Når først sommeren rammer, kan børn ikke få nok sjov i solen. Men hvis bare de havde den samme entusiasme for at bære solcreme og beskytte deres babyhud mod nogle hårde UV-stråler. Vi forstår det — solcreme kan være klistret, klistret og ubehageligt (og gud forbyde det kommer i, omkring eller i nærheden af deres øjne!) Men alle, inklusive og især børn bør væn dig til at have det på (og ikke kun om sommeren).
"Det er meget enkelt: Solcreme forebygger hudkræft," siger Sarah Dolder, MD, bestyrelsescertificeret hudlæge og grundlægger af Greenwich Point Dermatologi i Greenwich, CT. "Faktisk vil flere alvorlige solskoldninger fordoble dit barns risiko for at udvikle hudkræft. Vi har brug for, at vores børn omfavner solcreme for deres hudsundhed, ligesom vi alle skal børste vores tænder to gange om dagen for at forhindre huller. Jeg fortæller altid forældre, at de skal oplyse deres børn om farerne ved solen. Da jeg voksede op i Australien, fra en meget ung alder, blev der boret solsikkerhedsforanstaltninger i mig.”
Faktisk vil beskyttelse af børns hud nu hjælpe dem langt op i deres voksne år. "Data viser, at solskoldninger i yngre år har en større chance for at blive til hudkræft senere," siger Kavita Mariwalla, MD, FAAD. ”Der er ofte 20 år mellem det tidspunkt, hvor der opstår mange solskader, og det viser sig på huden. Så hvis dine børn ikke beskytter sig selv, vil de i teorien kun være i 30'erne og 40'erne, når konsekvenserne af det begynder at vise sig."
Her er fem måder at få dine børn til at stoppe med at hade solcreme.
Start tidligt
Gode vaner begynder i en ung alder. "Gør solcreme til en del af deres daglige rutine, som at børste deres tænder," siger Dolder. "Lad dem se dig påføre din egen solcreme hver morgen, bære en hat og solbriller, og være et forbillede for denne sunde adfærd for dine børn. Søg i skyggen, når du er på stranden eller ved poolen. Gør det til en anden natur for dem at tænke på solsikkerhed hver dag."
Få børnevenlige formler
Hold voksensolcremen for dig selv, og vælg dem, der er specielt til babyer og børn til dine små. "Børneformler har bestemt en tendens til at være mindre irriterende for følsom hud, så vælg disse til dine børn," siger Dolder. "For den sags skyld har jeg faktisk hele vores familie til at holde fast i børneformlerne!" Plus, solcreme, der markedsføres mod børn, har en tendens til at være en højere SPF, siger Mariwalla. "Jeg foretrækker mineralbaserede solcremer til børn. Men jeg tror, at brugervenligheden er nøglen til forældre. jeg elsker La Roche-Posay Anthelios Dermo-Kids Gentle Solcreme Lotion fordi det går så let, og det er halvdelen af kampen.”
Lad børn påføre deres egen solcreme
"Vi er så heldige at have fantastiske moderne solcremeformuleringer at vælge imellem," siger Dolder. "Sticks og sprays som Neutrogena Beach Defense Spray giver børnene mulighed for at påføre deres egen solcreme og gør det ofte sjovere. I mit hus kan det her være en rodet affære, og jeg skal altid ’udfylde hullerne’ på ører og hals, men i det mindste føler børnene selvstændighed over deres påføring af solcreme, og det giver dem større selvtillid, når de bærer det." Men med spray er det særligt nemt at begå den fejl ikke at påføre nok. Hold dig til en tykkere spray, hvor du kan se påføringen, spray en tomme væk fra huden, og brug derefter dine hænder til at sikre en jævn dækning.
Gør det sjovt
"Brug farvet zinkoxid som de kan bruge på deres ansigt, som holdfarver, når de dyrker sport,” foreslår Mariwalla. "Zinkoxider plejer at være dem, der har de sjove farver." Hun kan også godt lide UV-perler og solfølende armbånd, der skifter farve, når solcreme skal påføres igen. Men disse armbånd er ikke altid pålidelige, så forældre bør holde styr på og hjælpe deres børn med at genanvende hver anden til tredje time.
Lad dem ikke brænde
Hvis du ikke påfører solcreme ordentligt, kan børn få det alvorligt solskoldning – og vær endnu mere imod at have solcreme på. "Jeg foreslår SPF 70 eller højere," siger Dolder. "Dette SPF-tal refererer til, hvor længe du kan være i solen, før din hud bliver rød og brænder. For eksempel betyder en solcreme med SPF 15, at du kan være ude i solen 15 gange længere uden at brænde, sammenlignet med uden solcreme. Derfor, og SPF på 70 betyder 70 gange længere. Når du nedbryder det på denne måde, giver det mening at have det højeste niveau af beskyttelse."
Sørg for at genanvende hver anden time, når du er udenfor, og igen efter svømning eller svedtendens. "Selv en højere SPF 70 om morgenen vil aftage i løbet af dagen, så genanvendelse er afgørende," siger Dolder. "Uden en tilstrækkelig mængde og omhyggelig genpåføring kan solcremen ikke give dig den beskyttelse, som dens SPF lover. Gå ikke glip af ørerne, nakken og toppen af fødderne. Få dit barn til at bære en hat for at beskytte deres håropdelte linje. Og husk at påføre solcreme 20 minutter før du går udendørs, for at give UV-filteret tid til at virke magisk."
Vores mission hos SheKnows er at styrke og inspirere kvinder, og vi har kun produkter, vi tror, du vil elske lige så meget, som vi gør. Bemærk venligst, at hvis du køber noget ved at klikke på et link i denne historie, kan vi modtage en lille kommission af salget, og forhandleren kan modtage visse reviderbare data til regnskab formål.
