Frysbare fødevarer, der vil tø op ved frokosttid – SheKnows

I en perfekt verden kan du lave en frisk frokost til dine børn hver dag og dele den med dem. Selvom det kan være en mulighed om sommeren, skal du i løbet af skoleåret pakke dem mad til at tage med. Du kan kun håbe, at frokosten gør det til middag upresset og rimelig frisk. Den næstbedste ting til en frisk frokost er en, der forlader hjemmet frossen og tøer op ved frokosttid.

Relateret historie. 12 Make-Ahead skolefrokostideer til at gøre morgener mindre stressende

Mange sunde fødevarer er gode kandidater til frysning og optøning til friskhed. For de bedste resultater skal du bruge emballage og beholdere med pålidelige forseglinger. Pakke frosne fødevarer i plastikposer for at forhindre, at kondensvandet trænger gennem posen eller forurener andre genstande.

Sandwicher

Selvom jordnøddesmør og gelésandwich er de mest populære sandwich, der kan fryses frem, fungerer mange andre typer også godt. Cheddar og flødeost er gode frysevalg, ligesom skåret frokostkød, hårdkogte æggeblommer og hakket kød som f.eks. Ingredienser som salat, tomater, gulerødder og pickles i fyld afgiver en masse væske, når de tøer op og bliver slappe og bløde. Pak friske grøntsager og pickles separat i forseglede plastikposer, og få dit barn til at tilføje dem til sandwichen lige før det skal spises. For at beskytte mod blødhed i sandwichbrød, spred let hver skive brød med smør for at fungere som en fugtbarriere. Tilføj interesse til sandwich ved at bruge boller, bagels, pitas og tortillas i stedet for sandwichbrød til at holde på fyldet.

For den nemmeste og hurtigste mulighed for frosne sandwich skal du opbevare en æske med dine børns yndlings SMUCKER'S® Uncrustables® i køleskabet. I hektiske uger behøver du ikke engang tænke på forberedelsesarbejde, bare smid en frossen sandwich i dit barns madpakke, så er den tøet op inden frokosttid!

Frugt og grønt

Fyld plastikposer med lynlås med gulerødder og selleristænger og frys de enkelte pakker ned i en stor frysepose. Stil dem i fryseren, læg dem i madposer om morgenen, og de bliver kolde og sprøde til frokost. Frys hele druer og blåbær og skivede ferskner, blommer, jordbær og nektariner i beholdere til kolde frokoster. Frys bananer med skindet på for at forhindre misfarvning.

Dips og toppings

Friske grøntsager og frugter smager bedre med dips og toppings. Du kan fryse yoghurtbaserede dips i bittesmå beholdere. Smag grøntsagsdipsene til med urter og krydderier og brug honning og ahornsirup til at pifte frugtdippene op. Salsa fryser godt og er en god frokostret, når den kombineres med en pose bagt pita eller tortillachips.

Særlige godbidder

Næste gang du laver burritos, tilbered et par små portioner og frys dem ned. Pak dem i en madpakke om morgenen, så er de lækkert optøet ved middagstid. Brug samme teknik til rester af stegte ris, pastasalater og pizza. Frosne budding- eller yoghurtkopper tøs op til en perfekt konsistens mellem morgen og frokost.

Angiv en hylde i fryseren til frosne frokostvarer for at gøre det nemt og bekvemt at få fat i færdigpakkede frokoster. Tilskynd børn til at vælge afbalancerede måltider fra udvalget for at lære dem vigtigheden af ​​sund kost.

Flere frokostideer

Håndholdte favoritter: Børnegodkendte måltider til at spise på farten
Søde overraskelser! Madpakkegodbidder til at lysne dagen op
Hold dine børn på sunde kostvaner, mens de er i skole