Der var nok et tidspunkt, hvor din hudplejerutine fik lov til at bestå i at skrubbe dit ansigt med stangsæbe og en varm vaskeklud og så kalde det en nat. Men efterhånden som din hud ældes, og du bliver mere strategisk med hensyn til levetid, kommer nye ord som "syrer" og "retinoider" til at spille - og pludselig har du en forfængelighed fuld af gryder, flasker og massevis.
Det virker dog, for vores kultur er lidt besat af hudpleje og velvære lige nu, og nye produkter bliver fornyet hver dag. Du kan ikke rulle gennem Instagram uden at se en annonce for en futuristisk peeling eller vidundermaske. Det er nemt at kaste dine penge på produkter og behandlinger i et forsøg på at holde dit ansigt glødende - men for mange produkter kan gøre det modsatte af, hvad du ønsker, og efterlade dig med udbrud, afskalning og super stresset hud. Med en tilstrømning af råd og tips fra alle retninger, er chancerne for, at du laver en fejl i din skønhedskur, som kan skade dig.
Din hud er din krops største organ (yucky, men faktuelt). Den fortjener særlig pleje - og udover at holde den tidløs, vil du også gerne holde din hud sund. Jeg ville gerne udrydde lidt forvirring om, hvad du burde rent faktisk gør i dit daglige regime, så jeg henvendte mig til et par af mine yndlingsdermer for al deres ekspertise. Nedenfor er et par ting hudlæger vil have dig til at blive smart om ASAP.
Vælg ingredienser med omhu
Hudpleje har en tendens til at involvere meget blanding og matching. I stedet for at lære på den hårde måde, at visse formler ikke bør kombineres, vil din hudplejeklinik have, at du skal være opmærksom på ingredienslister, før du begynder at stryge produkter over hele dit ansigt.
"Med hensyn til at vælge håndkøbsprodukter skal folk være opmærksomme på formuleringen, koncentrationen og typen af ingredienser." siger Dr. Martha Viera, en Florida-baseret hudlæge. ”Nogle af produkterne er bedre kombineret med andre ingredienser. For eksempel kan solcreme nogle gange ikke kombineres med antioxidanter som C-vitamin, da det kan blive ustabilt og i sidste ende gør det ikke arbejde." Hvis du har haft hudproblemer på det seneste - såsom udbrud, fedtethed og irritation - kan hybridformler være synderen.
Undgå overeksfoliering
Jeg ved, jeg ved det. Det føles godt at aggressivt skrubbe med St. Ives, fordi det efterlader dig sååå glat og ren. Men barske formler og rensescrubs som den indeholder knuste valnøddeskaller, og det er dårligt! De river din hud, og det kan de faktisk forårsage hurtigere aldring. Dr. Viera siger, at folk bør skære ned på eksfoliering generelt for at bevare hudens sundhed.
"Folk tror, at eksfoliering for ofte er godt, og det er faktisk det modsatte. Eksfoliering mere end én eller to gange om ugen er totalt unødvendigt og kan endda være skadeligt." Årsagen er, at overeksfoliering skaber betændelse, følsomhed, udbrud og vred hud. "Jeg anbefaler ikke at eksfoliere mere end to gange om ugen for at undgå at slippe af med naturlige hudlipider og fedtsyrer," siger Dr. Viera.
Som et alternativ kan du også vælge kemiske eksfolieringsmidler indeholdende AHA eller BHA.
Se en hudlæge ved behov
Der er et par no-brainer, som alle kender, når det kommer til hudpleje: vask dit ansigt, brug solcreme, undgå mikroperler osv. Men hvad med nogle af de niche-medicinske hudråd, som bagsiden af et produktmærke ikke kan fortælle dig? Dr. Viera siger ikke at stole for meget på håndkøbsprodukter i stedet for hudpleje af medicinsk kvalitet.
"Der findes håndkøbs-dermatologer godkendte produkter, men nogle er overprisede, som ikke har det teknologiske niveau som hudplejeprodukter af medicinsk kvalitet - derfor er det altid bedre at få en hudlæge til at rådgive, når du vælger din hudpleje kur."
Undgå garvning
Solskader er ikke god™ og, som det viser sig, er ingen af dem sprøde i et solarie. "Den bedste måde at for tidligt ælde din hud, der resulterer med rynker og solpletter, er gennem solbrænding." siger Dr. Katina Miles, en Maryland-baseret hudlæge.
"Barrisaloner øger risikoen for at udvikle hudkræft med 75 %." Årsagen til, at solarier er meget farlige skyldes, at UVA-lyset, der udsendes, er mere skadeligt end UVB-stråler, da dette lys når dybere lag af hud. Grundlæggende er den gyldne glød, du får ved at sole, ikke risikoen for skader på dit helbred værd.
Sov ikke med makeup på
Dr. Miles siger aldrig at gå i seng med makeup stadig på huden, medmindre du virkelig sigter efter en mat teint og acne. At sove med makeup får alle former for snavs og forurenende stoffer til at blive fanget på overfladen af din hud. At gøre det én gang vil ikke forårsage permanent skade, men du vil bemærke en indvirkning på din huds udseende, hvis du sover i din makeup hver eneste nat. Så vær venlig, bare vask dit ansigt.
Ud over at have alle disse derm dos and don'ts i tankerne, så husk, at skønhedsprodukter ikke kan gøre det alle arbejdet for dig - du er nødt til at slå ind ved at spise sundt, drikke vand og sove nok. Sikker på, hvad du putter på din hud bliver virkelig vigtigt, men at passe godt på dig selv går lige så langt.
Hvis du er på jagt efter derm-godkendt hudpleje, så tjek vores oversigt over solcreme, der passer til enhver hudtype:
