Glem rabarber gin og #roseallday; januar, ser det ud til alle de seje børn er ædru.
New York Times har tidligere skrevet om ”det nye ædruelighed", der fremhæver bølgerne af mennesker, der dropper sprut af hensyn til deres helbred - ikke fordi de har et problem med alkohol.
Umiddelbart går ædrueligheden pænt ind sammen med andre wellness trends, som meditations apps, reiki og spise rå mad til morgenmad. Folk skriver bøger om det, der ikke er "afhængighed erindringer" baseret på rædselshistorier om blackouts og flugt fra genoptræning. Sober Instagram influencers kan prale af tusindvis af følgere, inklusive almindelige drikkere og de "ædru nysgerrige." Alkoholfri barer, som Lyt Bar i NYC og Sans Bar i Texas, dukker op overalt (og hipstere hænger derude).
Ingen kan benægte, at det at give afkald på (eller i det mindste skære ned på) sprut er et stort positivt. Det booster dit immunforsvar
, forbedrer kardiovaskulær og lever sundhed, mindsker din risiko for kræft og hjælper endda din hjerne med at fungere bedre. Så jo mere ædruelighed der tales om, jo flere tager springet og skifte cocktails til mocktails, jo mere godt gør det i stor skala."Mange mennesker holder op med at drikke i perioder, når de forfølger wellness," siger psykoterapeut Jean M. Campbell, LCSW, som har arbejdet med kvinder med alkoholisme i over 20 år. "For nogle er det et valg at være sundere, og hvis de træffer en beslutning om at praktisere afholdenhed, og det er de ikke faktisk en alkoholiker, så vil det højst sandsynligt ikke være en svær beslutning, og den vil heller ikke være svær at følge gennem det. De savner måske ikke engang at drikke."
Men ved at beskrive ædruelighed som en wellness-trend, er der en fare for at gøre lys over den virkelighed, som mange ædru mennesker står over for, der identificerer sig som alkoholikere eller har en alkoholmisbrugsforstyrrelse, eller som blot erkender, at deres forhold til alkohol var ved at blive en negativ kraft i deres liv.
"Nogle mennesker vælger periodisk afholdenhed, fordi de er bekymrede for, at de har drukket for meget. Hvis denne person er alkoholiker, så vil det sandsynligvis være meget svært at forblive afholdende,” forklarer Campbell. "To af de almindelige symptomer på en alkoholforstyrrelse, baseret på kriterierne i DSM-V, er, at du endte med at drikke mere - eller i længere perioder – end du havde planlagt, og at du forsøgte at stoppe med at drikke eller skære ned på, hvor meget du drak, men mislykket. Det er ikke svært at følge op på wellness; det er afhængighed."
I mit tilfælde holdt jeg op med at drikke i 2017 efter at have opdaget, at jeg officielt var en binge drinker – defineret som at drikke fire eller flere alkoholiske drikke (det er fem for mænd) på mindst én dag i sidste måned eller et drikkemønster, der bringer alkoholkoncentrationen i blodet (BAC) op på 0,08 g/dL.
Personligt anså jeg ikke mig selv for at være en, der drak for meget. Mine drikkevaner var normale blandt min familie og min omgangskreds - det var dem, der slet ikke drak, der blev betragtet som mærkelige. Det var først, da jeg var sidst i 30'erne, at jeg faktisk overvejede muligheden for, at et ædru liv kunne være et lykkeligere liv. Men det var ikke en nem "det kunne være sjovt, lad os prøve det" beslutning, som at skifte komælk med havremælk eller booke et yoga-retreat. Det var en stor livsændring, der blev meget mere end et valg (jeg var ikke fysisk afhængig af alkohol, men det var en følelsesmæssig krykke for mig) og at holde op med at drikke havde massive konsekvenser for mit sociale liv, familieforhold og venskaber. For at høste fordelene ved ædruelighed måtte jeg grave dybt og gøre de svære ting. Til sammenligning er det nemt at tage en yogatime to gange om ugen og starte dagen med en grøn juice.
Faktisk, hvis vi diskuterer legitimiteten af ædruelighed som en trend, vil jeg gerne smide dette i blandingen: det er det modsatte af en trend. det er en måde at bryde trenden. Eller, alt efter omstændighederne, livets vaner: at bruge alkohol til at fejre gode tider, til at drukne sorger, for at føle mere behagelig og interessant til fester, at klare slutningen af et forhold, slutningen af et job, slutningen af en hård dag.
"At betegne ædruelighed som den nyeste wellness-trend er misvisende," siger terapeuten Emily Eckstein, administrerende direktør ved Beach House Treatment Center.” Når vi diskuterer en trend, henviser vi ofte til en populær og hurtigt skiftende trend idé eller tro, der normalt har vundet popularitet inden for sociale medier, men for mange er bevægelsen mod ædruelighed baseret på urokkelig fakta. ’Min lever fungerer ikke længere fuldt ud på grund af mit drikkeri’ eller ’Jeg er ikke længere i stand til at fastholde et arbejde eller vedligeholde mine relationer pga. mit kokainbrug.’ Disse er reelle, kvantificerbare bekymringer, der fører individer til ædruelighed og i endnu højere grad fremhæver den seneste samtale om at få ædru.”
Da jeg først holdt op med at drikke, var det efter en særlig sprudlende ferie, der efterlod mig elendig. Jeg var ængstelig og mere sikker end nogensinde på, at jeg havde brug for at droppe det pågældende giftstof for altid, og jeg blev overvældet af ensomhed. Jeg kendte en ædru person i det virkelige liv. Alle mine venner og slægtninge drak alkohol for at fejre, commisere, føle sig mindre ængstelige eller simpelthen undgå at føle noget som helst.
Det var gennem det online ædru fællesskab, at jeg fandt mit støttenetværk. Om de har nok følgere til at blive betragtet som influencers eller ej er ligegyldigt - de er mennesker fra alle samfundslag hvem har været der og gjort det ædru (og nogle gange det ædru, så det med at drikke, så det ædru igen, fordi det er ikke en nem vej at følge). De er der, fordi de på et tidspunkt tidligere også havde brug for at finde et fællesskab, og de betaler det videre. Det handlede ikke om at sætte eller hoppe på en trend; det handlede om at skabe en anden slags liv, når verden (og populærkulturen) bare vil have dig til at åbne endnu en flaske rose og Lad være med at stille spørgsmålstegn ved, hvorfor vi lever i et samfund, der aktivt fremmer et vanedannende stof som værende en positiv del af livet - en nødvendighed, også selvom.
"Du er så sund," bemærkede en ven, da jeg afslørede, at jeg havde været alkoholfri i 60 dage. Men jeg gjorde det ikke for mit helbred - i hvert fald ikke på den måde, hun så det. Det var jeg ikke forsøger at tabe sig eller har klarere hud eller ser mindre ud med behov for et hårdhændet Instagram-filter (selvom det alle er nogle af de mange velkomne, uventede fordele ved ædruelighed). Jeg gjorde det for mit fysiske, mentale og følelsesmæssige velvære, og det var noget, jeg tog meget alvorligt.
"At sige, at ædruelighed er en wellness-trend for en alkoholiker, er som at sige, at at tage insulin er en wellness-tendens for en diabetiker," siger Campbell. "Nogle mennesker har den luksus at stræbe efter wellness: alkoholikere og diabetikere er nødt til at behandle deres sygdom, ellers vil de lide under forfærdelige konsekvenser og til sidst dø. Ædruelighed er ikke en trend: det er en forpligtelse til ens følelsesmæssige, fysiske og følelsesmæssige sundhed, der giver mulighed for en daglig udsættelse fra en sygdom, der, hvis den ikke behandles, kan dræbe dig."
Dermed ikke sagt, at velvære ikke er en del af restitution. "Det er det bestemt," siger Campbell. "Men alkoholikere har ikke den luksus at stræbe efter wellness, bare fordi de gerne vil have det bedre. Selve deres liv afhænger af det."
En version af denne historie blev offentliggjort september 2019.
Inden du går, så tjek disse kraftfulde citater til at inspirere til sunde holdninger til mad og krop:
