Det sidste år har været et regnskab for så mange mennesker, der kæmper med deres mentale helbred, da pandemien bragte unikke udfordringer, der forværredes nye og gamle traumer og tvang os alle til at være ekstremt tætte og personlige med vores kære (selv når vi ikke var i stand til fysisk at være sammen med dem). Til Gabrielle Union, som har været yderst imødekommende omkring hendes kamp med posttraumatisk stresslidelse (PTSD) efter at hun blev udsat for et seksuelt overgreb på college, har karantæne med sin familie givet hende ny indsigt i den rolle, hendes mentale sundhedsrejse spiller i hendes forhold.
I den første episode af Taraji P. Hensons nye Facebook Watch-serieFred i sindet med Taraji, Union delte, hvordan hun først tog beslutningen om at begynde terapi. Hun var på hospitalet efter sit overfald og sagde, at hun og hendes forældre fik at vide, at hun ville have brug for mental sundhedshjælp, som hendes familie "ikke ville være rustet" til at give hende alene.
"Så jeg startede i terapi, sandsynligvis var der ikke engang en uge, måske fem dage efter min voldtægt," sagde Union. "...at være i stand til at have sproget til at vide, hvad der skete med mig definere den terror, der eksisterer den dag i dag i min krop, i min ånd, i min sjæl og at sige 'åh det er posttraumatisk stress syndrom.' Jeg har brug for det."
Hun delte også de fysiske og psykiske symptomer, hun kan opleve fra hende PTSD: "Normalt begynder min højre arm at føle, at den bliver følelsesløs, og det føles bare som et hjerteanfald i hele kroppen - den måde, du ville forestille dig et hjerteanfald, men i dine knæ, i dine ben, i dine arme, i dit bryst, i dit øjeæbler."
Hun delte også den rolle, at leve og arbejde gennem sin PTSD har spillet i hendes forhold til sin mand Dwyane Wade. Mens hun sagde, at han kendte til hendes oplevelse og hendes overfald (efter at have været fan af hende og læst hende beretninger om det), bragte oplevelsen af de meget lukkede kvarterer i karantæne noget nyt til ligning."Det har været hårdt under karantænen, fordi vi er i samme rum," sagde Union. ”Jeg har ikke været hjemme på nogen form for konsekvent måde, siden jeg var voksen. Så det er bare at lære min mand at kende, hvilket lyder skørt. Jeg tænkte: 'Åh, hver dag, hver dag skal du være her? Det her er vel sundt.’ Jeg føler mig bare lidt mere nøgen, udsat, fordi jeg lige er på Zoom med terapeuten, og jeg kan høre husstanden... der er ikke plads nok.”
Og det ekstra lag af sårbarhed har gjort det næsten umuligt ikke at dele, hvad hun går igennem og at regne med alt for reel frygt for, at hendes "bagage" og hendes traumer kan være for store eller for meget til, at hendes partner eller hendes andre kære kan håndtere.
"Du er nødt til at finde ud af, 'elsker du mig for al bagagen?' Det er ligesom en Tumi-butik. Der er så meget bagage," sagde hun. "Du bliver bekymret for, at du måske har afsløret for meget, og du kommer til at skræmme dem væk, fordi beskadigede kvinder ikke formodes at være elskelige."
Hvis du eller en du kender har været udsat for seksuelle overgreb, chikane eller vold, kan du få hjælp. For at tale med en person, der er uddannet til at hjælpe med disse situationer, skal du ringe til National Sexual Assault Hotline på 800.656.HOPE (4673) eller chatte online på online.rainn.org.
Inden du går, så tjek vores foretrukne mentale sundhedsapps, der er nyttige og overkommelige:
