Opholder sund og rask har mange fordele - fra en samlet bedre livskvalitet til et længere liv. Men vidste du, at det også kan spare dig penge? Sådan gør du.
Hold dig sund, mens du sparer penge
At forblive sund har mange fordele - fra en generelt bedre livskvalitet til et længere liv. Men vidste du, at det også kan spare dig penge? Sådan gør du.
Vidste du, at hvis du forbliver sund, vil det spare dig penge? Her er syv måder, hvorpå en sund livsstil kan hjælpe dig med at beholde flere penge i din pengepung.
1
Færre sygedage
At forblive sund kan hjælpe dig med at gå glip af færre dage på arbejdet - og hvis du er timelønnet eller ikke har betalt sygetid, kan dette spare dig for hundredvis, hvis ikke tusindvis af dollars eller mere om året.
"At få forebyggende pleje som influenza skud og opretholde regelmæssig pleje af kroniske lidelser som diabetes kan holde folk i funktion og aktiv på arbejdspladsen," sagde Jordanna Davis, en sundhedsekspert, der arbejder med University of Pittsburgh Medical Centers internet side
Sundhedsreformen forenklet.2
Lavere omkostninger til træning
Ifølge University of California i Berkeley og Stanford University, hvis du forpligter dig til at træne i fitnesscenteret og betaler for en årskontrakt, sparer du penge. Ifølge universiteternes undersøgelse brugte det gennemsnitlige medlem, der betalte for et månedligt medlemskab, $17 pr. besøg. Men de, der havde en årskontrakt - eller bedre, en toårig kontrakt - betalte mindre. Betaler du ved besøget? Hold op! Det vil i gennemsnit koste dig 10 USD ekstra pr. besøg.
3
Flere fordele
at holde op med at ryge
Hvis du holder op med at ryge, er der den åbenlyse økonomiske fordel ved at spare mere end $5 pr. pakke. Den gennemsnitlige pakke koster næsten $6, og hvis du antager, at du ryger en pakke om dagen, er det en månedlig besparelse på omkring $180 om måneden og mere end $2.000 årligt. Hvis du holder op med at ryge, sparer du også en betydelig mængde penge i sundhedsudgifter.
4
Fastfood krig
med din pung
Glem fastfood-krigene. Den virkelige krig er med din mave og din pengepung. Hvis du opretholder en sund livsstil, er chancerne dog, at du ikke spiser ude ofte - især på fastfoodrestauranter. Det betyder, at mindre mad går til spilde derhjemme.
5
Læg sodavandet fra dig
At drikke sodavand er blevet forbundet med stigninger i diabetes, fedme og en række andre sundhedsmæssige forhold. Det kan også være meget dyrt, især hvis du frekventerer automaterne og betaler mere end en dollar per drink. I stedet skal du langsomt vænne dig selv fra sodavand, og vælg i stedet et glas (gratis) vand.
6
Portionsstørrelser er nøglen
Hvis du forstår portionsstørrelser, vil du sandsynligvis spise mindre - og derfor spare mere på dagligvarer. Vidste du, at en portion kød er på størrelse med din håndflade? Hvis du nyder at spise ude, kan du spare halvdelen af det store portionsstørrelse måltid til middag senere eller dele måltidet med din gæst.
7
Bliv vegetar
OK, så du behøver ikke at være helt vegetarisk for at spare penge, men jo flere grøntsager du køber og jo mindre kød du køber, vil det resultere i en mærkbar forskel i din dagligvareregning. Ifølge Bureau of Labor Statistics var den gennemsnitlige pris for en ubehandlet oksebøf i 2013 $6,43 per pund. Sammenlign det med varer fra andre sektioner i butikken, såsom æbler til $1,41 per pund eller spaghetti til $1,31 per pund, og du kan se betydelige besparelser ved at købe mindre kød.
Flere artikler om sund livsstil
15 ting du skal gøre for at leve en sund livsstil
Lever dit barn en sund livsstil?
Nem kostændring for en sundere livsstil
