For dem, der er meget involveret i fællesskab, det kan være svært at sige nej. Det kan være svært ikke at være med. Når du er lidenskabelig og informeret, som så mange af os er, kan det være let at komme ind over hovedet på dig i frivilligt kredsløb, og det kan være svært at sige nej til nye ønsker om din indsats. Men nogle gange skal man sige nej. Og det er okay.
Det er sket igen. Nogen har ringet og sagt, at de har brug for det du på dette projekt. Dine evner, din passion og dit velkendte ansigt. Det er godt og godt - og det er fandme smigrende! -men hvis du er så kendt i dit samfund, har du allerede travlt. Meget travlt. Du har måske brug for ikke at forpligte sig til denne sag. Du skal måske sige nej.
For meget er for meget
Så meget som du vil være med, er det et stort tegn, hvis du føler dig overvældet af dine frivillige forpligtelser. Træd tilbage. For meget er for meget - og du er måske mindre effektiv i dine forskellige roller, når du er overvældet. Paring tilbage og gøre mindre kan hjælpe dig med at gøre
Hvad der er for meget, er naturligvis meget individuelt, men det er sandsynligt, at du ved det. Hvis din frivillige indsats får dig til at føle dig mere stresset end noget andet, skal du genoverveje dit engagement.
Ja, en anden VIL gøre det
Det er let at falde i fælden "Hvis jeg ikke gør det, vil ingen". Ja, nogle gange er det rigtigt - men oftere end ikke, hvis du siger nej, vil en anden træde op. Virkelig! Du skal bare lade den optagelse af slack ske. Giv slip. Det er ude af din kontrol.
Prioriter familien
En let måde at træde tilbage på, at sige nej til et andet engagement - og have det godt med det - er at minde sig selv om sætte din familie først. Du gør det selvfølgelig alligevel, men nogle gange - og især efter at vi har haft særlig travlt - har vores familie brug for os endnu mere. Din datter har brug for mere en-til-en gang, og din søn har brug for, at du er til sin baseballkamp til tiden.
Sig bare nej (tak!)
Når du siger nej, kan svaret være chok. Men du siger altid ja, siger personen. Sikkert, tænker de måske, at du egentlig ikke mener nej. De tror sikkert, de kan overbevise dig.
Stå fast. Giv hvad du kan, men kend dine grænser. Sig nej tak... og mener det.
Mere om at sige nej
- Sådan siger du nej uden at sige nej
- Sådan siger man nej i ferien
- Fordelene ved at sige nej
