En naturlig konsekvens af aldring og et fuldt liv er rynker — huduregelmæssigheder forårsaget af tab af kollagen i huden, som igen hovedsageligt skyldes solskader og aldring. Her er 11 måder at bekæmpe de irriterende linjer og rynker - så du kan se så ung ud, som du føler dig!
Eksfolier det øverste lag af din hud.
Dette hjælper med at minimere fine linjer ved at fremme væksten af ny hud. Du kan bruge manuelle teknikker såsom scrubs eller mikrodermabrasion, eller kemikalier, såsom alfa-hydroxysyrer (glykolsyre eller mælkesyre). Sigt efter at eksfoliere din hud derhjemme mindst to gange om ugen eller hver anden dag.
Påfør vitamin A.
Vitamin A-derivater, såsom Retinol, Retin A og Tazorotene (Tazorac), kan hjælpe med at eksfoliere huden og stimulere ny kollagenvækst. Mange håndkøbsprodukter indeholder Retinol, og Retin A og Tazorac fås på recept.
Fugter og fugter.
Det er vigtigt at tilføje fugt til dit liv på alle måder. Drik otte til 10 glas vand om dagen og brug gode fugtighedscreme. Kokos- og olivenolier er fremragende til at fugte huden, især til aldrende hud. Prøv at sætte enten på dit ansigt som en dyb fugtgivende maske, og tag derefter et brusebad.
Tilsæt olier.
Fugt din hud ikke kun med vand, men også med olier. Tag hver dag et tilskud indeholdende omega-3 fedtsyrer, som hjælper med at holde hudcellerne stærke og fulde af fugt og mindsker forekomsten af fine linjer. På din hud kan du prøve at bruge virgin kokosolie (findes i de fleste helsekostbutikker), som har vist sig at holde hudens bindevæv stærkt og smidigt, og derfor reducerer rynker og slaphed.
Undgå rynker med rynkefrysere.
Frys nuværende rynker og forebyg fremtidige rynker med Botox eller Dysport. Begge virker ved at forhindre muskelsammentrækninger, ikke kun slette de rynker du har nu, men også forhindre fremtidige i at dannes.
Beskyt din hud mod solen.
Solskader er en af hovedårsagerne til rynker. Brug solcreme hver dag (mindst SPF 30), og tilføj storskyggede hatte og store solbriller til din garderobe for at beskytte siderne af dine øjne.
