Vi ved, at mødre altid er på udkig efter efterskole snacks, især dem du kan få fat i og gå med, når det er tid til at hente ungerne. Her er et par af vores foretrukne perfekt bærbare snackidéer.
Frisk frugt kopper
Du fortæller dem altid, at de skal spise deres farver, så hvorfor skulle snacktiden være anderledes? Fyld genanvendelige beholdere med dine yndlingsfrugtstykker, og du har en sund lækker snack klar til at tage og gå. Laura fra Pink kagetallerken siger, at det var hurtigt og nemt at hakke frisk frugt og dele den i fem kopper.
Gulerods- og selleristænger
Sprøde og friske, gulerødder og selleristænger er perfekte til at komme i en beholder - som disse stabelbare Glade MatchWare-runder. Fyld en anden beholder med deres yndlingsdip til en børnevenlig snack efter skoletid, der også gør mødre glade.
Hurtigt tip:
Spring over tilsætningsstofferne og lav din egen hjemmelavede dressing med denne enkle ranch dressing opskrift fra Catherine McCord hos Weelicious.
Clementiner og chokoladebarer
Billedkredit: Endnu en frokost
På vej fra skole direkte til fodboldtræning? Disse energibarer vil blive opslugt af dine små fodboldstjerner. Hvis dine børn ikke er gamle nok til at skrælle deres egen frugt, pak skrællede clementiner i en lukket beholder for at holde dem faste og friske.
Hummus, kringler og vindruer
Vil du have en snack fyldt med protein? Snup en hummus i individuel størrelse og tilsæt kiks, kringler eller grøntsager til dypning. Sarah fra bloggen Bentorrific pakkede sin datter nogle kerneløse druer og hummus med en pose kringlepinde.
Mandler
Nødder er en af de mest bærbare snacks derude. Pak individuelle portioner sammen for at have en mættende, sund snack ved hånden, når du har brug for lidt pick-me-up. Mandler er en rigtig super mad, men de er ikke lave i kalorier, så tag rådet fra Lisa fra Snack pige blog og mål 1/4 kop snacks, som indeholder følgende ernæring: 163 kalorier, 14 gram fedt, 6,1 gram kulhydrater, 6 gram protein, 3,5 gram fibre og ingen natrium.
Ristede græskarkerner
Vidste du, at 1/4 kop græskarkerner indeholder 28 procent af din daglige værdi af jern? Så når du skærer græskaret op, så gem frøene! Rist dem i ovnen og top dem med dine yndlingskrydderier - søde eller salte. Chili lime, kanelsukker eller olivenolie og salt er velsmagende måder at krydre dine frø på. Opbevar dem i en lufttæt beholder i køleskabet i en eller to måneder.
Flere super snack ideer
Efterskole snacks det vil ikke gå dårligt
Snup ideer til snacks
Proteinrige snacks børn elsker
