I en alder af 46 år, Eva Longoria har ikke ladet sin træningsrutine blive forældet en smule. Det Søger efter Mexico stjerne blandede sit fitnessprogram under pandemien for at holde hendes mentale helbred stærkt og hendes krop har det godt (og det viser).
Hun delte præcis, hvad der virker for hende i marts 2022 Kvinders sundhed forsidehistorie - og at dømme efter de fantastiske billeder, der ledsager artiklen, virker det. Longoria forsøger at afsætte 60-75 minutter om dagen genoplive hendes krop med en form for fysisk kondition. Hendes seneste go-to-time er trampolintræning, hvilket uden tvivl er grunden til, at hendes ben ser så velformede ud. Hun afslørede, at det at lære springkoreografien gør hende "til stede" i klassen. "Du skal virkelig fokusere på rutinen og huske bevægelserne," forklarede hun. “De skifter meget side, hvilket kan kaste dig af, så du skal være på toppen af det. Jeg elsker det."
Longoria ignorerer heller ikke sin styrketræning og praler af, at hun laver "meget tunge vægte" efter sine 30-45 minutters trampolintimer. Vi begynder at føle os som en sladder her, men førstnævnte Desperate husmødre skuespillerinden fortæller, hvorfor hun skal gøre begge dele. “Jeg føler, at min krop ændrer sig mest, når jeg gør det"Jeg har en pulsmåler på, og jeg kan se min pulsstigning fra bare at lave en kraftig bicepcurl," sagde hun. Hvis hun vil ændre sin træningsrutine, deltager hun i yoga, gåture, stretching og kettlebell flow-klasser - hun er fast besluttet på at holde sin krop i bevægelse.
Og selvfølgelig har Longoria fokuseret på at gøre hendes mentale sundhed til en prioritet - og en stor del af hendes lykke kommer af at tage sig af sin mand, José Bastón, og deres tre-årige søn, Santiago. "Jeg laver morgenmad, frokost og aftensmad til dem," fortæller hun stolt. "Det er terapeutisk for mig." Ikke underligt, at hun er på den trampolin fem dage om ugen, det giver nok Longoria det brændstof, hun har har brug for at passe på sig selv og give tilbage på en måde, der gør hende glad — at piske lækre måltider op i køkken.
Inden du går, skal du klikke her at se nogle af de mest dramatiske berømthedstransformationer i det seneste årti.
