Selv de mest zen blandt os får stadig lejlighedsvise bumser eller tørre pletter af stress. Måske er det på grund af en evigt for lang opgaveliste, uendelige regninger, familiært pres eller bare generel eksistentiel frygt midt i en global pandemi, men *råber ind i himlen* hvorfor gør stress og hud skal være så uløseligt forbundet?
Det viser sig, at dette har at gøre med den måde, hvorpå menneskelige kroppe er hot-wired til at reagere i kamp- eller flugtsituationer. Hudlæge Dr. Cristina Vajaitu siger, at under tider med intens stress omdirigerer blodet til vitale organer - og det inkluderer ikke huden. "Hudcirkulationen er reduceret, med stigninger i stresshormoner som adrenalin og kortisol, der fører til en reduktion i produktionen af kollagen og antioxidanter," forklarer hun.
Dybest set kan al den spænding i din krop skabe kaos på en række måder. Lad os nedbryde, hvordan man spotter hud i krisetilstand, og endnu vigtigere, tal nogle vigtige behandlingsmuligheder for at få din glød tilbage.
Acne-opblussen
Lægger du mærke til udbrud omkring din hage og mund, hvor tingene var klare før? Nå, acne fra stress handler om hormonerne. Mens du bekymrer dig, pumper overskydende kortisol (din krops vigtigste stresshormon) gennem dit system forårsager en stigning i olieproduktionen, som kan blive fanget inde i hårsækkene og producere bumser (øvh).
Dr. Vajaitu siger også, at når du føler dig overvældet, er du måske mindre tilbøjelig til at holde styr på hygiejnebehovene. Hvis du springer din hudpleje rutine, spise junkfood, og hvis du ikke drikker nok vand, vil disse vaner bringe din hud ud af balance.
“Behandling af stress acne kræver en renser, der korrekt og sikkert eksfolierer huden. Effektive acne rensemidler indeholder glykolsyre, salicylsyre, mælkesyre, æblesyre og mandelsyre eller benzoylperoxid,” siger Dr. Katina Miles, hudlæge hos Skin Oasis. "Dernæst har acne-udsat hud brug for en aktuel retinol eller retinoid, og muligvis et aktuelt antibiotikum. Kemisk peeling og Aerolase-lasere er også effektive til behandling af acne." Du kan også prøve Differin Gel, som indeholder adapalen
0,1%, den første FDA-godkendte receptpligtige retinoid acne behandling tilgængelig i håndkøb.
Rosacea
Rosacea opstår, fordi stress reducerer hudens evne til at beskytte og bekæmpe betændelse, hvilket ændrer hudbarrieren. Dette kan ligne rødme i ansigtet, generel pletter og acne-lignende knopper i ansigtet. Sød! Påføring af den rigtige fugtighedscreme til huden og undgå triggere er afgørende for at forhindre disse ubudne opblussen.
Dr. Claire Chang, dermatolog hos Union Square Laser Dermatology, anbefaler antiinflammatoriske ingredienser som niacinamid, centella asiatica og grøn te, hvis din hud er tilbøjelig til at blive rød. "Centella asiatica bruges i hudplejeprodukter på grund af dets antioxidant-, anti-inflammatoriske og anti-aldringsaktivitet," forklarer hun. “Det kan dulme huden og berolige rødme, og det har også vist sig at hjælpe med at fugte huden og revitalisere hudens barriere. Et af mine yndlings hudplejeprodukter, der indeholder Centella asiatica er Dr. Jart+ Cicapair Tiger Grass farvekorrigerende behandling.”
Eksem og psoriasis
Når du er superstresset, kan småting irritere dig - og det samme gælder din hud. Du kan opleve et udbrud af kløe eller tørre pletter rødme, når din hud reagerer dårligt på sæbe eller rengøringsmiddel, og det samme gælder for stress.
Når det kommer til behandling af eksem og psoriasis, kan skånsomme formler og fugtighedscreme hjælpe big time. ”Patienter med eksem og psoriasis bør bruge tykke fugtgivende cremer til at fugte huden. Cerave fugtighedscreme indeholder tre essentielle ceramider samt hyaluronsyre og er ideel til dem med tør, følsom hud,” bemærker Dr. Chang.
Sløvhed
Vende og vende hele natten lang? Ja, du vågner måske op med at se udslidt ud med mørke skygger under øjnene og mat hud. Skønhedssøvn er en ægte ting, men det kan ikke ske ordentligt, når du er plaget af bekymring. (Og ud over at få en hel nats søvn, er chancerne for, at du også skal suppe noget mere vand.)
For at holde huden glødende har C-vitaminserum vist sig at bekæmpe frie radikaler, beskytte huden mod miljøskader, lysne hudens teint og stimulere kollagenproduktionen. Dr. Changs' foretrukne C-vitaminprodukter omfatter Skinceuticals CE Ferulic og No7 Youthful Vitamin C Fresh Radiance Essence for ensartet hudtone.
Andre behandlingsmuligheder
Der er en masse andre produkter derude ud over dem, der er nævnt ovenfor, for at hjælpe med at lindre symptomer og blødgøre din hud. Hvis du er stresset, behøver du ikke se det.
Dr. Changs foretrukne måde at være venlig mod vred hud på er med blide, ikke-irriterende produkter. "Stress har været forbundet med lavere niveauer af ceramider i huden. Jeg anbefaler fugtighedscreme, der indeholder ceramider, som er et naturligt lipid, der er vigtigt for at beskytte hudbarrieren. En af mine favoritter er No7 Restore & Renew Face & Neck Multi Action Night Cream, som kan bruges til ansigt og hals for at fugte huden og genoprette dens udstråling." Hun anbefaler også en No7 Restore & Renew Multi Action Face & Neck Day Cream SPF 30 som kan indarbejdes i din kur, så du har hydrering hele dagen lang. Og bemærk, at når du vælger dagcremer, er SPF også nøglen, da den beskytter og forsvarer huden mod skadelige UV-stråler og miljømæssige stressfaktorer.
Husk på, at én størrelse ikke passer til alle, når det kommer til hudpleje til stresset hud. Ligesom stress kan komme til udtryk på forskellige måder hos mennesker, bør din hudplejekur tilpasses til at afspejle dette.
Vores mission hos SheKnows er at styrke og inspirere kvinder, og vi har kun produkter, vi tror, du vil elske lige så meget, som vi gør. Bemærk venligst, at hvis du køber noget ved at klikke på et link i denne historie, kan vi muligvis modtage en lille kommission af salget, og forhandleren kan modtage visse reviderbare data til regnskabsføring formål.
En version af denne historie blev offentliggjort i august 2021.
Inden du går, tjek ud de mest OMG-værdige produkter, vi fandt på Goop:
