Min datter har lige fejret sin 13 års fødselsdag og sin bat mitzvah. Efter måneder og måneder med hårdt arbejde, sene nætter med at studere, rejste hun sig op foran venner og familie og reciterede smukt sin Haftorah-del. I den jødisk samfund, teknisk set er hun nu voksen - en kvinde - med ansvar og forpligtelser i voksenstørrelse.
Selvom jeg ikke er helt klar til at sende hende ud i voksenlivet endnu - 13 er stadig ung på så mange måder - er der et par lektioner i voksenstørrelse, som jeg vil sikre mig, at hun ved nu. Et par af disse har hun sikkert hørt på repeat - men de er værd at gentage - og et par stykker har jeg kun lige lært mig selv, og hvorfor ikke give hende et forspring?
Bliv ikke offer for fælden "One Day"
Det er nemt at sige, at du skal gøre noget en dag. Det er nemt at love at mødes noget tid, at love at skrive den bog en dag, at tage turen næste år. Nogen tid, en dag, næste år er illusioner. Det er ord, der får dig til at føle, at du bevæger dig, men i virkeligheden sidder du fast på samme sted og ønsker, at du var et andet sted.
I morgen er ikke garanteret - det er desværre en alt for velkendt sandhed i vores familie. Hvis der er noget, du vil gøre, skal du ikke blive offer for fælden med at vente på en dag, der måske aldrig kommer. Gør det nu. Foretag telefonopkaldet, skriv det første ord, bestil flybilletten.
Ejer dit 'Nr‘
"Nej" er et lillebitte ord, men det er enormt kraftfuldt. Det er et ord, jeg stadig lærer at bruge uden skyld og uden at lægge det i et blødgørende sprog. Jo hurtigere du kan lære at eje dit "nej", for ikke at føle dig skyldig ved at bruge "nej", jo bedre. Nej er din grænse. Nej er ofte din fred. At eje mit "nej" er en lektie, jeg har lært på den hårde måde - og jeg håber, du ikke behøver det.
Vær åben over for nye oplevelser, nye ideer, nye synspunkter
Denne lektion kan også opsummeres som "læg din telefon fra dig". Erkend, at verden er så meget større end vores lille by, end de (ofte geniale og vidunderlige) mennesker, der fylder vores lille by. Verden er større end nogen af os kan forestille os, så vær åben for at opleve så meget som muligt om den. Vær åben over for at se gamle ideer på nye måder og nye ideer på gamle måder. Du kommer aldrig til at kede dig.
Mød op for folk - Mød faktisk op
Mød op til festlighederne - bruserne og brylluppet - og mød op lige så ofte til begravelser og shivas. Mød op i de øjeblikke, ingen andre møder op til. Mød op til øjeblikke, der føles ubehagelige. Mød op i de rum, der er gennemtrådt af sorg. Det er en af de vigtigste ting, du kan gøre for de mennesker, du holder af.
Vær selektiv med hensyn til, hvem der får adgang til dig
Ikke alle ønsker det bedste for dig. Ikke alle er dit generøse hjerte værd. Ikke alle fortjener fortsat adgang til dig eller i nogle tilfælde en ny chance, hvis de spildte den første.
Undskyld dette råd. Lad venligst ikke det trætte dig. Jeg håber ikke, det jaderer mig, da jeg netop selv lærer dette. Men virkeligheden er, at du vil møde mennesker, der har brug for at dæmpe dit lys for at føle, at de skinner stærkere. Det betyder ikke nødvendigvis, at de er "dårlige" mennesker. Det betyder bare, at de ikke er det din mennesker. Det er okay. De er på en anden vej - men lad dem ikke blokere din.
Økonomisk forståelse har betydning
Bliv fortrolig med ordforrådet omkring investering og opsparing. Planlæg for fremtiden og vær i stand til at tale trygt om økonomiske forhold med alle i rummet.
Mens du er i gang, skal du holde orden på dine vigtige papirer. Jo dybere du kommer ind i voksenlivet, jo mere papirarbejde er der, og jo oftere bliver du bedt om at producere det papirarbejde. Rifler gennem kasser med uorganiserede filer sent om aftenen for at finde det en dokument er stressende. Hold det organiseret. Jeg garanterer, at du vil takke mig en dag.
Ejer dine fejl, men lad dem ikke definere dig
Chancerne er, at du har arvet lidt af en perfektionistisk tendens - undskyld det. du er menneskelig. Du vil lave fejl. Eje op til dem. Arbejd på at gøre dit bedste for ikke at gentage dem. Og så tilgiv dig selv. Du er ikke summen af dine fejl.
Bevæg din krop
Ja, denne lektion igen. Bevæg din krop dagligt på en måde, der føles godt - uanset om det er en gåtur, et stræk, et maratonløb. Som instruktør er jeg delvist indstillet på at bevæge mig via Pilates, og jeg er mere end glad for igen at dykke ned i en meget omstændelig forklaring om, hvordan Pilates understøtter spinal mobilitet, grebsstyrke og alle de ting, du har brug for for at blive ved med at bevæge dig langt ind i de senere år af livet - men jeg vil spare dig i dag. Bare find en bevægelse, du elsker, uanset hvad den ser ud, og gør det ofte.
Lær forskellen mellem tarminstinkt og angst
Maveinstinkt er den stille stemme, der guider dig, som taler med stabil sikkerhed. Angst er den høje, påtrængende stemme, der sandsynligvis får din puls til at stige. Det virker indlysende på papiret, men i virkeligheden er det svært at se forskel. Gør dit bedste for at lære forskellen, og stol på din mavefornemmelse.
Drik meget vand
Bare gør det. Du vil takke mig senere.
Sammenlign ikke dig selv med andre
Der vil altid - seriøst, altid — være en, der er klogere, højere, mere succesfuld. Jo hurtigere du lærer at holde fokus på dig selv og dine mål og din fred, jo bedre.
Nøglen virkelig er Balance
Balance mellem arbejde og hvile, mellem bevægelse og stilhed, mellem store øjeblikke og små. At finde balance er sværere end det lyder. Det er en konstant, daglig praksis, men det er det værd. I sandhed er balance nøglen til at få nogen af disse lektioner til at fungere for dig.
Tretten kan være en voksen i det jødiske samfund, men det er kun en begyndelse - ligesom disse lektioner er. Der er så meget mere at lære. Så meget mere jeg skal lære, før jeg overhovedet kan foregive at give viden videre.
Og måske er det den største lektie af alle: Bliv ved med at lære lektionerne.
… Og drik vand. Det er vigtigt.
