Det er, og det kan jeg ikke understrege nok, groft herude. Mellem den globale COVID-19-pandemi, talrige angreb på amerikanernes grundlæggende borgerrettigheder, og en økonomisk recession der truer i horisonten, er mange af os for optaget af at holde os oven vande til konsekvent at dukke op for vores venner og kære.
Så hvis du er faldet ud af kontakten med en tidligere bestie, er du ikke alene, men lige nu kan det være det perfekte tidspunkt at genoprette forbindelsen.
EN seneste rapport fra American Psychological Association (APA) fandt en sammenhæng mellem at nå ud til en for længst mistet ven og en stigning i "positive følelser" for alle involverede parter.
Forskere udførte en række eksperimenter med mere end 5.900 deltagere for at måle, hvor godt folk forstod virkningen af et ægte forsøg på at genoprette forbindelsen.
I det store og hele undervurderede deltagere, der indledte disse genoplivende samtaler, hvor meget et venligt opkald eller sms "for at indhente" blev værdsat af modtageren.
Det er ikke underligt, at disse små handlinger af medfølelse bliver så godt modtaget, især nu. COVID-19-relateret isolation og andre stressfaktorer har skabt kaos på vores kollektive mentale sundhed. Faktisk en Verdenssundhedsorganisationens (WHO) rapport fra marts observerede en svimlende 25 procent stigning i forekomsten af angst og depression på verdensplan alene i det første år af pandemien. Og som vi ved, forældreskab kan ofte være ensomt under selv de mest ideelle omstændigheder.
"Jeg tror, at folk ofte tøver med at nå ud af forskellige årsager, som kan omfatte ikke fuldt ud at forstå fordelene ved at nå ud," Peggy Liu, PhD, rapportens hovedforfatter, fortalte Healthline. "Jeg håber, at vores forskning fjerner en af disse barrierer - folk vil sandsynligvis sætte pris på, at du rækker ud mere, end du forventer."Tag det fra Dr. Liu og overtænk det ikke - hvis du har ledt efter et tegn til at ringe op for at genoplive din venskab med en gammel ven, det er det.
Hvis du tager fejl på siden af COVID-forsigtighed midt i nyheder om hypersmitsom BA.5 variant, Ingen problemer. Du behøver ikke at springe efter en omfattende personlig indhentning. Selv en hurtig og venlig e-mail kan gøre tricket.
Inden du går, tjek nogle af vores foretrukne mentale sundhedsapps for lidt ekstra TLC til din hjerne:
