Her er otte fantastiske, der vil få dig til at se og føle dig smuk i det nye år.
Få nok søvn
Søvn styrker dit sind og din krop, så sørg for at du får 6-8 timer afslappende søvn hver nat. Prøv også at tage en eftermiddagslur.
Tro det eller ej, men det er endda muligt i løbet af arbejdsugen. I stedet for at spise ude, bestil en hurtig bid på dit kontor. Luk døren og læg hovedet ned i en lur på 15-30 minutter. Men lad være
glem at indstille en alarm!
Stop med at ryge
Rygning forårsager ikke kun lungekræft, emfysem, hjertesygdomme og en lang række andre sundhedsproblemer, den gulner også tænderne og får din hud til at se nusset ud. Det kan også føre til rynker! I
2009, stop med at ryge for altid. Deltag i en støttegruppe, få hypnose, prøv plasteret. Gør, hvad du har brug for, læg cigaretterne ned for altid.
Begynd at gå
Sidder du fast på kontoret og sidder ved computeren hele dagen? At tage en 30 minutters rask gåtur på din frokosttime eller om morgenen før arbejde vil få dig til at føle dig frisk. Det vil også være med til at reducere
stress og er en nem måde at komme i gang med konditionstræning – hvilket er godt for dit hjerte og resten af din krop.
Drik nok vand
Fordelene ved vand er enorme. Det renser din krop indefra og ud, hjælper dig med at tabe dig og får din hud til at se ren og klar ud. Drik otte høje glas vand hver dag. Holde
vand på flaske ved dit skrivebord på arbejdet, i din træningstaske og i din bil. Hvis du gør det bekvemt, vil du drikke det.
Gå naturligt
Læg kemikalierne til side og gå naturligt med din skønhedsrutine i 2009. Det betyder ikke, at du helt skal springe makeup over, men i stedet skal du købe helt naturlige eller økologiske hudplejeprodukter og kosmetik. Ingredienserne i traditionel makeup indeholder skadelige kemikalier, duftstoffer eller farvestoffer, der kan forårsage skade på din
hud. Prøv i stedet naturligt mineral makeup, som ikke tilstopper dine porer og giver din hud mulighed for at ånde. Brug af økologiske hudplejeprodukter
botaniske ingredienser afledt af frugt- og planteekstrakter, sheasmør og æteriske olier. De renser og fugter din hud og efterlader den blød, sund og smuk.
Kom ud af dit spor
Har du båret den samme frisure de sidste 5 år? Går du altid i sort eller marineblå på kontoret? Det er tid til at komme ud af din skønheds- og modespor. Tving dig selv til at lave en forandring. Få en
dramatisk anderledes klipning, farve dine lokker, fjern sort fra din garderobe, eller begynd at gå med høje hæle. Gør noget helt
ud af din almindelige rutine. Du vil elske have godt det får dig til at føle.
Forpligt dig til hudpleje
I løbet af året har vi en tendens til at blive dovne med vores hudplejerutiner. Det er tid til at ændre alt det og forpligte os til vores hud.
Om du vil bekæmpe acne, udjævn din hudtone, udglatter fine linjer eller fugter din tørre hud, du skal være konsekvent med din kur. Skift dine produkter hele tiden, spring trin over eller forsømmer din hud
forårsager betændelse, udbrud og rynker. Besøg hudlægen og find en hudplejeplan, der passer til dig. Så hold dig til det hver eneste dag. Du vil se dramatiske resultater, og det vil du være
taknemmelig i det lange løb. Glem ikke at bære SPF hver dag.
Lær at grine
Latter er godt for din sjæl. Smil og latter vil hjælpe dig til at se godt ud og føle dig godt. At smile gør alle omkring dig gladere og mere energiske. Flov over dit smil? Undersøge nærmere
professionel tandblegning eller seler, hvis det er nødvendigt. Mænd siger altid, at de er det
tiltrukket af en kvinde af hendes smil.
Skønhedstips
- Billige af smarte skønhedstricks
- De nemmeste makeup-tricks nogensinde
- Myter om vinterhud
