Olympian og advokat Aly Raisman har længe oplevet migræne - men havde ikke altid ordene til at fortælle andre, hvad hun gik igennem. Og det var først i de sidste par år, at hun endelig fik den rigtige diagnose for hendes oplevelse.
"Jeg har haft migræne i meget lang tid - og jeg fik ærligt talt ikke diagnosticeret migræne før for et par år siden, sagde Raisman til SheKnows. "Så jeg gik det meste af mit liv uden at blive diagnosticeret, hvilket betød, at jeg ikke havde den rette behandling."
Hun siger, at det var sådan en lettelse for at få sin diagnose og få adgang til informationen (via hendes neurolog), der endelig forklarede hovedpine, hovedbundsfølsomhed, kvalme og ekstrem træthed, hun altid havde kæmpede med: "Det var så validerende for mig, for i årevis følte jeg mig næsten bekymret over, at folk ikke troede mig," Raisman siger. "Jeg følte, at der er noget galt med mig. Som hvorfor er der ingen, der finder noget?"
Og siden de forvirrende og smertefulde dage, siger hun, at hun virkelig er kommet til at omfavne, at "viden er magt", når det kommer til at navigere i livet med migræne. Det var sådan, hun endte med at samarbejde med migrænemedicin UBRELVY for ikke kun at dele sin egen personlige historie, men også mødes med flere patienter, der lever med migræne og tage medicinen for bedre at forstå og forsvare deres fælles oplevelser med en misforstået, ofte invaliderende og
ofte usynlig tilstand."Det er som en usynlig sygdom, fordi folk ikke ofte kan se, om du har migræne - og hvis folk ikke har migræne, forstår de det ikke altid," siger Raisman. Hun delte også, hvordan hun lige havde mødtes med en 19-årig patient ved navn Greg, som fortalte hende om det specifikke stigma, han er stødt på som en mand, der får migræne.
"Han sagde, at for drenge og mænd er der sådan et stigma omkring migræne og hovedpine," sagde Raisman og bemærkede, at det rørte hende, fordi hendes egen bror også oplever migræne. "Vi talte om, hvordan det kan være så svært, fordi vores samfund ikke ofte giver mænd mulighed for at stille spørgsmål eller føle sig trygge ved at sige fra og sige 'Hej, jeg har ondt' eller 'jeg har det virkelig svært, og jeg ved ikke, hvad der er galt med mig.’ Og vi giver ikke altid mænd mulighed for at føle sig trygge og trygge ved at fortsætte med at gå til lægen og spørge spørgsmål. Jeg tror, at Gregs historie forhåbentlig vil styrke og inspirere en masse mænd og drenge til at føle sig mere trygge ved at tale om deres migrænehistorier - fordi jeg tror, hovedpine og migræne, er der en slags stigma på, at det bare er en kvindes sygdom. Og det er bestemt ikke sandt."
"Vi talte om, at det kan være så svært, fordi vores samfund ikke ofte giver mænd mulighed for at stille spørgsmål eller føle trygt at tale og sige 'Hej, jeg har ondt' eller 'Jeg har det virkelig svært, og jeg ved ikke, hvad der er galt med mig'."
Aly Raisman
Raisman brænder især for at sikre, at folk ikke føler sig tilbageholdende med at stå op for sig selv og deres helbred - især når det kommer til at beskytte sig selv mod skaden fra noget som migræne eller at få adgang til ikke-udløsende tilstande eller hvile og restitutionstid brug for.
"Greg sagde, at når han sagde til sine lærere 'Jeg kan ikke komme til undervisningen i dag', så troede nogle af hans lærere ham ikke. Ikke alene er det forfærdeligt at have migræne, men så oven i købet ikke at blive troet? Det er forfærdeligt. Jeg tænker, at øge bevidstheden og hjælpe folk til at forstå, om det er migræne, om det er mental sundhed, uanset om det er, hvad det er, nogen går igennem, er det vigtigt at tro på folk og støtte folk."
Hun deler endda med sine egne oplevelser, hvor hun ikke følte, at folk troede eller forstod hendes behov når det kom til hendes migræne - og hvordan hun skulle navigere i disse udfordringer i rampelyset (som, bogstaveligt talt).
"En af mine udløsere af migræne er let. Så hvis jeg laver et interview, som i dag, har vi bare ligesom skyggerne åbne. Vi har ikke noget kunstigt lys. Men hvis jeg laver en fotoshoot, eller jeg taler på scenen, hvilket jeg ofte gør, skinner der lys på mig. Og det er en kæmpe trigger for migræne,« fortæller Raisman. »Og det har ærlig talt været rigtig svært for mig. Jeg føler, at jeg er nødt til at kunne lide at overforklare mig selv. Nogle mennesker er virkelig gode til det, men jeg tror andre gange, at jeg er bekymret for, at producenten eller kamerapersonen ville blive fornærmet over, at jeg kan lide at kritisere deres lys. Og det er det slet ikke. Og så føler jeg faktisk denne frygt for, at jeg ikke bliver troet - eller, fordi jeg er kvinde, er det sådan, 'åh, hun har det bare svært, og hun bekymrer sig om den måde, hun ser ud på.'
"Jeg føler, at jeg er nødt til at kunne lide at overforklare mig selv. Nogle mennesker er virkelig gode til det, men jeg tror andre gange, at jeg er bekymret for, at producenten eller kamerapersonen ville blive fornærmet over, at jeg kan lide at kritisere deres lys. Og det er det slet ikke."
Aly Raisman
Det er personligt og sårbart at dele en del af din personlige sundhedshistorie med folk i de tilfælde, siger Raisman, og det er noget, hun stadig arbejder på at navigere i sit eget liv. Hun mærker stigmatiseringen omkring migræne, og hvor ofte folk har en tendens til at undervurdere de smerteramte, gjorde det endnu mere vigtigt for hende at "lære at tale med selvtillid" - især fordi hun føler sig overvældende støttet af mennesker, hun støder på i hendes arbejde og liv - for at inspirere folk til at være mere medfølende med andre, der lever med migræne (eller enhver anden usynlig tilstand.
»Jeg siger altid, at jeg føler, at jeg er det en af de mest støttede overlevende efter misbrug i verden. Folk støtter mig så meget, og det er jeg så taknemmelig for. Selv en person som mig, der føler sig så støttet, kæmper stadig for at sige fra,” siger Raisman. "Så forestil dig en anden, der ikke har et støttesystem som jeg har? Hvor svært må det være for dem at sige fra? Der er et stort stigma og et stort problem, og jeg tror, det er det samme med mental sundhed. Du kan ikke altid se, om nogen har et panikanfald eller føler sig deprimeret. Men vi skal være støttende og hjælpe folk.”
Inden du går, så tjek de mentale sundhedsapps, vi elsker til selvpleje:
