Raw Food Almond Blueberry Energy Bars - SheKnows

Når sommeren varmer op, er det sidste sted, du vil være, at stege i køkkenet. Rå fødevarer opskrifter er en lækker mulighed, når du har brug for sund mad hurtigt-og uden ovn. Disse bages ikke vegansk ernæringsbarer kan pakkes på vandre- eller campingture samt gemmes i din families madposer som en sund vegansk snack.
Når sommeren varmer op, er det sidste sted, du vil være, at stege i køkkenet. Rå madopskrifter er en lækker mulighed, når du har brug for sund mad hurtigt-og uden ovn. Disse veganske næringsbarer uden bagning kan pakkes på vandre- eller campingture samt gemmes i din families madposer som en sund vegansk snack.

Relateret historie. Martha Stewart har lige delt en cremet broccoli -karry, du skal gentage i efteråret

Raw Food Almond Blueberry Energy Bars

Gør 8

Ingredienser:

t
• 1 kop rå mandler

t

• 1 kop tørrede blommer (svesker)

t

• 2 spsk fintrevet appelsinskal

t

• 2 spsk appelsinsaft

t

• Knivspids havsalt

t

• 1/2 kop tørrede blåbær*

t

• 1/2 kop rå solsikkefrø

Rutevejledning:

t
1. Kom mandler i en foodprocessor, og formalet til en melkonsistens.
click fraud protection

t

2. Tilsæt tørrede blommer, appelsinskal, appelsinsaft og salt. Behandl indtil godt kombineret.

t

3. Overfør blandingen til en skål, og tilsæt tørrede blåbær og solsikkekerner under omrøring.

t

4. Pres blandingen i en 8-tommers bageplade. Skær i 8 stænger. Pak hver ind i plastfolie eller lag med vokspapir i en lufttæt beholder.

*Cooks note: Hvis du ikke er rå foodist, kan du købe tørrede blåbær i bulkdelen i den naturlige fødevarebutik. Hvis du er en rå foodist, er blåbærsæsonen over os, så vælg eller køb et par lejligheder og tør dem selv.

Flere velsmagende veganske snackopskrifter!