Der er masser af grunde at have en doula på dit fødselshold kan gøre oplevelsen bedre. For det første kan det forbedre din fødsel resultat. Ifølge American College of Obstetricians and Gynecologists, "beviser tyder på, at ud over regelmæssig sygepleje, kontinuerlig en-til-en følelsesmæssig støtte er forbundet med forbedrede resultater for kvinder i arbejdskraft."
Doulas tilbyder selvfølgelig den kontinuerlige en-til-en-støtte - og tro mig, når jeg siger, at uanset hvor fantastisk din partner/mor/BFF/OB-GYN er, når du er ved at bringe et nyt menneske til verden, er det at have en, der er 100 procent der for dig, din baby, din fødsel og dine behov kæmpe stor.
Men der er meget forvirring om fødselsprocessen og doulas rolle i det, så vi spurgte Tara Brooke og Gina Giordano, medstiftere af Doula Trainings International, en doula og fødsel uddannelsesprogram for undervisere og deres doula-fællesskabsmedlemmer for at dele, hvad doulas præcist gør - plus, hvad de
ikke gøre - og hvad de ville ønske, at deres klienter virkelig vidste om fødsel. (Fuld afsløring: Tara Brooke var min doula, da jeg var gravid med mit første barn.)Mere:Det Hun ved Guide til at føde
At hyre en doula er en invitation til at se indad
"En doula er virkelig der for at sige: 'Hvad vil du? Hvad kommer til at fungere for dig, dit liv, din livsstil?’” siger Giordano. "Det er en invitation og tilladelse til at se indad og virkelig tænke over, hvad der vil føles godt for dig og vide, at dit valg er gyldigt, fordi det er dit valg."
Doulaer er ikke kun til naturlige fødsler
Tro ikke, at du ikke har brug for - eller ikke vil være i stand til at arbejde med - en doula, blot fordi du har et kejsersnit eller ønsker en epidural. "Doulas bør ikke have nogen fordomme om, hvordan en baby bliver født," siger doula Betsy Finchum. "Mængden af mødre, jeg støder på, som ikke tror, en doula vil støtte dem, fordi de skal have et planlagt kejsersnit, er super trist for mig."
Det er OK at skifte udbyder
Mere end én DTI-doula understregede dette punkt: Hvis du ikke elsker din sundhedsplejerske, så prøv at finde en anden. "Der var engang, der sagde til mig: 'Hvis din fødselsplan er dit sværd, og din doula er dit skjold, er du hos den forkerte forsørger'," siger doula Dani Moeser. "Jeg ville ønske, at kunderne følte sig mere trygge ved at stille hårde spørgsmål til deres udbydere og være ærlige om, hvorvidt det passer godt eller ej. Vi kan støtte dem i ethvert miljø, men vi kan ikke helt omforme det."
Doulas træffer ikke beslutninger for dig
"Vi er der for at være en fortaler for familien, taler med dem og viser dem deres muligheder - ikke træffer beslutninger for dem," siger Giordano. "Vi minder dem om, at de kan holde pause for at tænke og virkelig gennemskue hele situationen for at se, hvad deres muligheder er. Vi siger bestemt ikke: 'Det her synes jeg, du skal gøre' eller 'Det skal du sige nej til'«.
Mere:Disse fantastiske billeder kan få dig til at ønske en vandfødsel
En doula kan hjælpe dig med at bearbejde din fødselsoplevelse
Selvom alt går glat, kommer du sandsynligvis ikke til at huske alle detaljer i din babys fødsel. Din doula kan hjælpe dig med at udfylde de tomme felter. Og hvis tingene ikke går, som du havde håbet, kan en doula være endnu mere nyttig. "Der er et stykke rådgivning i doulaens rolle," indrømmer Brooke. "Det handler ikke om at få en person til et sted for accept, men bare at udforske, hvor de er i øjeblikket og give dem tilladelse til at have disse følelser og forklare, hvad der skete."
Du behøver ikke din doulas tilladelse
Igen, doulas er der for at støtte dig - ikke fortælle dig, hvad du skal gøre, eller hvad du ikke skal gøre. "Du behøver ikke min tilladelse til at træffe en beslutning, ændre dit sind, for at gøre det, du føler er bedst for dig og din krop og din baby," siger doula Elisa Havens-Stokes.
Ingen familie i nærheden? Masser af familie? En doula kan hjælpe begge veje
Selvfølgelig er du måske især tilbøjelig til at hyre en doula, som jeg var, hvis du ikke har familie i nærheden til at hjælpe. Men selvom din mor, svigermor, partner og BFF planlægger alle at være på fødegangen, du vil måske stadig have en doula. "Jeg har haft mange kunder, der har en solid landsby omkring sig, som stadig vælger at arbejde med en doula," siger Giordano. "De vil have den ene person at gå til for kontinuerlig støtte."
Din doula har måske brug for en pause
Bliv ikke overrasket, hvis din doula arbejder med en backup eller en partner - en person, der kan tage over, hvis din fødsel er særlig lang. Det er en god ting. "Hvis du har en tre-dages fødsel, vil du måske have en, der har sovet og virkelig kan støtte dig i den sidste fase," siger Brooke. "Mange doulas føler, at de svigter deres klient, hvis de går, men virkelig giver denne opsætning den bedst mulige støtte."
Doulas hjælper også partnere
"Doulas erstatter ikke partnere, men styrker deres rolle," siger Finchum. Og faktisk kan doulas også yde støtte til partnere. "Vi glemmer, at fædre og partnere er følelsesmæssigt knyttet til denne situation, og de går over i forældreskab, og de bliver nok nødt til at tage en pause på et tidspunkt," siger Brooke. En doula kan berolige din partner og være der for dig, hvis og når din partner skal hen og få en kop kaffe.
Mere:Terapeuter afslører, hvad "god forælder" faktisk betyder
Doulaer er ikke frelsere
"Jeg ville ønske, at mine kunder vidste, at vi ikke er frelsere," siger Doula Sabrina Kline. »Vi kan ikke tage smerten væk. Vi kan ikke træffe beslutninger for dem. Vi kan ikke bekæmpe hospitalspersonalet for dem. Vi kan kun hjælpe med at bygge broen, opmuntre dem over den og vente på dem på den anden side med evig kærlighed og støtte."
Du behøver ikke at elske din fødselsoplevelse
"Magt er ikke den eneste acceptable følelse," siger doula Sophi Scarnewman. Når det kommer til din fødselsoplevelse, "kan du være salt over det. Du kan blive udløst af det. Du kan være taknemmelig for det. Alle følelser er velkomne."
