Hvis du køber et uafhængigt anmeldt produkt eller service via et link på vores hjemmeside, kan SheKnows modtage en affiliate-kommission.
Ayesha Curry er ligesom os - starter en fitnessrejse er ikke den nemmeste ting og ofte kommer livet i vejen. Men da den 33-årige livsstilsmoguls sind og krop var tilpasset til at foretage ændringer, ændrede det hele hendes families sundhed og velvære. Og mor til tre forstår alt for godt, at det ikke altid er let at komme til det sted, hvor man sætter sig selv først.
"Jeg havde tre babyer i løbet af de sidste 10 år," fortæller Curry til SheKnows. "Jeg ville gå igennem processen med,"Okay, jeg vil komme i form, men vi planlægger at få endnu en baby, så hvorfor skulle jeg gøre det det?’ Jeg ville være så god i et stykke tid og så falde af som alle andre.” Hendes situation er relateret til mange forældre, som er i gang i de tidlige børneopdragelsesdage. Men da hun og hendes NBA-stjernemand Stephen Curry besluttede, at deres familie var komplet, vidste hun, at hun var klar til at prioritere sit helbred. "Nu hvor vi er kommet ind i et andet kapitel af vores liv, føler jeg, at min krop er min igen," siger hun.
Riley Curry, Stephen Curry, Canon Curry, Ayesha Curry og Ryan Curry ved et arrangement i Los Angeles i december 2022.
Noah Graham/Getty Images for Eat. Lære. Spil.
Alligevel Sød juli Grundlæggeren var ikke interesseret i en hurtig løsning, fordi hun ville være opmærksom på lektionerne, hun underviste sine børn, døtrene Riley, 10, og Ryan, 7, og søn Canon, 4. Curry ønskede at gøre det i en "tilgængelig og langtidsholdbar måde”, der ville fungere for hele hendes familie. Det betyder, at ordet "diæt" blev smidt ud af vinduet i deres hus, fordi hun ved, at hendes børn "overvåger" hver eneste bevægelse, hun foretager sig. "Jeg kan ikke sige, at jeg er på slankekur, eller jeg kan ikke sige: 'Jeg holder øje med, hvad jeg spiser.' Jeg prøver at sikre mig, at jeg ikke bruger disse udtryk omkring dem," fortæller hun. I stedet er jeg sådan: 'I dag vil jeg gerne have et sundere måltid.' Det er at omformulere tingene på den måde foran dem, fordi de virkelig ser på.
Når det kommer til fitness, forsøger Curry ikke at følge med sin mand. Hun har for længst indset, at som eliteatlet har hans krop andre behov end hendes. "Jeg er så konkurrencedygtig, og uanset årsagen tog det mig længst tid at indse, at jeg ikke er en topatlet," griner hun. "Der er ingen grund til, at jeg skal gøre det de træninger han laver eller at have de kosttilskud og de proteinpulvere, han bruger." Curry bemærker også, at presset var selvpålagt, "Steph er bogstaveligt talt ligeglad - han har elsket mig i enhver form, jeg har været."(Vi elsker en støttende konge!) Da hun lærte at "frigive alt det", begyndte hun at "se den forandring", hun ønskede i hendes overall. sundhed. "Jeg skal have en mere afslappet tilgang til den type træning, jeg laver," siger Curry. Det er derfor, du finder hendes paddle-boarding, vandreture eller til en pilatestime - hun kan godt lide at blande det sammen, fordi løbebåndet i fitnesscentret ikke altid er den rigtige stemning. Hun siger med et smil i stemmen: "Jeg har en guldfisks opmærksomhed, så monotoni i træning virker ikke for mig."
MyFitnessPal app.
Udlånt af MyFitnessPal.
For at holde hende på sporet i 2023 slår Curry sig sammen med MyFitnessPal, ernærings- og madsporingsappen, til deres 14-dages Jumpstart Your Health Challenge, der begynder januar. 2. Det er designet til at hjælpe brugerne med at holde fokus på deres sundhed og velvære mål — og appen og deltagelse i udfordringen er gratis. "Når det nye år ruller rundt, siger vi ofte: 'Jeg vil ændre mit liv', og vi fejler næsten altid, ikke sandt," joker hun. "Det, der er så specielt ved denne udfordring er, at den er tilgængelig og nem. Det handler om små skridt og påmindelser om at skabe varig forandring og nye vaner i dit liv. Curry ser frem til at slutte sig til sine fans og følgere på MyFitnessPal, fordi hun ved, at hun får brug for "en lille smule nulstilling" efter ferien.
Curry, der er forfatter til to bedst sælgende kogebøger inklusive Den fulde tallerken: Smagsfyldte, nemme opskrifter til familier uden tid og meget at lave, vil dele sine yndlingsopskrifter - tænk på nøgen kalkun og smadret avocadoburger, en tropisk smoothie og grillet kylling med mangomajssalsa - og også tips til forberedelse af måltider i appen. Hun udforsker også "mere plantebaseret protein" i det nye år, og hun håber, at andre vil deltage i hendes rejse i 2023.
Udover at starte 2023 med Jumpstart Your Health Challenge med MyFitnessPal, sætter Curry sig selv op med et stærkt tema for det kommende år: intern vækst. "Jeg vil gerne føle mig mere komfortabel i min hud og føle mig mere sikker på mine fejl og eje dem," fortæller hun stolt. "Jeg er næsten midt i 30'erne, så de siger, at man begynder at føle det omkring dette tidspunkt. Jeg kommer helt sikkert dertil … jeg kommer helt sikkert derhen.”
Inden du går, tjek træningsrestitutionsudstyret, vi er helt besat af:
