Aromaterapi kunne defineres som brugen af visse æteriske olier til at pleje en persons ånd og skabe en følelse af velvære. Med mange tilgængelige duftmuligheder er det nemt at finde den rigtige duft til hvert værelse i dit hjem!
Inkorporer æteriske olier i dit hjemmemiljø ved at bruge en diffuser, duftlys, potpourri, poser, tilføje et par dråber til en vandsprøjte eller endda bare duppe et par dråber her og der på stoffer, hvis du vælger! Duften vil gavne dig på flere specifikke måder, så se denne enkle guide for ideer til at bruge æteriske olier i hele hjemmet.
Hjemmekontoret eller studiecentret
En lang dag med arbejde eller studier kan være belastende! Brug aromaterapi til at opveje de forstyrrende følelser af stress og professionelle krav, mens du genopretter balancen i dit liv. Uanset om dit kontor bruges til en 9-5'er, en deltidsansat hjemmekontor eller et andet medlem af din familie som et udpeget studierum, brug disse æteriske olier til at opretholde et produktivt arbejde miljø.
- Basilikumolie: bekæmper arbejdsudbrændthed og mental træthed.
- Lavendelolie: forbedrer koncentrationen, reducerer spændinger og bekæmper den negative indflydelse stress.
- Sød fennikelolie: en kreativitetsbooster, der hjælper med at booste selvtilliden.
Det store soveværelse
Soveværelset skal være et sted for afslapning og ro, men også et sted at forbinde med vores partner. Uanset om du har brug for at forynge dig med noget tiltrængt lukket øje eller have lidt alenetid med din kærlighed, kan en æterisk olie hjælpe med at sætte stemningen. Forbedre ånden i dit soveværelse med disse aromaterapiforslag.
- Neroli olie: beroligende for nervesystemet og er en beroligende hjælp til at forebygge og behandle søvnløshed.
- Jasminolie: en subtil duft, der kan vække sanserne og samtidig skabe en følelse af fred.
- Patchouliolie: en jordagtig duft, der vil udelukke sensuelle tanker og følelser.
Badeværelset
Det ene øjeblik er badeværelset et forfriskende sted at starte forfra, og det næste er det et fredeligt tilflugtssted fra en travl hverdag! Uanset hvad du bruger dine personlige faciliteter, skal du sørge for at inkludere aromaterapi for at forbedre oplevelsen.
- Grapefrugtolie: vil genoplive kroppen, når den vågner, og dermed skabe en frisk, levende start på dagen.
- Lavendelolie: i slutningen af en dag, vil hjælpe med at fremme afslapning og søvn ved at reducere daglig stress. Perfekt til badeværelset eller soveværelset.
- Kamille: med mange sunde fordele, såsom anti-inflammatoriske og beroligende egenskaber, og derfor et vidunderligt valg til masterbadet.
Køkkenet
Dit køkken er måske allerede mættet med de hjemlige aromaer af lækker mad og bagning, men det betyder ikke, at det ikke vil nyde godt af duften af disse æteriske olier. Prøv disse for en dejlig duftende mulighed.
- Citronolie: perfekt til køkkenet, da den er energigivende og har kraften til at rense værelser for negative lugte.
- Limeolie: kendt for at være en mental renser, der fornyer sindet, mens den tilføjer en lys, opløftende duft til et værelse.
- Vaniljeolie: et naturligt beroligende middel, der også har en tendens til at varme ånden, samtidig med at det får en person til at føle sig godt og vækker glade minder.
Stuen eller alrummet
Et sted at samle familie og venner og nyde en samtale. Tilføj den berusende duft af disse olier for at fremme denne oplevelse.
- Merianolie: hjælper med afslapning og skaber en åbenhed mellem mennesker, der styrker bånd og venskaber.
- Rosmarinolie: skaber en positiv, tilfreds stemning, der er afgørende for at dekomprimere efter en travl dag, men som stadig vil fremme en aktiv livsstil.
- Cederolie: et godt valg til at forbedre bindingen og en følelse af hygge og samtidig fremme en følelse af sikkerhed.
Mere om aromaterapi
Sådan bruger du aromaterapi i dit hjem
Aromaterapi for børn
5 æteriske olier til hele familien
