Siden starten har sociale medier forbundet mennesker nær og fjern. Uanset om det er gennem fælles venner, bekendte eller fælles interesser, ser det ud til, at du kan finde alle og alt, hvad du har brug for med en hurtig scroll. Derfor er det ingen overraskelse, at sundhedsvæsenet har fundet vej til platformene. Fra prævention til tele-sundhedsaftaler, et enkelt klik på en Instagram-annonce eller "bestil nu"-knap på en hjemmeside kan få dig på vej til at føle dig og se bedre ud.
Så med den konstante vækst af virtuel sundhedspleje og den eksplosive stigning af indflydelsesrige sociale medier, er en ny figur dukket op - influencer coaches. Trænere til selvværd, liv, forretning, wellness, babyer, fitness og sundhed er begyndt at dukke op i nyhedsfeeds, dagligt. Fremhævede glansbilleder med billedtekster med en vaskeri liste over kuraterede hashtags og løfter om, at du kan føle dig eller se bedre ud, hvis du "bare hyrer mig".
"Sundhed og velvære er varme emner i disse dage, og på nogle måder kan coaching være en hurtig vej til at arbejde i disse felter,” sagde Whitney Brooks, en National Board Certified Health and Wellness Coach baseret i North Carolina. "I modsætning til en læge, sygeplejerske eller terapeut, kræver en coach ikke lovligt certificering, licens eller yderligere uddannelse for at hænge deres helvedesild og etablere butik. Med andre ord er der færre adgangsbarrierer.”
Så hvad er en wellness coach?
Definitionen af en wellness-coach i nutidens verden kan variere. Coaching som helhed er et system, der hjælper med at forbedre ydeevnen, og at finde en nichecoach, som en wellness- eller sundhedscoach, giver klienten en person, der er skræddersyet eller specialiseret til at hjælpe med at udvikle fokus eller vision og opnå specifikke mål.
Brooks siger i en nøddeskal, at hendes job er at arbejde med enkeltpersoner for at lette sunde vaneændringer: "Jeg fortæller aldrig klienten, hvad han skal gøre, eller giver dem råd," sagde hun. "Jeg behøver heller ikke at være fagekspert på, hvad klienten ønsker at fokusere på, for min ekspertise ligger i selve coachingprocessen."
Licenseret vs. uden licens
Når det kommer til at finde en wellness-coach eller en hvilken som helst sundhedsplejerske, er eksperter enige om, at du bør opsøge en person, der er autoriseret til at praktisere.
”Bestyrelsescertificerede sundhedscoacher har gennemført en uddannelse godkendt af Landsstyrelsen for Health and Wellness coaching og bestået en standardiseret National Board Certification Examination,” sagde Brooks. "Bestyrelsescertificerede sundhedscoacher skal også gennemføre løbende efteruddannelseskrav for at bevare deres bestyrelsescertificeringsstatus."
Og certificering sikrer også sikkerhed, når det kommer til wellness-coaching, der dykker ned i fysisk træning. Fitness-influencers, der fungerer som personlige trænere, er eksploderet takket være sociale medier. Ifølge Bureau of Labor Statistics, forventes fitnesstrænere at vokse 39 procent fra 2020 til 2030, meget hurtigere end gennemsnittet for alle erhverv.
Emily McNeill, der har en master i træningsfysiologi og er American College of Sports Medicine og National Strength and Conditioning Association certificeret siger, at hendes største problem med fitnessbranchen som helhed er manglen på tilsyn og ingen styring legeme.
"Ingen, der arbejder 9 til 5, kan gøre de ting en fitness-influencer gør på en dag fordi det er alt, hvad de gør på en dag,” sagde hun. "Og så får de folk til at føle uforholdsmæssigt svigt, fordi de ikke opfyldte deres egne mål eller forventninger. Alt imens den allerede raske pige fortsætter med at poste deres triumfer og vinder. Det er svært at se."
Det, du ser, er ikke det, du altid får
At have råd til frikvarteret og den økonomiske forpligtelse, der følger med at ansætte en træner, er bestemt en luksus, men data viser, at hvis du er i stand, og du finder en, der passer til dig og dine behov, er det det værd det.
Det Det rapporterer International Coaching Federation at 80 procent af mennesker, der modtager coaching, har øget selvtillid, og over 70 procent nyder godt af forbedret arbejdsindsats og har mere effektive kommunikationsevner.
For mange brugere af sociale medier som Mary Mendez, var det at finde en, der var inden for hendes prisniveau og kunne arbejde inden for hendes tidsplan, det, der tiltrak hende til at ansætte en wellness-coach gennem sociale medier. "Jeg er mor til tre, med to børn i skole og en stadig hjemme, jeg har bare ikke tid til at se en terapeut en eller to gange om måneden," sagde hun. "Jeg har brug for en, der ikke koster en formue, og at scrolle gennem Instagram, før jeg går i seng, er den eneste gang, jeg virkelig skal se, hvem der er derude."
Mendez sagde, at hun hyrede en uautoriseret wellness-coach gennem Instagram for at hjælpe hende med at skabe flere daglige rutiner for at forbedre hendes generelle mentale og fysiske sundhed. Inden for fire dage efter at have taget hendes onlinekurser og fulgt en streng wellness-rutine, begyndte coachen skubbe en multi-level marketing træningsserier og kost. "Jeg kunne ikke udtale halvdelen af ingredienserne i de shakes, hun ville have mig til at drikke tre gange om dagen," sagde Mendez. "Jeg sagde op, før weekenden var forbi."
Sådan får du øje på røde flag og finder en kvalitetscoach
Som alt andet online, eksperter og dem, der er blevet brændt af sociale medier wellness trænere, sig, at det er godt at nærme sig alt - især i online influencers rige - med en sund dosis skepsis og lav din research, før du dykker med hovedet først.
Mendez siger, at hun vil fortælle alle, der ønsker at ansætte en wellness-coach, at de ikke skal være bange for at stille spørgsmål og lave dit hjemmearbejde. "Ikke alle wellness-trænere er ude på at tjene en hurtig penge eller svine dig til," sagde hun. "Ligesom alle, der har et arbejde, vil nogle mennesker yde kvalitetsservice, og nogle gør ikke."
Og med stigningen i influencer coaching kommer, hvad eksperter er enige om, er et skridt i den rigtige retning. Folk er mere trygge ved at tale med nogen om deres kampe og leder efter holdbare løsninger.
Brooks sagde, at hun ikke promoverer sit arbejde på sociale medier, fordi hun ikke ønsker at være bundet til sin skærm mere, end hun allerede er. "Det vanskelige med sociale medier, især for folk, der bruger dem til at drive ny forretning eller finde nye kunder, er, at jo mere du bruger det, jo mere skal du blive ved med at bruge det," sagde hun. “Og det er ikke som mennesker finde deres læge ved at se på et Instagram-opslag, for det meste."
Inden du går, tjek nogle apps til mental sundhed, vi elsker, for mere selvstyret mental sundhed TLC:
