøve noget andet i morgen.
"Den ene ting, jeg ville ønske, at alle forældre vidste om babyers søvnvaner, er, at det, du gør i dag, ikke automatisk betyder, at tingene vil være sådan i de kommende år," fortæller hun. "Det er aldrig for tidligt eller for sent at lære nye søvnvaner!"
Når fokus ikke er på søvn i Johnson-huset, er det på en tilbagevendende bogserie, tv-genstarter og klassiske hudplejelinjer. Nedenfor deler Johnson det væsentlige forældreskab, der hjælper hende og hendes familie til at få en god dag, så de derefter kan få en god nats søvn.
Podcasten jeg lytter til lige nu
Desværre, da jeg er en visuel person, har jeg det ikke godt med at lytte til podcasts eller lydbøger! Jeg har en tendens til at begynde at dagdrømme og tænke på alt det mor, jeg skal gøre! 🙂 Derfor har jeg ikke en almindelig podcast, jeg lytter til.
Bøgerne mit barn er besat af
Jeg elskede at læse Det magiske træhus bogserier til mine børn. Hver bog i serien er lærerig, men fortalt på en meget underholdende, finurlig og magisk måde, der holder børnene opslugt af bogen. Mine børn ville gerne læse en hel bog på én gang, men selvfølgelig var vi nødt til at begrænse godnathistorier til 1-3 kapitler eller deromkring. Nogle af historierne var lidt for virkelige og triste, såsom nedslagtningen af indianere, men de fleste historier var lærerige og opløftende.
Hvad jeg selv læser lige nu
Jeg har i øjeblikket tre bøger, jeg læser løst, som repræsenterer det, der er mest fremtrædende i mit liv lige nu: Hvem kommer ind og hvorfor som handler om college ansøgning proces for min 17-årige, Drevet til distraktion som er en bog om ADHD, og Nye overgangsalderen år Den kloge kvinde måde det hjælper mig med at lære om min nye livsfase, overgangsalderen. Min søn blev først diagnosticeret med ADHD for lidt over et år siden, så jeg lærer en helt ny måde at hjælpe med at vejlede ham på, mens jeg også hjælper ham med at komme på college blandt mine hedeture! 🙂 Det er en vild tur!
Skønhedsproduktet forlader jeg aldrig huset uden
Som en med krøllet hår, kan jeg ikke komme NOENHED uden mit krølleserum! Jeg bruger Davines. Hvis jeg ikke gør det, kan mit hår blive meget kruset, og disse ting hjælper med at definere mine krøller.
Appen, der gør mit liv som forælder lettere
Som forælder og hjemmeleder med fire personers tidsplaner kunne jeg ikke klare et så godt arbejde uden mit COZI kalender app. Jeg er sikker på, at andre bruger Google eller Apple, men vi har brugt COZI til flere år! Det gør det nemt for os alle at se hinandens tidsplaner og sørge for, at vi ikke har konflikter. Dette er især vigtigt, når dine børn er involveret i aktiviteter og ikke kan køre selv endnu. Selv for min søn, der kan køre selv, hjælper det mig med at se, hvordan hans tidsplan ser ud, så jeg kan planlægge familiebegivenheder og sådan. Og når det kommer til sport, gør det det nemt at lave træningsskemaer, der gentager sig. Elsker det!
De tv-serier og film, jeg faktisk nyder at se med mit barn
For ikke så længe siden kom vi alle ind Muldvarpen genstarte på Netflix og forsøge at finde ud af, hvem der i virkeligheden var muldvarpen. Mine to sønner kan lide forskellige genrer af tv-shows, men det er rart at have en-til-en-tid med hver. Den ene elsker anime og den anden kan lide shows som Ydre Banker.
Forældreregnskabet følger jeg
I mit arbejde følger jeg mange forældrerelaterede konti, så jeg kan følge med i alt baby. Nogle af disse konti omfatter @mother.ly, @parentingteensandtweens, @snarkybreeders, @dadandbegravet, @modernmomprobs, @scarymommy, @sundeste_baby, og @babycenter.
De hudplejeprodukter, min familie elsker
Vi elsker Aveeno Baby og Johnsons badeprodukter.
Produkterne, mit barn ikke kan leve uden
Da mine sønner var små, kunne de IKKE sove uden deres Taggies tæppe. Min yngre søn er/var meget taktil og elskede at stikke fingrene gennem "mærkerne". Det beroligede ham og hjalp ham til at blive en fantastisk sovende! Selvom de plejede at sælge dem tilpasset med dit barns navn på dem, kan du stadig få dem de generelle tæpper på Amazon.
Tøjmærket, der hjælper mig med 'mor' med stil
Jeg elsker at træne og elsker PowerHold leggings fra Fabletics. De bliver på plads og har en lomme til min telefon, så jeg kan træne med min musik! Derudover elsker jeg Atleta hele vejen rundt fra solkjoler til træningstøjet til badetøjet! Mit absolut yndlingsoutfit var en gave fra min mand, den Delancey Moto Tight og en sort top.
For at få endnu flere forældreanbefalinger, læs om de andre stilfulde mødre, der er omtalt i vores Momsesset serie.
