Mens jeg følte mig brændt og drænet for to år siden, begyndte jeg et dybt dyk i alle bøger, der ville hjælpe mig med at finde indre ro og balance. Jeg har genvundet mit liv tilbage efter megen selvindsigt og hårdt arbejde, så jeg besluttede at sprede noget fred feriesæson med følgende liste for at hjælpe andre kvinder, der måske leder efter et nyt perspektiv 2016. Uanset om gaven er til dig selv eller en du holder af, så håber jeg, at du finder det, du leder efter, i en af de bøger, der er angivet herunder.
1. Find din egen North Star: Gør krav på det liv, du skulle leve af Martha Beck
Jeg læste denne bog på højden af min udbrændthed. Jeg var fortabt og uopfyldt, længtes efter klarhed og indre fred - men anede ikke, hvordan jeg skulle komme dertil. Nogle gange er kilden til udbrændtheden ikke let at genkende. Vi har en tendens til at bebrejde symptomerne, såsom vores job, økonomi eller ægteskaber. I stedet hjælper Beck os med at definere og udforske årsagen til udbrændtheden og begynde rejsen tilbage til sit sande jeg - en dejlig gave til begyndelsen af et nyt år. (
Amazon, $12)2. Den usammenhængende sjæl: Journey Beyond Yourself af Michael Singer
Denne bog er for dem, der er villige til at gå dybt og udforske en større bevidsthed om sig selv i verden omkring dem. Det udfordrer en til at overveje, at udbrændthed måske ikke skyldes eksterne faktorer, men af en tankeproces, der kan hjemsøge og begrænse os. Dette kan være den perfekte gave til at frigive fangen dybt inde. (Amazon, $9)
3. Ufuldkommenhedens gaver: Slip hvem du skal være, og omfavn hvem du er af Brené Brown
Jeg har listet to af Brené Browns bøger - jeg kunne dog liste dem alle sammen, fordi hendes budskaber er stærke. Denne bog taler især som en guide til helhjertet livsstil, som hun definerer som en opskrift på mod, medfølelse, bevidste grænser og forbindelse. En grundårsag til udbrændthed er ofte det intense ønske om at være perfekt. Overvej denne ferie for ufuldkommenhed og accept og se, hvad der udspiller sig for familie, venner - og endda dig selv. (Amazon, $9)
4. Stiger stærkt af Brené Brown
I Browns seneste bog, der blev udgivet i oktober 2015, forklarer hun processen og styrken, der kommer fra at træde ind i konfliktens hjerte, hvad enten det er med dig selv eller med et andet menneske. Hun fører os gennem personlige historier, der er i overensstemmelse med hendes proces, defineret som "opgørelsen, rumlen og revolutionen." Ofte skaber vi grundårsagen til udbrændthed gennem de historier, vi fortæller os selv. Brown tager os gennem en rejse med forståelse og accept, som vi ofte skal falde hårdt for at stige stærkt. (Amazon, $16)
5. Big Magic: Creative Living Beyond Fear af Elizabeth Gilbert
Ofte kan kreativitet og inspiration forlade lige så hurtigt, som de ankom. Burnout kan både være en kilde og et symptom i den kreative proces. I sin bog udforsker Gilbert, hvor og hvornår inspiration finder og forlader os ved at dele personlige og relaterbare historier fyldt med humor og sårbarhed. Hvis du kender nogen, der værdsætter kreativitet i enhver form (skrift, kunst, musik) og har brug for en gnist, så er dette en gave, du meget bør overveje. (Amazon, $14)
Næste:Flere bøger til den udbrændte arbejdende kvinde
