Travl Philipps indrømmer, at hun ikke vidste noget om sundhed i begyndelsen af tyverne, og sagde, at hun ikke havde et godt grundlag for sit forhold til mad og kost. “Jeg er 43 og på grund af min alder var jeg stærkt påvirket af kostkultur", fortæller hun Flyde. "Jeg havde en masse mærkelige ideer om, hvad du burde eller ikke burde spise, og hvad der er de sundeste ting at spise og ikke spise. Jeg ville ønske, at vi kulturelt havde været anderledes."
Men på trods af de tider, hun voksede op i, opdagede Philipps til sidst, at bevægelse var nøglen til hendes generelle velbefindende. "Mit forhold til træning har bestemt formet og påvirket mit helbred," siger hun. "Erkendelsen af, at det at bevæge min krop var en stor ting for ikke bare min krop, men også for mit sind, hormoner og endorfiner tog mig alt for lang tid at finde ud af. Jeg så ofte på træning i 20'erne som en straf, eller en ting, jeg skulle gøre, og nu ser jeg på det som sådan en glæde."
En af hovedårsagerne til, at hendes udsigter har ændret sig, er det faktum, at Philipps har fundet træningsprogrammer, som hun kan lide og bliver glad for. "Jeg brugte meget tid på ikke at lytte til min krop og lytte til dårlige råd," indrømmer hun. Nu er hun meget mere i harmoni med sin krop og opnår flow, når hun bevæger sig, mediterer, i vand, nyder lidt alenetid eller engagerer sig med sine to børn.
