Hvis du køber et uafhængigt anmeldt produkt eller service via et link på vores hjemmeside, kan SheKnows modtage en affiliate-kommission.
Begrebet Selvpleje har været meget brugt til at beskrive handlingen med at prioritere dit mentale, fysiske og følelsesmæssige velvære (hvilket set i bakspejlet er noget, vi alle burde gøre). Virksomheder har draget fordel af dette og vendt "Selvpleje” til en salgbar mulighed med køb af badebomber, hudplejeprodukter og selvfølgelig det allestedsnærværende lys.
Men der er så. meget. mere, der går til egenomsorg, hævder Phoebe Robinson, den bestsellerforfatter og medskaber og medstjerne i den hit podcast-omdannet HBO-serie 2 Dope Queens. Under SHE Media Co-Labs Future of Health-arrangement kl SXSWsatte Robinson sig ned med os for at diskutere, hvordan hun radikaliserer egenomsorg ved at arbejde mindre (vi har alle brug for pauser, ikke?) og opbygge forbindelser med mennesker.
"Du kan meget komme ind i cyklussen med at købe stearinlys, notesbøger og tage boblebade, men intet bliver adresseret eller ændret," sagde komikeren. ”Det kan føles meget overfladeniveau. Mange gange, når vi tænker på egenomsorg, glemmer vi at beskytte os selv, forbedre os selv, tage det tid til at hvile og ikke bekymre mig om at være produktiv eller optimere det på en måde, hvor jeg måler, hvor lang tid jeg er slapper af. Det handler ikke om statistikken over det hele."
Det er et emne, Robinson udforsker yderligere i sin seneste bog - samlingen af essays, Sæt venligst ikke på min seng i dit ydertøj.
"Med iEverythings omkring os til enhver tid forventer vi, at vores skridt bliver opregnet, vores REM-cyklusser bliver registreret, og vores vejrtrækningsmønstre bliver målt," sagde hun i et uddrag. "Det er ikke nok bare at føle sig bedre - vi har brug for vores enheder til at bekræfte, at vi gør arbejdet. Dette rejser spørgsmålet: Er vi oprigtigt interesserede i at føle os sundere og gladere?
Robinson skrev det essay under højden af COVID-19, men også i en tid, hvor hun lavede arbejdet med sig selv. »Jeg er en reformeret arbejdsnarkoman, og jeg begyndte at gå til terapi og gøre ting, hvor jeg var i stand til at komme tilbage til mig selv og gå dybere i stedet for at være så fokuseret på at være produktiv og afkrydse ting fra min to-do-liste,” fortalte hun Future of Health-publikummet.
Hun tilføjede: "Selvomsorg handler om at forbedre dig selv i håbet om, at det også vil hjælpe med at forbedre dit samfund. Det stykke bliver ofte glemt mange gange, og jeg forsøger også at arbejde på det...det handler om at forbinde med mennesker."
Robinson håber, at folk vil holde op med at falde i fælden med "selvomsorg er lig med at bruge penge på ting." For når det sker, risikerer vi, at egenomsorg bliver klassistisk, hvilket ikke burde være sagen.
"Hvis vi ikke akkumulerer data, bruger vi penge, hvilket betyder, at egenomsorg ikke længere er tilgængelig for alle, men for de privilegerede," fortsætter Robinson i sit essay. "Ydermere er det, at det at have råd til egenomsorg nogle gange i sig selv også er egenomsorg... for at være klar, Jeg siger ikke dette som en fingerviftende, alvidende fortæller, der påpeger alle de måder, alle andre er forkert. Jeg er lige der med dig, fast i jagten på øjeblikkelig tilfredsstillelse af skinnende nye ting, der i sidste ende ender med at få et stadigt mindre afkast."
