Hvad din datter bør vide om fitness – SheKnows

Jeg tager min datter med til CrossFit hver dag. Jeg vil have hende til at huske, at hun så sin mor løfte tunge vægte, klatre i reb og svede. Jeg skriver dette brev til hende i håb om, at efterhånden som hun vokser, vil de erfaringer, jeg har lært at lave CrossFit, hjælpe med at forme hendes billede af, hvad det vil sige at være kvinde.

Relateret historie. Hvad din personlige træner ønsker, at du vidste om Fitness

Kære Presley,

Du er lige fyldt 5. Du elsker smukke kjoler, glitrende pandebånd og tegning. Du ved, du er talentfuld, smuk og kreativ. Men der vil komme et tidspunkt, hvor du vil holde op med at tro på disse ting. Du vil begynde at se dig omkring, og du vil se og høre løgn efter løgn om, hvad det vil sige at være kvinde. Langsomt, hvis du ligner din mor, vil du begynde at tro på disse løgne. Du vil så bruge for meget af dit liv på at prøve at passe til de falske modeller, kulturen har konstrueret til dig.

Jeg har øvet mig i at gøre mit liv bedre. Du ved det, fordi du har været sammen med mig. Når jeg vækker os tidligt for at gå til CrossFit-gymnastik før skole, er det ikke kun for mig. Jeg vil have dig til at se mig kæmpe og få succes hver dag. Jeg vil have dig til at sige, at du vil "være stærk som mor." Mest af alt ønsker jeg, at du vokser op stærkere end jeg gjorde, upåvirket af de løgne, du måtte høre.

CrossFit har slukket disse fem løgne for mig, og det kan det også for dig.

Løgn nr. 1: Vær aldrig grim

Jeg plejede at tro, at uanset hvad der foregik, skulle jeg aldrig nogensinde være grim. Det er løgn. Lad mig fortælle dig noget. Når jeg er midt i en WOD (dagens træning), er mit makeupfri ansigt skarlagenrødt og dryppende sved på gulvet, har kridtstøv i mit hår, og jeg er sandsynligvis på randen af ​​tårer — jeg er grim og sårbar, men jeg er fokuseret og jeg er arbejder. Det viser sig, at i livet kan det ikke altid ske at være smuk. Det er OK at blive afsløret. Der er tapperhed i mennesker, især kvinder, som ikke er for stolte til at se uplejede ud.

Løgn nr. 2: Hvis du er tynd, er du også smuk

Jeg plejede at tro, at tynd og smuk var det samme. Det er løgn. Jeg brugte alle mine 20'ere på at stræbe efter at være tynd. Jeg respekterede min krop. Jeg lod som om det var normalt. Jeg dømte mig selv hårdt. Jeg vil have dig til at vide, at tynd ikke er det samme som smuk. Lyt til disse kvinder. De ved, at selvom jagten på mager kan være den mest magtfulde kraft i en ung kvindes liv, kan den aldrig blive tilfredsstillet. Stærk er smuk, fordi stærke kvinder kan se, at mager er et tomt mål. Jeg gør livet bedre, fordi mit mål er at være stærk. En kvinde med en stærk krop og et stærkt sind kan ikke stoppes.

Løgn nr. 3: Vær altid først

Jeg plejede at tro, at det var vigtigst at være først, uanset hvad. Livet belønner dem på toppen - det er vores evolutionære prærogativ at være den sidste, der står tilbage. Det er løgn. Nu ved jeg, at det første er et godt mål, men det betyder mere, hvad jeg gør, hvis jeg når dertil. Da jeg slutter først i WOD, rejser jeg mig fra gulvet vel vidende, at det er mit job at være den højeste stemme, der hepper på min konkurrence. I morgen kommer jeg ikke først, og jeg skal bruge nogen, der hepper på mig.

Løgn nr. 4: At fejle er det samme som at være en fiasko

Jeg plejede at tro, at jo færre fiaskoer jeg oplevede, jo mere succesfuld var jeg. Det er løgn. CrossFit har lært mig, at du aldrig slår en personlig rekord, hvis du er for bange for at nå fiasko. Du går, indtil du fejler, og så prøver du det igen. Hvis du ikke får løftet, eller tiden eller musklen op, så definerer det fejlpunkt dit formål. Fejl, søde pige, vil hjælpe med at lede dig til din næste succes.

Løgn nr. 5: Det kan du ikke

Da jeg første gang gik ind i CrossFit-gymnastiksalen, troede jeg, at jeg ikke kunne. Jeg kunne ikke klatre i et reb, jeg kunne ikke dødløfte 200 pund, og jeg kunne ikke lave et pull-up - endsige 100. Det var løgn. Jeg har gjort alle de ting og mere til. Det kan du også.

Sweet pea, jeg har fundet noget, der - beregnet eller ej - har ændret mig. Det har forstummet mange løgne om at være kvinde, som jeg troede på alt for længe. Jeg vil have dig til vokse op stærk. Derfor får jeg mit CrossFit Kids-certifikat i næste måned. Jeg ønsker, at du, og piger og drenge som dig, skal være for stærke til at overveje disse løgne. Jeg vil have dig til at udøve sandheden om dig selv, sammen med mig, hver eneste dag.

Jeg elsker dig,

Mor

Mere om fitness for mødre

Kommer tilbage efter babyer
Sådan holder du dine børn i bevægelse
Tager en pause fra teknologien