Forældreskab har altid været en af de mest - hvis ikke det de fleste - udfordrende roller, man kan påtage sig, men forældreskab i en pandemi, der bare ikke vil stoppe, har givet uendelige vanskeligheder for forældre til børn i alle aldre. Mens vi runder svinget på to fulde år med den igangværende pandemi, der ikke viser tegn på at forsvinde snart, mødre overalt er skrøbelige, rammer deres bristepunkter og har helt ærligt meget brug for at udlevere en velfortjent skrige eller to.
Derfor Sarah Harmon, en Massachusetts-baseret autoriseret mental sundhedsrådgiver og yogalærer, besluttede at organisere en gruppesamling at lade lokale Charlestown-mødre frigive nogle af de stress, angst og spændinger har de uden tvivl bygget op i årevis. Harmon brugte de sociale mediers magt til at forbinde en gruppe mødre sammen i en øde mark på en lokal gymnasieskole tilbage i 2021, og hun vidste, at næsten et år senere havde mødre stadig brug for den solide udgivelse af en god gammel skrigende session.
Se dette opslag på Instagram
Et opslag delt af The School of MOM (@the.schoolofmom)
Harmon fortæller til SheKnows, at ideen opstod gennem samtaler med kvinder i hendes kliniske praksis tidligt under pandemien delte mange de fælles følelser, de havde holdt fast i: intenst raseri, sorg, angst og frygt. I 2020 lancerede hun MOM's skole at levere tiltrængte ressourcer til mødre, når de navigerer forældreskab gennem hidtil usete tider. Harmon, som selv har to små børn, havde også erfaring med at støtte kvinder gennem sin mangeårige yogapraksis og siger, at hun føler sig "intimt". forbundet" til det utal af følelser, der deles af dem, hvis job det er at holde sig selv og deres kære trygge, sunde og glade ved at ride sådan ukendt bølger.
Selvom hun skulle være på et meditationsretræte, der blev aflyst på grund af den nuværende stigning i COVID-19-tilfælde, vidste Harmon hun og andre mødre havde brug for den frigivelse igen, så meditationen blev til en guidet skrigesession på en nylig kold januar nat. Selvom Harmon fortæller SheKnows, at det virkelig ikke var hendes idé, og bemærker, at skrigen er den menneskelige krops sunde og normale måde at behandle og forløse følelser på.
Se dette opslag på Instagram
Et opslag delt af The School of MOM (@the.schoolofmom)
"Kvinder fortjener al tilladelse til at udtrykke sådanne tabubelagte følelser," siger hun og bemærker, at skrigende er håndtering af dine følelser - selv når samfundet tilsyneladende sender et andet budskab på både store og små måder.
Faktisk, primal terapi, en praksis udviklet af den afdøde psykolog Arthur Janov griber ind i disse intense følelser og opmuntrer til deres frigivelse ved at skrige. Så uanset om du er på vej ud på en mark sammen med andre mødre eller blot udsender et dybt halsråb i privatlivets fred i dit hus, din bil eller i en pude, der er ingen skam i at slippe ud, hvad der er blevet flasket op indeni for så lang. Stol på os, du fortjener det.
