Hvis du køber et uafhængigt anmeldt produkt eller service via et link på vores hjemmeside, kan SheKnows modtage en affiliate-kommission.
For blot et par uger siden, i slutningen af januar, annoncerede den amerikanske kirurggeneral Vivek Murthy, at han mener, at 13 er for ung til sociale medier. Han fortalte CNN Newsroom at "det skæve og ofte forvrængede miljø på sociale medier ofte gør en bjørnetjeneste for mange... børn", fordi de stadig "udvikler deres identitet."
Hans kommentarer understøttes af en voksende mængde forskning hvilket tyder på, at brug af sociale medier faktisk kan ændre teenagers hjernekemi. Ikke alene kan konsekvent kontrol af sociale medier gøre teenagere "mere følsomme over for social feedback over tid", men det forårsager også en usund "dopamindump” i hjernen, svarende til virkningen af alkohol- eller stofmisbrug.
Chancerne er, bevæbnet med generalkirurgens kommentarer og den forskning, at flere forældre vil være ivrige efter at holde deres unge teenagere væk fra sociale medier så længe som muligt. Og chancerne er, at de fleste af os vidste på et intuitivt niveau, at sociale medier alligevel ikke tjente vores børn.
Spørgsmålet handler så mindre om om at holde unge teenagere væk fra sociale medier, men hvordan. Hvordan holder vi vores børn væk fra sociale medier, især når så mange af deres jævnaldrende er online? Og så, hvordan vejleder vi dem, når de gør kom igang?
Hun ved talte med forældrepædagog og forfatter til Bryd dig fri fra reaktivt forældreskabLaura Linn Knight for at hjælpe forældre med at finde ud af det hvordan at have den sociale medie-samtale med deres unge teenagere.
Regelmæssige familiesammenkomster
Familiemøder er nøglen til at starte en samtale på sociale medier med børn, siger Knight. "De behøver ikke at være lange, måske 20 minutter eller deromkring. Men det er en mulighed, selvom det er engangs, at have en åben diskussion" omkring sociale medier. Hun opfordrer forældre til at blive nysgerrige under disse møder, til at spørge børnene, hvad de lægger mærke til ved sociale medier, hvad de lægger mærke til med deres venner, og hvad de bemærker hos sig selv - det gode og det dårlige - og derefter styre samtalen til generalkirurgens kommentarer og spørge børnene, hvad de tænke.
At føre en samtale, opdrage, blive nysgerrig på dit barns tanker og give dem en stemme i diskussionen om sociale medier er særligt vigtigt med ældre børn, som ønsker autonomi, og som sandsynligvis ser deres venner på sociale medier medier. "Lad dem føle sig inkluderet," siger Knight. "Uddan dem i samtalen, og hold stadig den stærke grænse."
Sammen med at diskutere sociale medier opfordrer hun familier til at sætte sig sammen en anden gang for at diskutere deres overordnede værdier som familie - f.eks. værdsætter de tid sammen eller natur eller spilleaftener? - og så spørg, hvordan enhedsbrug passer ind i det. "Normalt oplever vi, at familier ikke værdsætter at sidde og scrolle på deres telefoner i timevis af gangen."
Frygt ikke det ked af det, når du ved, at mere godt kommer
Kirurgen anerkendte, at fordi sociale medier er så populære, er det lettere sagt end gjort at holde børn væk fra sociale medier. Han bemærkede, at forældre ville have lettere ved at holde unge teenagere væk fra sociale medier, hvis de "slå sig sammen” og i fællesskab beslutter at holde børn væk indtil en forudbestemt alder.
Det er en solid plan, selvom den ikke er realistisk for alle forældre, især dem af os, der bor i større samfund. Hvilket betyder, at vores børn sandsynligvis vil have venner, der er på sociale medier i en alder, som vi anser for at være for ung. Hvilket betyder - i deres øjne - at vi bliver nødt til at være det at forælder, der er streng og uretfærdig og ude af kontakt.
Ridders råd, som kommer fra Positiv disciplin, er "frygt ikke raserianfaldet." Træf beslutningen baseret på dit barns trivsel, og hold derefter familiesammenkomsten. Sæt dig ned og hav den åbne diskussion. Uddan, lyt, valider, og hold derefter din grænse. "Fortsæt med at uddanne og empati, men hold dig stadig stærk i det, du ved er bedst for dit barn."
Hun foreslår, at du fylder tiden, der ikke er på sociale medier, med andre ting, der skaber forbindelse - især forbindelse med dig. "Deres forbindelse med dig vil gøre nedsmeltningen mindre og [opbygge] forståelsen af din beslutning," siger Knight. "Hvis de leder efter forbindelse på sociale medier, så lad os give dem andre sunde alternativer... flere playdates, sport og aktiviteter." Mere kontakt med dig.
Hold dig informeret og hold en åben dør-politik
Når du først har taget beslutningen om at give dit barn adgang til sociale medier, er den bedste måde at vejlede dem på at holde sig informeret. "Vær virkelig klar over, hvad der er sikkert og passende. Og når vi siger 'okay, her er din adgang', så vær klar over, hvad det omfatter," siger Knight.
Nogle ting at overveje er private kontra offentlige konti, årsagen bag valget af at skrive - uanset om formålet er at chatte eller indsamle likes - og den slags af ting at poste, herunder at huske på, at det, der føles passende eller sjovt som 13-årig, kan være årsagen til, at en arbejdsgiver vælger ikke at ansætte ved 18-års alderen gammel.
Det er lige så vigtigt at holde en åben dør-politik, når teenagere begynder på sociale medier. Dette er især vigtigt for yngre teenagere, siger Knight, som foreslår at have åbne samtaler og spørge teenagere, hvad der er den bedste måde at tjekke ind med dem om sociale medier. Det handler "ikke om at invadere alt deres privatliv," siger Knight.
Ingen skyld; Ingen forældre-shaming
Vi er den første generation af forældre, der virkelig kæmper med brugen af sociale medier hos små børn. Mens lovgivere arbejder på at finde ud af lovene omkring sociale medier, er vi tilbage til at navigere i denne vidt åbne verden på egen hånd.
Hvilket betyder, at vi kan lave fejl. Måske gav vi efter på sociale medier for tidligt (skyldige!), og nu ved vi virkelig bedre og ønsker at gå tilbage.
"Intet af dette handler om skyld og skam som forælder," siger Knight. "Vi lærer alle sammen og har brug for medfølelse for os selv, når vi navigerer i dette ukendte territorium."
Måske i stedet for at føle skam, skyld eller angst, er det bedste, vi kan gøre (for os selv), at omformulere samtalen omkring sociale medier som en mulighed for at revurdere vores værdier. Se på, hvordan vi bruger vores tid som familie, og hvad vi sætter vores kræfter i, råder Knight.
"Disse år er så dyrebare," siger hun. "Det går så hurtigt, så lad os bruge denne samtale som en mulighed for at justere kursen i vores hjem og genoprette forbindelsen mere til os selv end vores skærme."
