Skuespillerinde Katherine Heigl bliver ærlig omkring hende mentalt helbred rejse.
I et nyligt interview med Yahoo Life, det Greys hvide verden alun krediteret anti-angst medicin med at ændre hendes liv totalt. Efter at være blevet sat ind i rampelyset tidligt i sin karriere, kæmpede Heigl for at klare offentlig kontrol, hun huskede: "Jeg var ikke jordet eller stabil i mig selv nok til ikke at tro [offentlighedens opfattelse af mig]. Jeg brugte meget tid i mine tidlige 30'ere på at bekymre mig om, at de måske havde ret, og jeg var sådan en person. Men at forsvare mig selv, i mit eget sind, er det ligesom den der forfærdelige neuroser og angst."
Hendes angst blev nemmere at håndtere med tiden, især da hun blev ældre. Alligevel fik hendes symptomer hende til at føle sig ustabil og alene. Det var først, før Heigl søgte professionel hjælp - inklusive et regime med anti-angst medicin - at hun virkelig begyndte at helbrede. "[Medicin] reddede i det væsentlige mit liv," fortalte hun.
Nu har den 44-årige skuespillerinde et nyt liv: "Jeg ville ikke være den, jeg er lige nu med det liv, jeg har ret hvis jeg nu ikke havde været igennem en masse af det: karriere-ting, mental sundhed, ensomhed og isolation. Jeg ville ikke have fundet ud af, hvordan jeg skulle passe på mig selv, og det kan jeg nu.”
Ville Heigls liv være anderledes, hvis hun havde søgt behandling tidligere? "Det ville have sparet mig for en masse af at slå lortet ud af mig selv," fortalte hun Yahoo Life. Hun brugte år på fejlagtigt at tro, at hendes kampe med angst var "en moralsk svaghed eller karaktersvaghed."
Heigl er ikke alene. Ifølge National Institutes of Health (NIH), vil anslået 31,1 procent af amerikanske voksne opleve en angstlidelse på et tidspunkt i deres liv. Afslørende symptomer omfatte nervøsitet, en forestående følelse af undergang, hurtig vejrtrækning, øget hjertefrekvens og problemer med koncentrationen. Desværre udsætter mange mennesker, der oplever angst, at søge behandling på grund af den internaliserede skam og stigma Heigl udtrykte.
Det er ikke første gang Heigl fortæller om hendes psykiske problemer. Mens hun pressede på for sin rolle i Netflix Firefly Lane januar sidste år åbnede skuespillerinden op om hendes personlige støttesystem - inklusive hendes mor og mand, som opmuntrede hende til at prøve terapi og medicin, når hendes angst var værst.
"Jeg var ikke klar over, hvor meget angst jeg levede med, før jeg blev så dårlig, at jeg virkelig var nødt til at søge hjælp," hun fortalte Washington Post dengang. "Du kan lave en masse indre sjælsarbejde, men jeg er stor fan af Zoloft."
Tag det fra Heigl og de utallige andre berømtheder, der har talt ud om deres angstkampe: Angstlidelser er almindelige, overskuelige med ordentlig behandling og absolut intet at skamme sig over.
Inden du går, så tjek de mentale sundhedsapps, vi elsker og sværger til: