Af alle parforholdets buzzwords i det sidste årti, "gaslighting" er en, der er blevet tilbage en nødvendig en at forstå, når man forsøger at give mening om et giftigt forhold.
I denne uges afsnit af 'Red Table Talk' på Facebook Se "Hemmeligheder til at overleve en narcissist i dit liv," Jada Pinkett Smith, Willow Smith og Adrienne Banfield-Norris får selskab af Dr. Ramani Durvasula for at pakke ud, hvad det vil sige at navigere i livet med en narcissist - og et par af måderne (inklusive gasbelysning), som en narcissist kan forårsage giftig ødelæggelse på din liv.
I et eksklusivt klip, der er delt med SheKnows, kommer Dr. Ramani til bordet for at forklare den specifikke form for manipulation, der er på spil, når du bliver gasoplyst. Og ja, du føler måske, at du er ved at blive skør eller ikke kan stole på dine egne øjne og ører.
"Gaslighting er en form for manipulation, hvor du virkelig får magt på personen ved at ugyldiggøre deres virkelighed," siger Dr. Ramani. "Når det sker gentagne gange, føler du, at du bogstaveligt talt er ved at blive skør. Du tror ikke længere på dig selv.”
Hun tilføjer, at det kræver en vis grad af magt (tillid, intimitet) for at nogen effektivt kan tænde på dig - og det er et forræderi mod den magt. Det er ikke bare at lyve, siger hun, "gaslighting er at lyve og så vride kniven yderligere, så du føler dig skør."
Willow spørger, om dette klassiske scenarie er gaslighting - du er i et skænderi, og den anden person nægter at have sagt noget, som de ligefrem sagde. Du bliver fanget i at spekulere på, skal jeg fremvise kvitteringerne? Skal jeg optage vores samtaler?
Hvis disse følelser er alt for velkendte, siger Dr. Ramani, er der sandsynlighed for, at du bliver gasbetændt.
Hvis du vil høre mere om narcissister (og hvordan man overlever dem), kan du tune ind på Facebook Watch for et nyt afsnit af "Red Table Talk" - streaming onsdag den 7. april kl. 09:00 PT / 12:00 ET.
Inden du går, tjek vores foretrukne mentale sundhedsapps (der faktisk er overkommelige og nyttige!): 
