Det har været et skelsættende par år for mentalt helbred synlighed og bevidsthed - bekvemt ligesom mental sundhed for så mange mennesker midt i en global pandemi har været på det laveste nogensinde. Når det er sagt, når det kommer til at bygge bro mellem bevidsthed og adgang til ressourcer, har vi stadig en vej at gå. Mental sundhed er stadig en yngre videnskab, og vi lærer stadig, hvordan vores sind, krop, nervesystemer, historier og miljøer bidrager til hver persons unikke oplevelse - men det betyder også, at mange mennesker stadig tror, at mental sundhedspleje - eller har brug for hjælp generelt - er det ikke for dem.
Det er et spørgsmål, som Ad Council har Grib det Akavede kampagne, der første gang blev lanceret i 2017, håbede at tackle med deres seneste PSA - at henlede opmærksomheden på de mennesker, der måske kæmper, men måske er uvillige eller ude af stand til at anerkende deres kampe eller søge hjælp, indtil de allerede er i en krise. Men at få det budskab ud på en måde, der faktisk kan give genlyd og holde sig til folk, før tingene bliver det smertefuldt eller farligt - og nå både dem, der kæmper og dem, der elsker dem og ønsker at være en del af deres støtte system? Det er en unik udfordring.
“Psykisk sundhed er et meget bredt emne, ikke? I dette tilfælde har vi boret ned for at fokusere på den unge voksne befolkning,” som Margaret Files Vice President, Marketing and Communications hos Ad Council delte under sit foredrag kl. SXSW. "Vi lancerede denne kampagne for første gang i 2017, og mental sundhed blandt unge dukkede allerede op som et problem dengang... Og som vi er alle klar over, at i kølvandet på pandemien er den mentale sundhedskrise kun en form for dybere og bredere på tværs af vores Land."
Vi er naturligvis ikke alle marketingfolk, men Files' indsigt i, hvordan marketingstrategien fungerede for denne PSA, er noget, der os – almindelige mennesker, der bekymrer sig om mental sundhed og chancen for at støtte vores lokalsamfund og kære – kan virkelig lære fra.
"Vi ved alle i kommunikationsverdenen, at det er rigtig svært at nå nogen med en kommunikationskampagne, når de allerede er i krise, eller når de er i kriserisiko. Så Aha! Øjeblikket for os var 'lad os aktivere det netværk af jævnaldrende'."
"Vi ved alle i kommunikationsverdenen, at det er virkelig svært at nå nogen med en kommunikationskampagne, når de allerede er i krise, eller når de er i kriserisiko," sagde Files. "Så Aha! Øjeblikket for os var 'lad os aktivere det netværk af jævnaldrende'."
Og det er her, kampagnen virkelig skinner i at vise, hvordan denne form for støttesystem virkelig kan se ud. Når de ikke i øjeblikket kæmper, støttesystemfolk er målrettet og er i stand til at se eksempler på, hvordan en person, der lever med psykisk sygdom, kan have deres følelser afvist eller overset, men se så også modeller for, hvordan man kan bryde igennem ubehaget for virkelig at tjekke ind og dukke op for dem, når de går gennem det er de i stand til ikke kun at tilbyde den støtte, men også forberede sig på at forestille sig at modtage den støtte, hvis de nogensinde er i en lignende situation. Det er en lusket og cool måde at få en masse mennesker ombord på og klaret til at gøre det bedste - og en imponerende og velinformeret opfordring til handling.
Og lidt dybere i det opkald ligger en virkelig tankevækkende meta-emotionel samtale (dvs. når vi taler om, hvordan vi har det med følelser), der anerkender, hvad så mange af os tænker: Det her er så stigmatiseret, og vi har alle i generationer fået at vide, at vi skal stille ned, suge det op og bare klare os (især for marginaliserede mennesker i forskellige vejkryds!), at det kan være virkelig, virkelig akavet og ubehageligt at være den første til at bryde det stilhed.
"Vi ved, at det ikke er noget, vi alle har det godt med at tale om. Vi har alle været betinget af ikke at tale om mental sundhed. Men når vi parrer det med 'Grib det Akavede,' så lader vi folk vide, at det her haster her," siger Files. "Der er dette 'carpe diem'-øjeblik. Så lad os opmuntre alle til at træde forbi den kejtethed og være der for den ven og række hånden ud, før det er dem, der rækker ud til dig, fordi de er i krise."
Og ved at gribe det øjeblik og lade os selv blive i det midlertidige (det er altid midlertidigt) ubehag, kan disse cyklusser af stilhed faktisk brydes. Vi kan blive den slags mennesker, der kan være et trygt rum for andres følelser, selv når det er skræmmende eller ubehageligt. Vi kan endda redde liv ved at bekæmpe mange farlige løgne, depression har en tendens til at fortælle folk.
Der er et forslag, som mange terapeuter vil komme med, når du er på din mentale sundhedsrejse: "Lær at sidde med ubehaget." Det minder mig om historie fra buddhistisk lære om, hvad man skal gøre, når oprørende, mørke eller fyldte følelser kommer igennem - som når Buddha stødte på dæmonguden Mara. Svaret er ikke at sende dem væk, at ignorere dem eller endda straks at rette dem: Nogle gange er svaret at invitere dem til te, behandle dem som en "æret gæst."
Jeg tænker meget på denne historie som en, der skriver og læser om mental sundhed i 2023, fordi så meget af vores nuværende kultur efterlader ikke rigtig plads (fysisk, tidsmæssig eller følelsesmæssig) til at gøre det (vælg hurtige løsninger, der ofte lader meget tilbage at ønske) - og det kan vi være værre stillet. Men kampagner som denne minder os om, at der er en fordel ved at lære uroen i vores egne følelser og dem, vi elsker, at kende. Hvis vi normaliserer at lade os være i disse følelsesmæssige steder, at lade os navngive dem og tale om dem og kalde på støtte, har vi en bedre chance for at sejre over dem igen og igen.
Inden du går, tjek de apps, vi sværger til for at få lidt ekstra mental sundhed TLC:
