Duft er måske den vigtigste af alle de fem sanser. Det er en kraftig hukommelsestrigger; det kan fremkalde stærke følelser og advare os, hvis vores mælk er blevet dårlig.
Bruger dufte til ændre stemninger, lindre stress og at hjælpe psykologisk eller fysisk velvære har været i brug i århundreder. Denne type duftterapi kaldes almindeligvis aromaterapi.
Det er nemt at opfriske dit hjem og dit humør med æteriske olier. Der er ingen grund til at købe et af disse diffusersæt for at dufte dit hjem. Tænk ikke engang på at købe et af disse plug-ins. Du kan lave en oliespreder hurtigere, end det tager for dig at køre til butikken.
Det skal du bruge:
- En glasflaske eller lille vase med en smal åbning
- Varmt vand
- Valgt æterisk olie
- Tørrede kviste
Ja, på forsyningslisten stod der kviste. Du kan købe de specielle siv, de sælger specifikt til diffusorer, men jeg har allerede fortalt dig, at du ikke behøvede at køre til butikken. Kviste fungerer godt som diffusere. De trækker naturligt væsker opad; dette er deres funktion i et træ.
Rutevejledning:
Vælg lange, tynde kviste. Se efter kviste, der allerede er døde på et træ (dem uden blade). Eller gå en tur i skoven og se efter nedfældede grene. Knæk et par af de tørrede kviste af.
Trin 1: Pil barken af kvistene.
Trin 2: Fyld glasflasken næsten til toppen med varmt vand.
Trin 3: Kom 20-30 dråber af en æterisk olie i glasflasken.
Trin 4: Tilsæt de skrællede, tørrede kviste.
På få minutter vil kvistene absorbere vandet og sprede duften. Fyld diffusoren op igen, når vandet er lavt.
Nogle dufte at overveje til din hjemmelavede diffuser:
- Lavendel er en populær og alsidig æterisk olie. Det er kendt for afslapning.
- Pebermynte renser og stimulerer sindet. Det kan også øge mental årvågenhed.
- Bergamot bruges til at behandle stress, depression og angst,
- Rosmarin er en vidunderlig mental stimulans.
- Ylang-ylang bruges til at lindre hovedpine og kvalme og virker beroligende.
Prøv en af disse dufte, eller gå amok og bland et par sammen. Diffuseren vil afgive en kontinuerlig og subtil duft. Lav et par stykker til at placere i alle rum i dit hus. Hold dit hjem duftende behageligt og frisk hele året rundt.
Mere aromaterapi
Urte aromaterapi
Top 10 friskeste dufte til hjemmet
Hjemmelavede æteriske olie luftfriskere
