Hele vejen igennem coronavirus-pandemien, har der været en øget interesse for at finde sikre måder at øge din immunitet og passe på dit helbred (med håb om, at det vil være i stand til at reducere risikoen for at blive syg eller reducere komplikationerne, hvis du skulle blive syg). Mens du bærer maske, er god håndvask hygiejne og praktiserer smart social distancering, hvor det er muligt, de vigtigste skridt for at holde dig selv og din familie sikker, en ny undersøgelse siger, at gøre sikker på, at dine D-vitaminniveauer er, hvor de burde være kan være forbundet med bedre helbredsresultater hos COVID-19-patienter.
I en ny undersøgelse offentliggjort i PLOS One fra Boston University's School of Medicine fandt ud af, at patienter indlagt med COVID-19, som havde "D-vitamin nok, havde en signifikant reduceret risiko for uønskede kliniske resultater."
Ved at se på blodprøver fra 235 patienter og resultaterne af deres behandling fandt forskerne, at patienter med blodniveau på 25-hydroxyvitamin D på mindst 30 ng/ml var mindre tilbøjelige til at opleve hypoxi (krop sultede efter ilt), blive bevidstløs eller dø af sygdom. Forskerne bemærkede, at hos patienter, der var ældre end 40, var patienter, der havde disse niveauer af D-vitamin, 51,5 procent mindre tilbøjelige til at dø af viruskomplikationer.
"Denne undersøgelse giver direkte beviser for, at D-vitamintilstrækkelighed kan reducere komplikationerne, herunder cytokinet storm (frigivelse af for mange proteiner i blodet for hurtigt) og i sidste ende død som følge af COVID-19," forfatter Michael F. Holick, PhD, MD, professor i medicin, fysiologi og biofysik og molekylær medicin sagde i en udmelding på fredag.
Holick sagde, at han håber, at denne information spiller ind i strategier for en pandemi-æra for forkølelse og influenza sæson (som forventes at have vedrørende udfald for personer, der oplever influenza og COVID-19): "Der er stor bekymring for, at kombinationen af en influenzainfektion og en koronal virusinfektion infektion kan i væsentlig grad øge hospitalsindlæggelser og dødsfald på grund af komplikationer fra disse virusinfektioner...Fordi D-vitaminmangel og -insufficiens er så udbredt hos børn og voksne i USA og på verdensplan, især i vintermånederne, er det klogt for alle at tage et D-vitamintilskud for at reducere risikoen for at blive smittet og få komplikationer fra COVID-19."
For meget af det gode? Ja, det er stadig muligt
Som SheKnows har tidligere rapporteret, skal du være forsigtig, når du introducerer ethvert nyt kosttilskud i din rutine regelmæssigt - og D-vitamin er ingen undtagelse.
"Du kan helt sikkert tage for meget af et supplement," fortalte Kristine Arthur, MD, internist ved MemorialCare Orange Coast Medical Center i Fountain Valley, CA, til SheKnows. “D-vitamin er et eksempel på dette. Mens D-vitamin har mange sundhedsmæssige fordele, er det et fedtopløseligt vitamin, hvilket betyder, at det bliver i kroppen meget længere end andre typer vitaminer, så det er muligt at tage for meget."
Mens du sikrer dig, at du har de vitaminer i din krop, som den har brug for, vil du altid være opmærksom på mængden og de bivirkninger, der følger med at tage for meget. Fordi høje doser af nogle vitaminer kan føre til mavekramper, diarré eller potentielt langtidsvirkninger som hærdning af blodkar eller organskader.
Inden du går, tjek ud vores foretrukne helt naturlige forkølelsesmidler til børn:
