Nå, det har det været et år. For både forældre og teenagere, de sidste 12 måneder af at navigere i den globale pandemi har været nogle af de mest angstfremkaldende, forstyrrende og grundigt oprørende tider i vores liv. Det er veldokumenteret den moral og overordnet mentalt helbred har fået et hit på tværs af demografien, men det har unægtelig taget en enestående vejafgift på teenagere - en gruppe, der allerede er sårbare i psykiatrien under de bedste omstændigheder.
Mens der stadig er meget for mentale sundhedsprofessionelle, udbydere og forskere til fuldt ud at forstå, hvad der er coronavirus pandemi (og den efterfølgende afbrydelse af almindelige tidsplaner, stigning i skærmtid og sorg, der følger med det) har gjort til alles hjerner, der er tidlige tal, der viser en stigning i teenagere, der rapporterer psykiske problemer i løbet af det sidste år. En nylig meningsmåling fra C.S. Mott Children's Hospital National Poll om børns sundhed ved Michigan Medicine
"Andelen af visse psykiske problemer - depression, angst - er høj, og de steg dramatisk gennem pandemien," siger Natterson. "Dataene er til for at dokumentere det meget tydeligt. Vi ved endnu ikke, hvad den langsigtede effekt af disse erfaringer vil være. Selvom vi ved, at det at opleve, er et tab - især af en forælder eller en primær vicevært - i mange tilfælde forbundet med andre psykiske problemer. Så er der et socialiseringsstykke: Omkring en fjerdedel af børnene har været helt fjerne, og halvdelen af alle børn har lavet en hybrid kombination. Så du ser på, at en fjerdedel af alle børn i dette land har haft virkelig begrænsede sociale interaktioner med andre børn. 75 procent af alle børn har haft mindre end deres sædvanlige fysiske kontakt med andre børn.”
Og på trods af fremskridt med vacciner, har den store tid, der er gået, siden virussen begyndte at sprede sig i samfundet i USA, efterladt en betydelig indvirkning. Mens Jack, en af de teenagere, der blev interviewet i videoen, siger "Det er permanent nu, og det føltes midlertidigt i marts."
Dr. Natterson bemærker, at fordi forskellige husstande, lokaliteter og socioøkonomiske baggrunde giver vidt forskellige oplevelser i pandemitiden, er der ingen ensartet tilstand af teenagers mentale sundhed lige nu - men der er bestemt en række forskellige følelser omkring "åbning" der sker i forskellige stater lige fra forstyrrelsen aldrig helt registreret, en spænding og en følelse af at det haster eller en dyb uro og angst over at vende tilbage til noget, der ligner "normalt".
"Selvom der er nogle samlende temaer, er oplevelsen af at leve i en pandemi og oplevelsen af et års jubilæum virkelig enestående for hvert barn," siger Natterson. “Jeg ser nogle børn, der har været en del af en aktiv social verden gennem alt dette; de har fundet ud af, hvordan man kan fortsætte den sociale personlig forbindelse gennem alt dette på en form for begrænset måde. Og for dem føles dette øjeblik, selvom det er rart at åbne op og være meget mere social, ikke så åbenbarende. Og så ser jeg børn, der har været spærret inde hele tiden, og som virkelig fulgte de retningslinjer. For dem er det, der sker nu, og som føles som en åbning, enormt på meget positive måder. Men så ser jeg også nogle børn, der har fulgt retningslinjerne meget nøje, og tanken om at åbne op er meget angstfremkaldende: De vænnede sig til begrænset sociale kredse, vænnede de sig til virkelig at begrænse deres liv, fordi de følte, at de spillede er den vigtige rolle i at redde andres liv, hvilket jeg tror, de var. Men det er meget svært for dem at forestille sig at skifte gear nu, især fordi det føles som om det er på en skilling. Alt skifter meget hurtigt - og tallene afspejler ikke nødvendigvis, hvordan folk har det."
Hvordan kan du tjekke ind med din teenager lige nu?
Med alle de skiftende ændringer, kan det være en udfordring for forældre at følge med i, hvad de rigtige ting at gøre eller sige selv er på dette tidspunkt. Det sidste års begivenheder er trods alt udfordrende for selv de mest følelsesmæssigt erfarne voksne at håndtere. Så for unge mennesker at miste et helt år af deres liv, alt imens de er vidne til den voldsomme misinformation, de utallige dødsfald ud over at navigere i deres fjernskole og sociale liv? Selv for det mest robuste barn er det en masse.
Men nogle gange er de umiddelbare instinkter, når du bliver konfronteret med den slags følelsesmæssig belastning, måske ikke det klogeste træk. Mens åben kommunikation og empati altid er utrolig vigtig, når man taler med unge voksne, citerede Natterson sin egen samtale med hendes egne teenagere for, hvorfor det tilsyneladende empatiske svar "jeg ved" eller "jeg forstår" kan ramme en teenager den forkerte vej efter et år i nedlukning.
"Som halvvejs inde i alt dette sagde de, at det, der driver dem til vanvid, er, når en voksen siger til dem, 'Jeg ved det, jeg forstår'," siger Natterson. "De sagde, at det drev dem til vanvid før pandemien, fordi du ved, det får dem til at føle, at deres følelser ikke er unikke. Men da pandemien startede, blev de virkelig irriterede over den sætning, fordi 'kan du forstå, når du havde et normalt teenageliv og fik sat alt på plads på hold?’ Og så lærte de mig vigtigheden af at have empati og sige, ’du ved, wow, det er meget, du deler med mig, at det er et stort koncept, jeg vil høre mere.’ “De lærte mig at styre væk fra sætningen ’jeg ved’, eller jeg forstår, når det kom til pandemi, fordi jeg ikke vidste det, og jeg vidste det ikke forstå."
Hun siger, at fra at undgå den sætning, kvaliteten af samtalerne og den række af følelser, de var i stand til at dække, og forbindelser, de var i stand til at skabe, var så meget stærkere af natur at møde dem, hvor de var, bekræfte deres følelser og holde plads til dem. Indtil videre er sætningen "uden fortilfælde" en kliché i sig selv, men især for teenagere, der virkelig ikke har nogen fortilfælde for denne oplevelse.
"Så mit bedste råd til forældre er, når du interagerer med dine børn, uanset om det er mod slutningen af hele denne pandemiperiode eller i normalt liv, som forhåbentlig snart vender tilbage, det er en sætning, man skal holde sig væk fra - og i stedet sige "jeg lytter" eller "jeg er interesseret."
Inden du går, så tjek nogle af vores yndlingsapps til mental sundhed, som du kan downloade lige nu:
