Mine døtre er småbørn nu, men jeg vil aldrig glemme min reaktion, første gang nogen spurgte mig, om jeg var spændt på at starte dem på faste stoffer: Jeg græd næsten. Indtil da var jeg deres eneste fødekilde, og jeg kunne godt lide det niveau af afhængighed. Plus, jo tættere vi kom på seks måneders mærket, jo mere blev jeg mindet om, at tiden går for hurtigt. Ak, uret ville ikke blive langsommere, og mine piger ville med garanti blive mere sultne. Men da det kom til starter babyer på faste stoffer, jeg følte mig fortabt.
Der er mange meninger om hvornår, hvordan og hvad man skal fodre babyer som begynder på fast føde. Giv dem grøntsager først, så du ikke vil skabe en kræsen spise; purér deres mad med en dyr blender; spring puréer over og giv dem de rigtige ting; undgå krukkemad for enhver pris. Mennesker har fodret deres spædbørn i tusinder af år. Kan det være så svært?
Nå, hvis du skulle samle alle rådene - og lad os se det i øjnene,
Hvornår skal man starte
"Den generelle anbefaling - og det er hvad American Academy of Pediatrics siger - er mellem fire og seks måneder gammel. Så der er en rækkevidde,” Dr. Katherine Williamson, en børnelæge på Missionshospitalet og præsidenten for AAP Orange County-kapitlet, fortæller SheKnows. "Min anbefaling oven i købet er generelt tættere på seks måneders alderen, men i sidste ende, når babyen er klar inden for den tidsramme."
Williamson er ikke den eneste, der anbefaler at vente til seks måneders grænsen; AAP, Verdens Sundhedsorganisation, og UNICEF alt tyder på eksklusiv amning i det første halve år af en babys liv, mens deres fordøjelseskanaler stadig er under udvikling. Amning har mange fordele for babyer, herunder beskyttelse mod sygdom og sygdomme, vægtregulering og generel ernæring. det er fantastisk til forældreogså, da det kan hjælpe med at mindske risikoen for type-2-diabetes, bryst- og æggestokkræft og hypertension.
Men det virker måske ikke for alle (og det er okay!). Det vigtigste, siger Williamson, er, at du taler med din børnelæge for at bestemme, hvad der er bedst til din families behov.
Hold øje med tegn på parathed
Babyer udvikler sig i deres egen hastighed, og der er ingen grund til at haste dem, Dr. Kim Schneider, en børnelæge ved Riley Hospital for Children ved Indiana University Health, fortæller SheKnows. I stedet siger hun, at babyer vil vise et par vitale tegn for at fortælle dig, hvoraf den første er, at de har fordoblet deres fødselsvægt. "På det tidspunkt er de normalt vokset nok til, at de kan indtage lidt ekstra fast føde for at bevare deres vægtøgning, da de begynder at få brug for mere næring," siger hun. Schneider tilføjer, at en anden kritisk indikator er, at de kan holde hovedet op af sig selv, hvis de bliver støttet eller sidder i en høj stol.
Måske et af de sødeste tegn på, at en baby er klar til at spise, er hendes interesse for, hvad du spiser. "Babyer i den alder kommer til at se deres forældre temmelig konsekvent i alt, hvad de gør, men de kommer til at være særligt interesserede i mad... de vil faktisk bevæge deres hoveder mod fødekilden," Williamson siger.
Selvfølgelig garanterer disse tegn ikke beredskab. Schneider siger, at forældre bør holde øje med, hvad babyer gør, efter at du har givet dem en lille skefuld. Hvis de skubber det ud de første par gange, skal du ikke blive afskrækket, da det er en naturlig refleks. "Det skal gå væk med tiden, og de skal lære at trække [mad] ud af skeen," siger hun. "Men hvis de stadig konsekvent skubber det ud, vil du måske prøve igen om et par uger, indtil de får fat i at trække det ind."
Hvilket bringer os til et andet punkt: Tving ikke din baby til at spise. At gøre det kan få dem til at have en "mundtlig aversion, hvor de begynder at nægte, fordi det er noget, de kontrollerer," siger Schneider. Det er mere end okay at tage en pause og prøve igen om en uge. Hvis mønsteret fortsætter, skal du kontakte din børnelæge.
Vælg en metode
Åbn på vid gab og sig åh! Når det kommer til at fodre din voksende baby, er der to hovedlejre: puréer med ske-fodring eller babystyret fravænning. Puréer har længe været en favorit for forældre, fordi de er relativt enkle at lave og opbevare, og de er nemme at fordøje for babyer. Du kan dampe en række forskellige frugter, grøntsager og endda proteiner, smide dem i blenderen, og voilà! Du har fået dig et lille måltid.
Men i de senere år er babystyret fravænning, hvor forældre helt giver afkald på skeer til fordel for let-at-spise fingermad, blevet en populær mulighed. Mens purerede måltider hjælper babyer med at vænne sig til at spise af en ske, gør babystyret fravænning oplevelsen mere interaktiv. "Jeg kan godt lide konceptet med babystyret fravænning, fordi jeg generelt tror, det har det koncept i tankerne, at din baby tager en aktiv rolle i at fodre sig selv," siger Williamson. »De rører ved maden, de har et forhold til maden. Deres hjerne ved, at deres hånd rører ved maden, kan mærke den tekstur. Jeg elsker det."
Men hvad er bedst for dig?
Den fremragende nyhed, siger Williamson og Schneider, er, at begge muligheder er fantastiske. "Dette er en filosofi, jeg overholder med mad, uanset om de er babyer eller småbørn eller ældre: Følg babyens signal," siger Williamson. "Hvis baby ikke kan lide puréer, så gå efter den chunky. Hvis babyen ikke kan lide den chunky, så gå efter puréen." Hver baby er anderledes, tilføjer hun, og der er ikke en mulighed, der passer til alle. For pokker, det er fint at blande det sammen og nogle gange purere, mens du andre gange tilbyder chunky fingerfoods.
Når det er sagt, er der nogle ting, du skal være opmærksom på, hvis du vil gå den babyledede fravænningsrute. Først og fremmest skal du sikre, at al maden er nem for babyer at tygge for at undgå kvælningsfare, siger Schneider. Så start ikke med hele druer, store stykker ost, hårde grøntsager eller ting som hotdogs. Hun siger også, "et godt tidspunkt at prøve [babystyret fravænning] er, når de sidder op for sig selv og starter at bringe deres hænder og putte ting i munden på dem... Det er normalt et sted mellem syv og ni måneder."
Næste: Hvilke fødevarer skal man starte med
En version af denne artikel blev oprindeligt offentliggjort i marts 2014.
