Hvis du eller en du kender overvejer selvmord, kontakt venligst National Selvmordsforebyggelse Lifeline på 1-800-273-TALK (8255), skriv "STYRKE" til krisetekstlinjen på 741-741 eller gå til suicidepreventionlifeline.org.
Hvordan ved du det hvis nogen er okay? I timerne før countrystjernen Naomi Judd døde af selvmord, hendes datter Ashley Judd besøgte hende i hendes hjem i Tennessee. "Jeg besøger min mor og pop [stedfar Larry Strickland] hver dag, når jeg er hjemme i Tennessee, så jeg var i huset og besøgte," fortalte Judd Diane Sawyer d. Godmorgen Amerikasidste uge.
"Det var en dag som en anden dag?" spørger Sawyer.
Judd overvejer nøje: "Det var en blandet dag."
Allerede før tragedien med Naomis bortgang var den 30. april på én måde ikke som enhver anden dag. Det var dagen før, Naomi og datteren Wynonna Judd skulle være optaget i Country Music Hall of Fame for deres duo The Judds, en hårdt vundet hæder for den Grammy-vindende musikalske karriere, der begyndte for over 40 år siden med Naomi som enlig mor og sygeplejerske med en drøm. For Ashley er det en vigtig ting at fremhæve: Udefra lignede det et højdepunkt i hendes mors liv. Men på grund af
depression og selvmordstanker hun led af, det gjorde ikke noget."Vores mor kunne ikke blive ved, før hun blev optaget i Hall of Fame af sine jævnaldrende. Det er niveauet af katastrofe for, hvad der foregik inde i hende,” forklarer Ashley. "Den henseende, som de holdt hende i, kunne ikke trænge ind i hendes hjerte, og løgnen, som sygdommen fortalte hende, var så overbevisende."
"Når vi taler om psykisk sygdom, er det meget vigtigt... at skelne mellem vores elskede og sygdommen. Det ligger. Det er vildt."
Her er nogle almindelige løgnedepressionfortællerdu: At du ikke er nok. At du er helt alene. At tingene aldrig vil ændre sig. At der ikke nytter noget. Per Ashley Judd: “At du ikke er elsket; at du ikke er værdig."
Når du lider af depression, kan disse løgne lukke sig ind og føles som virkelighed - uanset hvor anderledes dit liv kan se ud for andre. Disse løgne kan påvirke din adfærd, hvilket gør det sværere at række ud efter den nødvendige hjælp, da du bliver overbevist om, at dine problemer er uløselige. Udefra betyder det, at det er umuligt bare ved at se på en persons forhold til at vurdere, om deres mentalt helbred er stabil, og det betyder også, at du ikke kan regne med, at nogen har svært ved at fortælle dig, når de har brug for hjælp.
"Hun var en, der led af psykisk sygdom, du ved, og havde en masse problemer med at komme op af sofaen," fortæller Ashley til Sawyer om sin mor. "Hun var meget isoleret på mange måder på grund af sygdommen."
Men også: "Mor var en genial samtalepartner... hun var en stjerne, hun var en undervurderet sangskriver...[Hun ville] gå i byen hver dag til Cheesecake Factory, hvor alle ansatte vidste det og elskede hende. Og jeg ved alt om dem, for hun fortalte mig alt om dem. Eller Duane hos Walgreens, du kender, som skal have en hund. Sådan var hun."
Naomi Judd kunne være blændende og engagerende i det ene øjeblik, isoleret og tilbagetrukket det næste. Gennem det hele kæmpede hun med en depression, der fordrejede hendes virkelighed og holdt hende tilbage fra kærligheden og fællesskabet, der ventede lige uden for hendes dør med åbne arme. Når vi lytter til Ashley Judd tale om sin mor, hører vi om det liv, som Naomi burde have været i stand til at opleve fuldt ud.
Depression kan føle uudholdeligt - men det er bare en løgn mere, som sygdommen fortæller dig. Den bedste måde at ære Naomis liv på er at række ud efter hjælp, hvis du har brug for det, og opmuntre alle, der måtte kæmpe i dit liv, til at gøre det samme. National Institute of Mental Healths liste over advarselstegn på selvmord inkluderer ny tilbagetrukket adfærd, taler om død eller føle sig som en byrde, ekstreme humørsvingninger, ændringer i rutinemæssig eller risikabel adfærd og diskussion om at sige farvel eller undersøge måder at dø.
Hvis du er bekymret for, at nogen i dit liv kan være i fare, anbefales det, at du sørger for, at personen ikke er alene, fjern alt, hvad de kan bruge til et selvmordsforsøg, fra deres adgang, og brug en af de angivne hjælpelinjer under. Hvis du føler dig håbløs, skal du vide, at det er muligt at få det bedre, og det er aldrig for sent at søge hjælp til din smerte.
Hvis du eller en du kender overvejer selvmord, bedes du kontakte National Suicide Prevention Lifeline på 1-800-273-TALK (8255), sms'e "STYRKE" til krisetekstlinjen på 741-741 eller gå til suicidepreventionlifeline.org.
En vigtig del af at håndtere sorg er at vide, at du ikke er alene. Her er nogle af vores foretrukne og mest indsigtsfulde citater om at håndtere sorg for mennesker, der går igennem en svær tid: 
